掌中查 100种最养女人的食物掌中查 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

何丽著

图书标签:

养生
女性健康
食疗
营养
健康饮食
膳食
食谱
保健
中医养生
女性

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：福建科学技术出版社

ISBN：9787533542061

版次：1

商品编码：12225644

包装：平装

开本：64开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

具体描述

编辑推荐

本书从女性视角出发，根据女性的体质特点和食材功能，介绍了食物对女性的重要性，以及女人在不同时期的饮食要诀。并详细介绍了适合女性食用的一百种食物

内容简介

　　《掌中查享生活：100种zui养女人的食物掌中查》从女性的视角出发，根据女性的体质特点和食材功能，介绍了食物对女性的重要性，以及女人在不同时期的饮食要诀，并详细介绍了适合女性食用的100种食物，及其选购方法和功效，并根据这100种食物的功效，将其分为三类：一类是有利于女性美容塑身的食物，一类是女性健康护养不可不吃的食物，以及能帮助远离女性疾病的食物。为女性通过食疗养生提供很好的依据。

精彩书摘

　　《掌中查 100种最养女人的食物掌中查》：
　　女人天然的保养品——食物
　　每一位女性都希望自己永远保持健康和美丽，在年华逝去时仍然保持“魅力”，这是每位女性的共同追求。女性魅力的养成不仅取决于自身的生活阅历及内在修养，但更重要的是食物对于女性身体的天然滋养。也许昂贵的化妆品和衣服会让你变得光鲜亮丽，但那终究只是外表的华丽，永远无法替代来自天然的保养品——食物带来的由内而外的美丽。
　　食疗养生
　　食疗养生的重要性
　　女人要想保持健康、年轻，除了良好的睡眠和运动锻炼之外，还需要注重“食疗养生”。
　　食物，是维持生命的必备物质，是人体保持营养均衡的关键因素。“食疗养生”就是通过补充体内营养和清理体内垃圾两方面来维持新陈代谢平衡的。
　　补充体内营养
　　人会感到饥饿，是因为身体的各个器官一直在不停地消耗人体的能量，因此就需要吃东西来补充营养，维持正常活动。如果人体得不到营养的补充，就会出现各种不适，严重者甚至危及生命。而今越来越多的人处在亚健康状态，其中的重要原因就是忽略了食物的养生作用，没能很好地补充营养。随着社会的发展，女性开始承担更多的社会角色，为了学业、工作、婚姻、家庭等不停地忙碌，从而忽略了自身的保养，以致出现许多健康问题。因此，现代女性了解一些食物的养生常识是十分必要的。
　　清理体内垃圾
　　人体在补充营养的同时，还需要清理体内垃圾。人体每天需要排便就是在进行着体内垃圾的清理，而这仅仅是清理方式的一种。当下，“排毒养颜”是一种非常流行的说法，更多的女性开始通过其他各种方式进行排毒养颜，例如，运动出汗达到排毒的效果等；然而食物也能帮助人体恰到好处地达到排毒养颜的效果，如蔬菜类的黄瓜、苦瓜、白萝卜等；水果中的草莓、樱桃、柠檬等。这些天然的食物只要能够选对、食用到位，就能顺利地清理体内毒素。
　　对于女性来说，学会一些食疗养生方法，了解食物功效，选对食物，合理进行护养，才会保持健康，美丽常驻。
　　……

《掌中查：100种最养女人的食物》图书简介本书并非关于“掌中查：100种最养女人的食物”的任何内容介绍或摘要。本简介旨在提供一本内容截然不同的书籍的详细描述，其主题、结构和风格将与您提及的书名所暗示的领域（如健康饮食、营养学或食谱）完全不相干。 --- 《星轨之下：失落文明的最后回响》类型：史诗科幻/硬核太空歌剧/考古悬疑篇幅：约 550,000 字（长篇巨著）关键词：恒星际航行、时间悖论、失落的泰坦、量子纠缠通信、道德困境、熵增的终结 --- 核心主题概述：文明的黄昏与探索的代价《星轨之下》是一部设定在遥远未来，人类文明已散布至数千光年星系的宏大叙事。故事的核心围绕着“泰坦遗迹”的发现展开。泰坦，是比已知人类文明早了数十万年就达到技术顶峰，却在一夜之间神秘消亡的超级物种。他们的技术渗透在宇宙的每一个角落，从驱动超光速引擎的基础物理学到维持行星生态的精妙算法，都烙印着泰坦的痕迹。本书并非探讨如何通过食物保持健康，而是深入挖掘存在本身意义的哲学拷问，以及在面对超越理解的科技时，个体所能做出的选择。故事背景与世界观构建故事始于公元 4870 年。银河系的主要势力——由地球联邦主导的“光晕联盟”——正在进行一项代号为“深渊回响”的秘密勘探任务。他们的目标是位于一个被称为“寂静之墙”的星域边界，那里充斥着被认为具有泰坦文明残留能量场的奇特时空异常区。主角，凯琳·维达（Kaelen Vida），是一名精通古代语言和量子考古学的星际语言学家，同时也是一名被联盟边缘化的“异见者”。她不相信泰坦的灭亡是自然现象，坚信其中隐藏着一个巨大的、被刻意掩盖的秘密——一个关于时间、维度以及宇宙熵增的终极答案。主要情节线索第一部：信号的捕获与误读凯琳被征召加入“奥德赛号”科考船，这艘船搭载了最先进的“量子谐振扫描仪”，旨在绘制泰坦遗迹的能量图谱。在穿越一次剧烈的引力透镜效应后，奥德赛号捕获到一个微弱、但结构极其复杂的信号。这个信号并非标准数据流，而是一种基于四维几何的“心智代码”。凯琳很快发现，这个代码是泰坦在文明毁灭前夕留下的“警告”，而非单纯的记录。警告的内容涉及一种他们称之为“永恒之锚”的技术，该技术承诺可以冻结时间、消除衰变，但代价是——彻底抹除“选择”的概念。第二部：追逐时间碎片联盟高层，以冷酷的战略家马库斯·雷诺元帅为代表，视“永恒之锚”为终极武器，渴望将其用于巩固联盟对边缘星域的绝对控制。他们不顾凯琳的警告，强行启动了对泰坦能源核心的深度解析程序。凯琳在一名叛逃的工程学天才的帮助下，窃取了一艘老旧的、但具备穿越“时间回溯区”能力的飞船——“渡鸦号”。她开始了一场跨越数个星系、不断与联盟特工周旋的旅程，目的是寻找散布在不同星球上的泰坦“信息碎片”，试图重构出“永恒之锚”的伦理框架，而非仅仅是技术蓝图。第三部：熵的对抗与最终选择故事的高潮发生在位于一个被黑洞引力束缚的“时间孤岛”上的泰坦主控枢纽。在这里，凯琳终于面对了泰坦文明的最终记录。她得知，泰坦并非死于外部侵略，而是死于他们自己的完美。他们成功地消除了所有的风险、所有的不确定性，最终导致了“创造力”的枯竭和物种的自我停滞。他们留下的“永恒之锚”，实际上是一个“自我隔离”的终极陷阱。凯琳必须在两个极端之间做出抉择：要么让联盟获得并激活“永恒之锚”，换取一个没有痛苦、但没有自由的稳定银河；要么，冒着宇宙彻底崩溃的风险，释放出泰坦文明残留的、具有高度不确定性的“混沌能量”，为新的生命形式留下进化的可能。写作风格与深度本书的叙事风格兼具硬科幻的严谨性与经典史诗的磅礴感。文本中穿插了大量的宇宙物理学概念（如卡尔达舍夫等级、真空衰变理论），但通过凯琳的视角进行了解释，使其对非专业读者也保持了可读性。不同于侧重日常饮食的指南，本书的焦点在于： 1. 哲学思辨：探讨“完美”与“生存”之间的辩证关系。 2. 技术伦理：当技术发展到可以操纵时间维度时，谁有权决定“未来”应该是什么样子？ 3. 个体抗争：面对庞大、冷漠的宇宙真理和强大的政治机器，个人知识分子如何定位自己的责任。《星轨之下》是一部关于寻找答案，却最终发现问题远比答案更宏大、更令人不安的太空史诗。它邀请读者踏入一个充满令人敬畏的古老技术和残酷星际政治的宇宙，思考我们所珍视的“不完美”的价值。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

最近收到一本名为《掌中查 100种最养女人的食物》的书，虽然我还没来得及细读，但从这本书的选题和名字来看，我预感这会是一本非常实用的女性健康指南。我一直觉得，很多时候我们对“养生”的理解过于概念化，总是想着各种复杂的食谱和昂贵的保健品，却忽略了身边最简单、最天然的食物。《掌中查》这个名字就很有意思，它暗示着这本书的内容是触手可及、易于查询的，仿佛一本可以随时放在包里，在需要的时候翻开就能找到答案的“秘密宝典”。我期待书中能够详尽地介绍各种对女性身体有益的食物，不仅仅是列举它们的名称，更重要的是深入解析它们的营养成分、对女性身体具体有哪些益处，比如调节内分泌、改善气色、补充气血、增强抵抗力等等。而且，我非常希望书中能够提供一些具体的食用建议，比如不同季节适合吃什么，如何将这些食物巧妙地融入日常三餐，甚至是一些简单的食谱，让我们这些不懂烹饪的读者也能轻松上手。尤其是我对那些能够帮助女性缓解压力、改善情绪的食物很感兴趣，毕竟身心的健康是相辅相成的。这本书的出现，或许能为我打开一个全新的视角，让我重新认识并善待自己的身体，让养生成为一种生活方式，而不是一种负担。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对健康饮食充满好奇的普通读者，最近偶然得知了《掌中查 100种最养女人的食物》这本书，仅仅是书名就勾起了我极大的兴趣。我尤其欣赏“掌中查”这个名字，它传递出一种便捷、易懂的理念，仿佛这本书是一个随身携带的健康顾问，无论何时何地，遇到关于女性养生的问题，都能迅速找到答案。市面上关于女性健康的图书不少，但很多要么过于学术化，要么过于泛泛而谈，真正能做到贴近生活、实用操作的书籍并不多见。《掌中查》承诺介绍“100种最养女人的食物”，这让我对接下来的内容充满了期待。我希望书中能够详细地介绍这些食物的来源、特点，以及它们对女性身体健康的具体助益。例如，哪些食物能有效改善皮肤暗沉？哪些食物对调理女性特有的生理周期问题有帮助？哪些食物可以帮助女性在孕期或哺乳期补充营养？这些都是我非常关心的问题。另外，我非常看重食谱的实用性，希望书中能提供一些简单易学、食材易得的烹饪方法，让我们这些厨房新手也能轻松实践。如果书中还能包含一些关于食物搭配的禁忌或者最佳搭配建议，那就更完美了。总的来说，我对这本书的期望很高，希望能它能成为我日常生活中不可或缺的健康参考书。

评分☆☆☆☆☆

我对养生一直抱有浓厚的兴趣，但常常觉得市面上的书籍要么过于理论化，要么就是一些陈词滥调。《掌中查 100种最养女人的食物》这本书，光从书名上来看，就显得格外接地气和实用。“掌中查”这个词，一下子就让我联想到了便捷和精准，仿佛这本书就是一本可以随身携带的“女性健康密码本”，随时随地都能翻阅，找到最适合自己的养生方案。我非常期待这本书能够深入浅出地介绍100种真正对女性健康有益的食物，不仅仅是列出名字，更重要的是详细解读这些食物的营养价值、它们对女性身体的独特功效，比如如何帮助改善肤质、调理内分泌、增强免疫力、补充气血等等。我特别希望书中能够包含一些非常具体的指导，比如如何辨别食物的新鲜度和品质，如何根据季节和体质选择最合适的食物，以及最关键的——如何通过简单易行的烹饪方法，最大程度地保留食物的营养，并将其转化为对身体最有益的能量。我甚至可以想象，书中可能会有一些关于食物“禁忌”或者“最佳搭配”的提醒，这对于我们普通读者来说，无疑是非常宝贵的实用信息。这本书，让我对“养生”这个概念有了更清晰、更具体的认识，它不再是遥不可及的理论，而是可以切实融入日常生活的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注女性健康和养生的读者，我一直在寻找一本能切实指导我日常饮食的书籍，最近偶然发现了这本《掌中查 100种最养女人的食物》。虽然我还没有机会深入阅读，但从书名就能感受到它满满的诚意和专业性。“掌中查”这个名字非常直观，仿佛随时都能在手中翻阅，找到自己需要的养生秘籍，这对于忙碌的现代女性来说无疑是一个巨大的福音。我特别期待书中能详细介绍那些能够调理女性身体、改善肌肤状态、提升精气神的天然食物。想象一下，不再是模糊不清的养生建议，而是具体到每一种食物的功效、选择方法、搭配禁忌，甚至是如何烹饪才能最大程度地保留营养，让养生成为一件轻松愉快的事情。我猜想，这本书可能会将食物按照不同的养生目标进行分类，比如针对女性生理期调养、改善睡眠、抗衰老、增强免疫力等等，这样读者就可以根据自己的需求快速找到相关的食物信息。而且，“100种”这个数字也显得非常实在，这不仅仅是简单的罗列，更意味着作者在挑选和研究上花费了大量的心思，力求呈现最精华、最有效的食物。我非常好奇书中会不会介绍一些我们日常生活中容易被忽略但却非常有价值的养生食材，或者是一些来自不同地域的特色养生食物。总而言之，这本书让我充满了期待，相信它会成为我健康生活中的一个得力助手。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康生活方式有着持续追求的女性，我一直在寻找能够真正帮助我提升生活品质的书籍。《掌中查 100种最养女人的食物》这本书，光听名字就让我觉得耳目一新。我特别喜欢“掌中查”这个设定，它不仅仅是一个书名，更是一种承诺——承诺将复杂、庞大的养生知识，以最直接、最便捷的方式呈现出来，仿佛一本可以随时翻阅的“生活百科”。我猜想，这本书的编写会非常注重实用性和可操作性，它不仅仅是罗列食物的名字，更会深入到食物的“前世今生”，比如它们的产地、生长环境、营养成分的精细分解，以及它们如何通过科学的食用方法，达到滋养女性身体的独特效果。我非常期待书中能够揭示一些鲜为人知的“养颜圣品”，或者是一些被我们日常忽略但却拥有非凡功效的食物。想象一下，读完这本书，我不仅知道吃什么，更知道为什么吃，以及如何吃出健康、吃出美丽。我更希望这本书能包含一些关于季节性养生、不同年龄段女性的营养需求，以及如何通过食补来缓解一些常见的女性健康问题，例如失眠、易疲劳、情绪波动等。如果书中还能提供一些简单却充满智慧的搭配建议，比如不同食物的“黄金搭档”，那将是锦上添花。这本书，让我觉得它不仅仅是一本书，更像是一个贴心的女性健康伙伴，随时准备为我提供最精准的指导。

评分☆☆☆☆☆

，

评分☆☆☆☆☆

书的编辑和配图都很好看，便于阅读

评分☆☆☆☆☆

京东的品质和物流速度一如既往的好，好评如流！

评分☆☆☆☆☆

很好的书，希望尽快学习好，期待！给所有人赞赞赞赞！

评分☆☆☆☆☆

正版图书继续关注

评分☆☆☆☆☆

我觉得像这类书特别好，能告诉大家我们的就是豆浆应该怎么做更合理，其实我们平时一般都是瞎打豆浆