健身运动系统训练(全彩图解版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-21
健身运动系统训练(全彩图解版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
这是一本与众不同的健身书,它将引领你一步一个台阶地攀爬一座走向健康的阶梯,让你对健身的构成要素:心血管健康、肌肉力量和耐力、身体的柔韧性、平衡力以及核心力量与稳定性获得更加深刻的理解。
这是一本简单易懂的健身书,让没有经验的健身者能够很容易地理解书中的信息,并且自信地加以运用。书中的每一个步骤都配有详尽的锻炼过程,为健身者提供了足够多的进行自我评估的练习和机会。
本书主要关注两个方面:*一,它可以帮助你评估自己的健身水平,以此来确定身体的哪些部位需要加强锻炼,哪些部位需要继续保持;第二,它能够提供设计健身计划所需的知识,帮助你改善或者维持锻炼部位的健康。
本书对于新的健身资讯以及高强度运动,是以极为谨慎的态度、循序渐进的方式加以介绍的。按照这种方式对运动项目和负荷训练进行组织和排序,不仅能够为健身者提供无受伤风险即可完成训练的*好机会,而且给予健身者极大地改善肌肉力量、耐力、身体结构以及总体健康水平的机遇。
本书为健身爱好者开启了一段构建自信、获得成就、收获乐趣的旅行。祝所有健身爱好者在锻炼出一副健康体魄的旅程中顺利前行!
【关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!】
健身运动系统训练(全彩图解版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
健身运动系统训练(全彩图解版) 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024健身运动系统训练(全彩图解版) mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024
健身运动系统训练(全彩图解版) epub pdf mobi txt 电子书 下载此用户未填写评价内容
评分京东的物流一直值得信赖,太棒了。会一直支持。
评分不怎么样,很一般,新手可以勉强看看
评分好书,系统的介绍了身体的五个方面训练,前面的测试与评估很好
评分很不错,很喜欢
评分一个大纸箱,就放三本书,周围也不垫一下,哐当哐当的,边角碰伤。这本书没有塑封,封面封底脏。
评分不能坚持健身,看看也好
评分书本内容丰富,送货快。
评分学习一下如何科学健身。
健身运动系统训练(全彩图解版) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024