280天胎教一日一指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑国权 编

图书标签:

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• 指南
• 宝宝发育

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 中国纺织

ISBN：9787518008698

商品编码：11778677480

开本：12

出版时间：2017-02-01

基本信息

• 商品名称：280天胎教一日一指导
• 作者：编者:郑国权
• 定价：34.8
• 出版社：中国纺织
• ISBN号：9787518008698

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-02-01
• 印刷时间：2017-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：298
• 字数：272千字

内容提要

由郑国权主编的《280天胎教一日一指导》这本 书，按照280天的胎宝宝孕育过程，从胎教作用、胎 教形式、胎教方法、胎教内容等方面，为准父母提供 相应的参考和指导，以全面提升胎宝宝的综合能力和 素质，为宝宝迈好人生**步打下基础。
    

作者简介

郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅围产期保健和治疗不孕不育疾病。从医21余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。

目录

孕1月 开始幸“孕”之旅
DAY1 正确看待胎教
DAY2 胎教方法早知道
DAY3 好情绪是成功胎教的开始
DAY4 情感美文/《爱和时间的故事》
DAY5 生命的赞歌/《你是人间四月天》
DAY6 动手制作/布置照片墙
DAY7 名曲欣赏/《维也纳森林的故事》
DAY8 胎教百科/精子“求爱”路线图
DAY9 营养美味叶酸餐
DAY10 开心一刻/动物的笑话
DAY11 成语故事/《愚公移山》
DAY12 经典传承/《诫子书》
DAY13 在书中旅游/浪漫的爱琴海
DAY14 诵读/写给妈妈的诗歌
DAY15 棋类游戏/五子棋
DAY16 名画欣赏/《圣母子》
DAY17 动嘴又动脑/绕口令说植物
DAY18 传统戏剧/黄梅戏《天仙配》
DAY19 品读李清照的/《如梦令》
DAY20 琵琶曲欣赏/《阳春白雪》
DAY21 一起猜字谜
DAY22 中国民俗/喜庆过年
DAY23 准爸爸讲笑话/校园故事
DAY24 冥想瑜伽
DAY25 胎教手语/欢迎你，宝贝
DAY26 准妈妈唱歌/《小星星》
DAY27 童歌童谣/可爱的小老鼠
DAY28 安徒生童话/《卖火柴的小女孩》
孕2月 懵懂中感受宝宝的到来
DAY29 胎教音乐的选曲
DAY30 古筝欣赏/《渔舟唱晚》
DAY31 建筑艺术/悉尼歌剧院
DAY32 童歌童谣/唱唱象声词
DAY33 准妈妈学画简笔画
DAY34 中国民俗/正月闹元宵
DAY35 智慧故事/《田忌赛马》
DAY36 动脑又动嘴/绕口令里看哥哥
DAY37 国学经典/《弟子规》
DAY38 孕早期运动以柔为主
DAY39 脑筋急转弯（1）
DAY40 名画欣赏/《向日葵》
DAY41 品读美文/《荷塘月色》
DAY42 开心一刻/方言里的笑话
DAY43 民间艺术/扭秧歌
DAY44 唐诗欣赏/品读李白诗词
DAY45 戏剧欣赏/歌剧《图兰朵》
DAY46 营养胎教/止吐食谱
DAY47 胎教百科/昆虫趣事
DAY48 趣味手工/漂亮的纸衣服
DAY49 每天写下胎教日记
DAY50 经典传承/《陋室铭》
DAY51 修身养性练书法/精气神
DAY52 准爸爸讲笑话/父与子的碰撞
DAY53 在书中旅游/美丽的马尔代夫
DAY54 音乐欣赏/《小夜曲》
DAY55 睡前故事/《萤火虫和小星星》
DAY56 准妈妈唱歌/《世上只有妈妈好》
孕3月 神经系统快速发育
孕4月 让宝宝感受父母的爱抚
孕5月 运动胎教正当时
孕6月 与胎宝宝*亲密接触
孕7月 大脑发育高峰期
孕8月 忐忑中期待幸福
孕9月 妈妈的情绪影响“我”
孕10月 期待见面那一刻

《孕育的奇迹：从受孕到分娩的科学指南》 内容简介 本书是一部全面而深入的孕期指导手册，旨在为准父母们提供从确认怀孕之初到宝宝顺利降生的完整、科学且富有人文关怀的知识支持。我们深知，怀孕是生命中最激动人心也充满未知的旅程，因此，我们摒弃空泛的口号，专注于提供详实、可操作、基于最新医学进展的实用信息，帮助您自信、从容地迎接新生命的到来。 第一部分：孕育的起点——生命之初的奥秘（孕前准备与孕早期） 本部分将带您进入生命最初的阶段，详细解读受孕的生理机制与环境准备。 第一章：孕前规划与身体准备 科学备孕： 深入探讨最佳受孕时机、生育力评估（女性与男性视角），以及如何通过生活方式的调整优化精子与卵子的质量。详细介绍孕前营养素的补充（如叶酸、维生素D等）及其精确的剂量与服用建议。 环境排查与风险管理： 识别并规避生活中的潜在有害物质，包括特定药物、环境毒素及电磁辐射对早期胚胎发育的影响。提供详细的职业暴露风险评估清单。 心理调适： 探讨备孕期间的压力管理，如何建立积极的心理预期，以及伴侣间的情感支持系统构建。 第二章：不可思议的细胞分裂——孕早期的生理变化 受精卵到胚胎的蜕变： 以图文并茂的方式，清晰展示受精卵着床、原始胚层形成的关键时间点和形态学变化。 孕早期（1-12周）的母体反应： 详尽解析HCG、孕酮等激素水平对身体造成的影响，包括孕吐（GCM）的生理机制、应对策略及何时需要医疗介入。探讨疲倦、尿频、乳房胀痛等常见症状的科学解释。 初次产检与重要筛查： 详细介绍首次产检的内容，重点解析孕早期唐氏筛查（NIPT、NT测量）的原理、准确性与选择标准。指导您如何理解初次B超报告。 第二部分：成长的蓝图——孕中期（13-27周）的稳定与探索 孕中期通常被誉为“黄金时期”，本部分着重于胎儿的快速发育、母体适应及重要结构性检查。 第三章：胎儿的精细构建 器官系统的形成与成熟： 逐月解析胎儿在此时期内视觉、听觉、运动及神经系统的精细化发展。例如，骨骼钙化过程、指纹的形成等。 胎动感知与沟通： 解释胎动变化的规律，指导准父母如何识别“第一次胎动”，以及通过与胎儿互动促进早期亲子联结的方法。 第四章：关键的结构评估与健康监测 中期大排畸（结构超声检查）： 对四维彩超（2D/3D/4D）的原理、检查项目进行深度剖析。详细说明心脏、大脑、四肢、消化系统等关键部位的检查标准和可能发现的问题类型，以及后续处理流程。 妊娠期糖尿病与高血压的早期识别： 介绍葡萄糖耐量试验（OGTT）的执行流程、结果解读，以及妊娠期特有高血压综合征（如子痫前期）的风险因素识别和日常监测指标。 第五章：孕中期的营养优化与运动处方 精准营养摄入： 建立基于孕妇体重指数（BMI）的个性化热量需求模型。详细介绍三大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）在不同孕期的侧重点，如DHA/ARA对胎儿脑部发育的重要性。 安全运动方案： 针对不同孕妇的体能水平，提供分阶段的孕期运动指南，包括瑜伽、散步、凯格尔运动等，强调运动的安全性监测（如心率控制、避免过度劳累）。 第三部分：最后的冲刺——孕晚期（28周至分娩）的准备与应对 孕晚期是身心准备最关键的阶段，本部分聚焦于分娩方式的选择、产前教育及突发情况的应对。 第六章：分娩的生理学与准备工作 分娩的启动机制： 深入探讨催产素、前列腺素等激素如何协同作用引发宫缩，解释“假阵痛”（Braxton Hicks）与“真临产”的区别。 分娩方式的决策树： 客观分析阴道分娩（顺产）与剖宫产的适应症、风险与获益。详细介绍无痛分娩（椎管内麻醉）的原理、流程及安全性评估。 产前教育课程的精要： 总结分娩拉玛泽呼吸法、肌肉放松技巧的实操步骤，并强调建立完善的“分娩计划书”的重要性。 第七章：孕晚期并发症的识别与处理 胎位异常与纠正： 针对臀位、横位等情况，详细介绍外部倒转术（ECV）的适应症、成功率及风险评估。 先兆早产的识别： 明确定义早产的指征（如宫缩频率、宫颈长度变化），以及医生采取的抑制宫缩治疗方案（如镁剂、沙丁胺醇的使用）。 足月妊娠的监测： 重点讲解如何在家中监测胎动（Kick Counts）的可靠性，以及羊水量的评估标准。 第八章：入院与分娩现场的实战指南 临产信号的判断与入院时机： 清晰界定破水、规律宫缩强度和频率达到何种程度应立即入院。 产程的三个阶段解析： 详细描述潜伏期、活动期和胎儿娩出期的具体进程，以及助产士和医生会采取的干预措施（如人工破水、会阴侧切的适应症）。 新生儿的初步评估： 解释阿普伽评分（Apgar Score）的含义，以及新生儿娩出后的即刻处理（如保暖、吸痰、皮肤接触）。 结语：新手父母的支持系统 本书最后一部分聚焦于出院后至产后六周的过渡期，包括母乳喂养的科学建立、产后身体的恢复（恶露、子宫复旧）以及常见的情绪波动（如“婴儿忧郁症”与产后抑郁的鉴别），旨在为新手父母提供持续的、专业的后援支持，确保这段奇妙旅程的圆满与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

与其他市面上那些充斥着大量医学术语或过于强调“必须遵守”的权威口吻的书籍相比，这本读物散发出一种令人耳目一新的亲和力。它像是邻家那位睿智的长辈，在分享她多年的人生经验，语气是那样耐心、温柔，却又饱含着真诚的关怀。书中对于“如何平衡夫妻双方的孕期体验”这一议题的处理，尤为独到和深刻，它清晰地阐明了胎教从来都不是单方面的任务，而是整个家庭共同参与的庆典。这种强调整体性和协作性的视角，无疑为建立一个稳固的育儿联盟打下了坚实的基础。阅读这本书，就像是为即将到来的家庭新篇章进行了一次全面的、充满爱意的“彩排”。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，这本书的逻辑脉络构建得非常精巧，它似乎预设了读者从“零基础”到“全面准备”的心理轨迹，每一步的递进都显得水到渠成，毫无滞涩感。我尤其注意到它在划分不同时间段指导时的细致程度，那种对时间节点的敏感把握，体现了作者对孕期生理和心理变化周期的深刻理解。它没有把孕期简单地看作一个线性的过程，而是将其视为一个动态的、相互影响的系统。这种系统性的思考方式，让读者在阅读时，能够建立起一个宏观的认知框架，而不是仅仅停留在对零散知识点的记忆上。即便是对于一个习惯于理性分析的人来说，这本书也能提供足够的理论支撑，让人信服其指导背后的科学依据，从而在实践中拥有坚定的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，从拿到手的那一刻起，就能感受到一种温暖而宁静的力量。封面选用的那种淡雅的米白色调，配合着精致的烫金字体，透露出一种经典而不失时尚的品味。内页的纸张选择也非常考究，触感细腻柔和，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。更值得称赞的是，它在内容编排上的用心。每一章节的过渡都自然流畅，仿佛是一位经验丰富、循循善诱的导师在引导你进入一个全新的、充满期待的领域。虽然我还没完全深入到具体的操作层面，但光是翻阅目录和前几章的引言，就能体会到作者对于构建一个和谐、充满爱的孕期环境所付出的深度思考和专业积累。这种从外在到内在的全面关怀，让这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位贴心的孕期伙伴，让人对即将到来的生命充满敬畏和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最直观的感受是，它充满了积极的能量和对未来生活的美好期许。它并没有把孕育新生命描绘成一个充满风险和压力的过程，而是将其升华为一场充满探索和创造的旅程。里面的文字充满了画面感和想象力，常常能激发我停下来，闭上眼睛去想象书中所描述的场景——比如和宝宝进行“心灵对话”的时刻，或者精心布置一个温馨的胎教环境。这种基于积极心理学的引导，极大地缓解了我内心深处对于“完美育儿”的执念，转而追求一种更健康、更快乐的“过程享受”。它教会我的，是如何在期待中保持放松，在准备中享受当下，这种心态上的转变，或许比任何具体的技巧都要宝贵得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其引人入胜，它没有采用那种生硬的、教科书式的说教口吻，而是将复杂的科学知识和情感引导巧妙地编织在一起，形成了一种既有深度又不失温度的对话感。阅读过程中，我仿佛是走进了一个充满智慧和洞察力的心灵花园，作者用非常生活化的语言，阐述了诸多关于胎儿感知能力和早期潜能开发的理论基础。特别欣赏它对于“孕期情绪管理”部分的着墨，那种细腻入微的观察，精准地捕捉到了准父母在面对未知时的种种焦虑与憧憬。它不是简单地告诉你“该怎么做”，而是引导你去“感受和理解”为什么这样做会更好，这种深层次的启发性，远超一般市面上泛泛而谈的育儿指南。读起来，感觉每一步的指引都充满了人性的光辉，让人在精神上得到了极大的滋养。