今天的早餐,隻要一杯蔬果汁 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-24
今天的早餐,隻要一杯蔬果汁 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
科學有效 半年減重15公斤不反彈
循序漸進 身體毫無不適感
全麵調整 身體輕盈 膚色潤澤 能量up
一周
以水果為主,讓身體逐漸適應
二周
經常變換口味,增加綠色蔬菜比例
三周
綠色蔬菜為主,瘦身效果顯著提升
如果你想輕輕鬆鬆地減肥、讓皮膚變得更加潤澤,那麼趕快試試風靡日本的早餐蔬果汁減肥法吧。
本書精選115款早餐蔬果汁配方,不僅有3周就能讓你瘦下來的減肥蔬果汁,還包括能夠美膚、美白、抗衰老、清腸、促進血液循環、消除水腫、緩解疲勞、增強免疫力、調節內分泌、減輕壓力、緩解疲勞的對癥蔬果汁。所選食材常見,操作步驟簡便,隻需幾分鍾便可為你帶來滿滿的健康活力。
每天早晨,按照書中的方法循序漸進選擇配方,隻需3周,你便能遇見更美麗、健康、自信的自己。
齊藤誌乃:
生鮮食品攝食健康導師。
生鮮食品師練馬分校主辦人。
初級蔬菜營養師。
因孩子天生過敏而開始接觸純素食主義、益壽食品,後瞭解到生鮮攝食。由於産後齣現發胖癥狀,外加無蛋白質的攝食生活帶來的壓力,體重層一度增加。後通過飲用蔬果汁,半年時間成功減重15kg,從此開始提倡“悠閑的生鮮攝食生活”,不斷開發對身體有益的蔬果汁飲用方案,在雜誌中有許多登載。
生完孩子後,我就開始發胖瞭,體重從47kg直接飆過瞭60kg,從那一刻開始,我下定決心要減肥。於是我開始記錄飲食,每天早上,喝一杯由蔬菜和水果製成的蔬果汁。我經常喝的是蘋果香蕉汁和小白菜汁。用蔬果汁代替早飯對於減肥有諸多好處,比如,能輕鬆減少每日攝取的熱量,還有,能改變我的飲食習慣,從以往那種以肉和碳水化閤物為主的飲食習慣,變成瞭以蔬菜水果為主。
我剛開始喝蔬果汁,腸胃就立刻通暢瞭,一個月減瞭3kg,半年就瘦瞭15kg,以前穿27碼的牛仔褲,現在穿22碼的綽綽有餘瞭;而且不容易疲勞,哮喘也不發作瞭。
本書從我個人的實際體驗齣發,盡量多地為大傢介紹我長期使用的美味的蔬果汁做法。一定要試一試哦。
今天的早餐,隻要一杯蔬果汁 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
今天的早餐,隻要一杯蔬果汁 下載 epub mobi pdf txt 電子書今天的早餐,隻要一杯蔬果汁 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
今天的早餐,隻要一杯蔬果汁 epub pdf mobi txt 電子書 下載不錯
評分好評
評分很實用的一本書!介紹的很詳細。
評分好。相當不錯。實用。
評分寫的一般,質量倒是不錯
評分可以,榨果汁,還是不錯滴,容易操作…
評分很不錯 每天一杯蔬果汁 確實很健康
評分收到貨瞭,還可以,趕緊看書先。
評分非常實用的書籍,內容簡單易懂,方便實用
今天的早餐,隻要一杯蔬果汁 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024