與寶寶同眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 詹姆士·麥剋肯納 著，鄭軻 譯

圖書標籤:

• 親子關係
• 睡眠
• 育兒
• 嬰兒
• 寶寶
• 同睡
• 傢庭教育
• 育兒經驗
• 0-3歲
• 睡眠訓練

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510444739

版次：1

商品編碼：11308835

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：253

字數：120000

正文語種：中文

內容簡介

　　《與寶寶同眠》描述瞭科學界、醫學界及社會上對於同眠領域的紛爭，解析瞭為什麼同床同眠這個話題一直沒有明確的結論，目的在於在現有的科學研究基礎上讓父母熟知什麼樣的睡眠環境纔是安全的，並告知父母們如何消除睡眠環境中的不利因素。《與寶寶同眠》並沒有刻意強調任何一種特定的同眠模式，相反則是主張根據每個傢庭的獨特性進行具體安排。此外，《與寶寶同眠》還為父母們展示瞭安全的同眠環境可以為寶寶帶來的種種好處

作者簡介

　　詹姆士·麥剋肯納，聖母大學人類學“埃德濛教授”，同時是該大學母嬰睡眠行為學研究實驗室的負責人，是研究母乳喂養與同眠和嬰兒猝死癥之間關係的權威。在全球範圍內的各種兒科學、健康學、嬰兒護理學方麵的研討會上，他也是非常受到熱捧的發言人。

目錄

為什麼我對同眠問題如此關注
序言
第一部分 認識同眠
第二部分 如何同眠
第三部分 常見問題和關於同眠的建議
附錄

精彩書摘

　　漸漸地，我們終於意識到，在這些書中，既沒有反應齣我們作為靈長類動物從漫長的進化過程中所學會的東西，也沒有體現齣神經生物學和心理學研究所揭示的關鍵性內容，即：母親的身體與嬰兒不斷接觸可以促進寶寶的成長和健康。此外，我們還瞭解到，很多關於如何照料嬰兒的建議並沒有科學依據，這些建議並非齣自實驗室的觀察，也沒有對於人類嬰兒的係統研究報告，當然更沒有對跨文化種族的嬰兒的實際生活狀況做過詳盡的考察。
　　相反的，這些建議大多都是七八十年前的老舊文化觀點，且帶著非常濃重的西方曆史文化色彩，其中所反映齣來的價值觀簡直就像是來自一個從來沒有換過尿布，也沒有親手照顧過嬰兒的男性內科醫生一樣。持這類觀點的大部分人是中年男性，他們往往根據自己對孩子的期望來對待嬰兒，而完全不參考復雜的各種實際情況，從而忽略瞭這些幼小生命自身的需要，這些嬰幼兒無論是從生理上和心理上，都需要照顧他們的人陪在身邊的人生最初的感受；並且，人類的嬰兒對這種渴求陪伴的欲望要遠遠高於其他的動物類。
　　在這方麵挖掘得越深，我們越發意識到，其實那些所謂主流的觀點根本沒有涉及到問題的實質。也正是由於這一發現，促使我改變瞭自己的研究方嚮。
　　在西方文化中特彆強調嬰兒要盡早學會自立，以為這樣更易於培養嬰兒較完美的人格。正是我們文化中的這種曆史原因，造成瞭現在即使完全沒有被科學驗證的情況下，大眾也會很容易接受撫養嬰兒過程中的一種錯誤認識，那就是讓嬰兒夜裏單獨睡覺是培養他們快樂、自信、健康心理的必備環節，更是他們未來通往獨立的成人之路的前提。盡管隻要稍微對人類學進行研究或瞭解的人，就能輕易地對這些理論提齣質疑，但遺憾的是，從來沒有人這樣做過。相反的，倒是父母與寶寶分開睡、非母乳喂養等做法越來越被普及。對於這種狀況，兒科醫生和嬰幼兒看護專傢們卻錯誤地宣稱說這樣做可以促進嬰兒自我安慰能力的發展，有助於他們成長為具備獨立行為能力的成年人。
　　……

前言/序言

《與寶寶同眠》 內容概述 《與寶寶同眠》並非一本簡單的育兒指南，它是一次深刻的、關於愛、信任與成長的多維度探索。書中，作者以極其細膩的筆觸，記錄瞭一段特殊的母子同眠時光，從嬰兒時期直至學步之初。這不僅僅是對身體親近的描寫，更是一場心靈的對話，一次對親密關係本質的挖掘。 本書的核心在於“同眠”這一行為所承載的豐富含義。它首先呈現瞭生理上的依偎：母親溫熱的身體、平穩的呼吸，如何成為嬰兒最原始、最安全的港灣；嬰兒依偎在母親懷中，安然入睡的每一個細微錶情，如何在無聲中訴說著安心與依賴。作者細緻入微地捕捉瞭這些畫麵，讓讀者仿佛能親身感受到那份寜靜與溫暖。 然而，同眠的意義遠不止於此。《與寶寶同眠》更深入地探討瞭情感上的聯結。在夜色中，在寂靜的房間裏，母子二人穿越瞭語言的界限，建立瞭一種更為純粹、更為本真的溝通方式。母親通過撫摸、輕語、心跳的傳遞，給予寶寶無條件的愛與安全感；而寶寶的迴應，無論是淺淺的夢語，還是熟睡時的輕微翻動，都在嚮母親傳遞著他的需求與滿足。作者將這種無聲的交流描繪得如同詩歌般優美，展現瞭母子之間最深層的情感紐帶是如何在每一次夜的陪伴中悄然編織。 書中還涉及瞭父母在育兒過程中的成長與蛻變。作者坦誠地分享瞭初為人母的睏惑、焦慮，以及在實踐同眠的過程中所經曆的調整與適應。她不迴避疲憊，不掩飾偶爾的挫敗，但更著重於從中汲取的智慧與力量。每一次夜醒，每一次安撫，都成為她學習理解孩子、接納自己、重塑“母親”這個角色的寶貴契機。讀者將從中看到，育兒不僅僅是給予，更是一次雙嚮的學習與共同的成長。 《與寶寶同眠》同樣觸及瞭關於睡眠的哲學思考。作者並沒有將同眠視為一種必須遵循的育兒模式，而是將其看作一種探索個體與集體睡眠模式、傢庭親密關係模式的可能性。她思考瞭現代社會中，傢庭成員之間睡眠模式的疏離，以及同眠如何可能重新凝聚傢庭成員，創造一種更為緊密的傢庭生活體驗。她鼓勵讀者思考，在紛繁復雜的育兒信息中，什麼纔是真正適閤自己傢庭的節奏與選擇。 此外，書中還穿插瞭許多關於嬰幼兒發展心理學的洞察。從嬰兒對安全感的需求，到依戀關係的重要性，再到分離焦慮的産生與緩解，作者將這些理論知識巧妙地融入到真實的敘事中，使得枯燥的理論變得生動有趣，易於理解。她通過講述自己與寶寶在同眠過程中遇到的具體情境，來解釋孩子行為背後的心理動機，為傢長提供瞭一種更為科學、更為人性化的育兒視角。 《與寶寶同眠》的敘事風格溫暖而真摯，沒有刻意的說教，也沒有居高臨下的指導。作者以一種分享者的姿態，將自己的經驗、感悟，甚至是一些不完美的時刻，毫無保留地呈現在讀者麵前。這種真誠的力量，使得本書能夠跨越年齡、文化和育兒理念的差異，觸動每一位為人父母者的內心深處。 章節亮點與深度探討 本書的結構並非是綫性推進的“步驟指南”，而是圍繞“同眠”這一核心，從不同側麵展開的散文式敘述。每一章節都可能是一個獨立的感悟，但又共同構建瞭一個完整的精神圖景。 “夜的低語”：本章詳細描述瞭初生嬰兒的睡眠模式，以及母親如何在黑暗中辨識寶寶的細微需求——飢餓、尿布、不適，甚至是無意識的呢喃。作者著重描繪瞭通過觸覺、聽覺甚至嗅覺建立起來的感官連接，以及這如何在最本能的層麵上建立起信任。這裏的“同眠”更多體現在生理上的同步與感官上的呼應。 “心跳的頻率”：這一章節深入探討瞭情感連接在睡眠中的作用。作者分享瞭如何在安撫寶寶入睡的過程中，自己的心跳、呼吸也逐漸與寶寶同步，形成一種“共振”。她用優美的文字描繪瞭這種“母子同調”的現象，並將其與嬰幼兒心理學中關於安全依戀的理論相結閤，解釋瞭為何這種身體上的親密感對於寶寶心理健康發展至關重要。 “夢境的邊界”：在這一部分，作者開始反思“同眠”與“獨立”之間的關係。她並非鼓吹永久的同眠，而是探討如何在同眠中，逐漸引導寶寶建立健康的睡眠習慣，以及如何感知寶寶在成長過程中對個人空間的需求。她也分享瞭如何處理自己因長時間同眠而産生的疲憊感，以及如何在親密與獨立之間找到平衡。 “疲憊中的光芒”：本章充滿瞭坦誠的自我剖析。作者不迴避夜晚的頻繁醒來帶來的生理和心理的雙重壓力，但她選擇從這些挑戰中發現新的意義。她如何調整自己的心態，如何重新分配精力，如何在疲憊中依然看到育兒的樂趣和寶寶成長的點滴進步。這裏的“同眠”成為瞭一場自我探索與重塑的旅程。 “傢庭的節奏”：當寶寶長大一些，同眠的模式可能會發生變化。本章探討瞭傢庭成員之間的互動，以及“同眠”如何影響到父親的角色，如何與伴侶協商育兒方式。作者也分享瞭如何根據寶寶的成長階段，適時地調整同眠的模式，例如從擁抱睡到床邊陪睡，再到鼓勵獨立入睡。這部分強調瞭傢庭整體的適應性與協作。 “愛意的延伸”：在書的結尾，作者將“同眠”的體驗升華。她認為，這種深厚的親密關係，不僅僅局限於睡眠時間，它會轉化為寶寶日常行為中的自信、安全感，以及對世界的好奇心。她也將“同眠”所帶來的深刻感悟，延伸到對親密關係、傢庭教育的更廣闊思考。 《與寶寶同眠》的語言風格樸實而不失詩意，細膩而充滿人文關懷。作者的文字如同涓涓細流，緩緩浸潤讀者的心田。她用最真摯的情感，最真切的體驗，描繪瞭一幅動人的母子同眠畫捲。這本書不是提供一套僵化的規則，而是邀請讀者一同踏上一場關於愛、成長與生命連接的深刻旅程。它鼓勵每一個父母，在育兒的道路上，去傾聽自己內心的聲音，去感受與孩子之間最原始、最純粹的聯結，並在每一次的陪伴中，發現那個更好的自己。 本書適閤所有正處於育兒階段的父母，尤其是那些對親密育兒、安撫式育兒感興趣的讀者。它也適閤那些渴望深入理解母嬰關係，思考傢庭情感聯結的讀者。它是一本讀來會讓人心安，會讓人有所觸動的書。

評分☆☆☆☆☆

這本《與寶寶同眠》的書，給我最大的感受就是——解放。長久以來，關於寶寶睡眠的各種“標準”和“建議”，常常讓我感到焦慮和壓力。總覺得自己做得不夠好，總是在和“彆人傢的寶寶”比較。但是，讀瞭這本書，我纔真正理解，每個寶寶都是獨一無二的，他們的睡眠需求和節奏也各不相同。這本書沒有給你一個固定的模闆，而是鼓勵你去觀察、去感受、去傾聽你的寶寶。作者以非常柔軟和包容的態度，探討瞭同眠的可能性，並且給齣瞭許多非常接地氣的建議。比如，書中關於如何與伴侶溝通同眠這件事，以及如何處理來自長輩的擔憂，都寫得非常細緻，讓我覺得非常受用。我印象深刻的是，作者並沒有把同眠看作是“必須”的選擇，而是強調瞭“適閤”的重要性。她鼓勵父母根據自己的傢庭情況、寶寶的特點以及自己的精力狀況，去選擇最適閤自己的睡眠方式。這種“不設限”的理念，讓我感到前所未有的輕鬆。讀完這本書，我不再糾結於那些所謂的“科學育兒”的條條框框，而是更加相信自己的直覺，也更加懂得如何與我的寶寶建立更加親密的連接。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我其實帶著一點點遲疑。畢竟，關於“與寶寶同眠”的討論實在是太多瞭，各種聲音都有，讓我這個新手媽媽有些無所適從。但是，當我翻開這本書的第一頁，我就被它獨特的視角和真誠的筆觸所吸引。作者沒有上來就灌輸某種固定的觀念，而是像一個經驗豐富的母親，娓娓道來，分享著自己的心得和感悟。書中穿插的許多小故事，都充滿瞭生活氣息，讓我仿佛看到瞭自傢寶寶的影子，也感受到瞭作者在育兒過程中的喜怒哀樂。我最欣賞的是，這本書並沒有把同眠描繪成一種“完美”的狀態，而是承認瞭其中的不易和挑戰。它鼓勵父母傾聽自己的心聲，也尊重寶寶的個體差異。讀到關於如何平衡父母的睡眠需求和寶寶的需求時，我感到豁然開朗。書中提齣的“循序漸進”和“靈活調整”的策略，讓我覺得不是那麼難以實現。而且，作者還特彆提到瞭“同眠並非唯一答案”，這給瞭我很大的安慰，讓我知道即使在實踐過程中遇到睏難，也不必過於自責。總而言之，這本書讓我感到非常溫暖和踏實，它就像一位知心的朋友，在我迷茫的時候，給瞭我方嚮和力量。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書在信息量和理論深度上都做得非常齣色。作者是一位非常嚴謹的學者，她在書中引用瞭大量來自不同學科領域的權威研究，涵蓋瞭睡眠科學、兒童發展心理學、甚至還有一些社會學和人類學方麵的視角。這些研究成果被清晰地梳理和呈現，使得“與寶寶同眠”的科學依據更加紮實。我特彆關注瞭書中關於母乳喂養和同眠之間相互促進作用的部分，這對我這樣一位正在母乳喂養的媽媽來說，簡直是雪中送炭。書裏詳細解釋瞭激素分泌、睡眠模式以及親子互動對母乳喂養成功率和寶寶健康成長的影響，讓我更加堅定瞭自己的選擇。此外，作者還深入分析瞭不同文化背景下的同眠習俗，這讓我意識到，在許多地方，同眠是一種根深蒂固的文化傳統，並非現代社會纔齣現的“特例”。這種跨文化的對比，拓寬瞭我的視野，也讓我對“同眠”有瞭更宏觀和多元的理解。雖然書中的學術性比較強，但作者的寫作風格卻並不枯燥，她善於用生動的語言和恰當的比喻來解釋復雜的概念，使得即使是沒有相關背景的讀者，也能輕鬆理解。這本書絕對是我近期讀過的最具價值的育兒類書籍之一。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，我並沒有抱有太高的期待。我以為這又是一本充斥著陳詞濫調的育兒書，教我如何“管理”寶寶的睡眠。然而，這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。它以一種非常個人化且富有詩意的語言，描繪瞭與寶寶同眠的種種美好與不易。作者的文字充滿瞭畫麵感，我仿佛能看見她在夜晚中，輕輕安撫著懷中的寶貝，感受著寶寶微弱的呼吸。書中很多片段都觸動瞭我內心最柔軟的部分，讓我迴想起自己與寶寶相處的點點滴滴。雖然書中也提到瞭科學的睡眠原理，但更多的是一種情感的共鳴。它沒有強硬地推銷某種育兒理念，而是以一種溫柔的引導，讓你去思考、去感受。我喜歡書中對“夜間依戀”的闡述，它讓我理解瞭寶寶在夜晚對父母的依戀，並非是“不獨立”的錶現，而是建立安全感的關鍵。這本書讓我重新審視瞭“睡眠”這件事，它不再僅僅是生理需求，更是一種親子之間深刻的情感交流。讀完這本書，我仿佛完成瞭一次心靈的洗禮，對育兒這件事有瞭更深層次的理解和感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說瞭，一直想找時間好好讀一讀。最近終於下定決心，一口氣讀完瞭。說實話，這本書真的給我帶來瞭很多啓發，讓我對“與寶寶同眠”這件事有瞭全新的認識。以前總覺得這個話題有點爭議，但讀完這本書，我纔明白，其實這是一種非常自然且有利於親子關係發展的睡眠方式。書裏不僅僅是簡單地陳述觀點，而是從科學、情感、甚至是文化等多個角度進行瞭深入的探討。作者引用瞭大量的研究數據和案例，讓我對書中提到的每一個論點都信服不已。更讓我印象深刻的是，作者並沒有刻意去迴避這個話題可能存在的睏難和挑戰，而是以一種非常坦誠的態度，分享瞭許多實用且易於操作的建議。比如，書中詳細介紹瞭如何創造一個安全舒適的同眠環境，如何區分寶寶的睡眠信號，以及如何處理夜醒等問題。這些細節的分享，讓我覺得這本書不僅僅是一本理論書籍，更是一本實用的育兒指南。我特彆喜歡書中關於“響應式育兒”的理念，它強調瞭父母對寶寶需求的敏感和及時迴應，這對於建立寶寶的安全感和依戀關係至關重要。讀完之後，我感覺自己對即將到來的育兒生活充滿瞭信心，也更加期待與我的寶寶共同度過那些溫馨的夜晚。