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刘清国 编

图书标签:

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店铺： 土星图书专营店

出版社： 科技文献

ISBN：9787502396824

商品编码：26213139794

开本：16

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名称：**穴按摩保健标准图册
• 作者：刘清国
• 定价：29.8
• 出版社：科技文献
• ISBN号：9787502396824

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-01-01
• 印刷时间：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：160
• 字数：80千字

编辑推荐语

刘清国编著的《**穴按摩保健标准图册》是“按摩保健图册系列”的第2本。本书根据中医的病机和治疗原则，针对家庭常见病症为读者提供相应的**穴保健方案。每个**穴分别介绍主治功效、腧穴定位、按摩方法等方面，真人图解按摩方法，对症选择按摩手段，安全、简便、实用。

内容提要

“按摩保健图册系列”是一套关于人体穴位及反 射区按摩的养 生保健图册，共计3本——《取穴定位按摩保健标准 图册》《**穴按 摩保健标准图册》《手耳足脊柱按摩保健标准图册》 ，刘清国编著的《**穴按摩保健标准图册》为其中 一册，分别从简易取 穴、**穴、手耳足脊柱反射区3个方面，以全彩真 人图解的形式，为 广大读者提供常见病症的具体按摩方案，简单易行， 方便实用。
    

作者简介

刘清国，男，医学博士，教授，主任医师，博士研究生导师，北京中医药大学针灸推拿学院党总支书记。兼任中国针灸学会常务理事、副秘书长，中国针灸学会标准化工作委员会委员，全国标准化技术委员会委员、副秘书长，中华中医药学会外治分会副会长兼秘书长，世界中医药学会联合会针刀专业委员会副会长兼秘书长等。

目录

第一章 学会穴位按摩，做健康的主人
**穴按摩及其作用
什么是**穴
按摩的作用
按摩的适应证
找准穴位的技巧
骨度分寸法
体表标志法
手指同身寸法
简便取穴法
穴位按摩的常用手法和递质
简单有效的按摩手法
按摩常用的递质
按摩的原则及注意事项
按摩的原则
按摩的注意事项
第二章 保养五脏的**穴按摩
培元固本，延年益寿
足三里穴
养老穴
涌泉穴
关元穴
神阙穴
命门穴
宣肺解表，疏风清热
肺俞穴
鱼际穴
中府穴
曲池穴
大椎穴
迎香穴
健脾和胃，调经统血
天枢穴
丰隆穴
三阴交穴
阴陵泉穴
中脘穴
太白穴
养心安神，补肾益气
极泉穴
神门穴
少冲穴
劳宫穴
内关穴
太溪穴
疏肝理气，化积消瘀
风池穴
肝俞穴
环跳穴
太冲穴
足临泣穴
日月穴
第三章 常见不适症状的**穴按摩
头痛
百会穴
头维穴
天柱穴
咳嗽
肺俞穴
中府穴
尺泽穴
呃逆
期门穴
上脘穴
膈俞穴
腹胀
天枢穴
中脘穴
梁门穴
食欲不振
不容穴
承满穴
脾俞穴
牙痛
内庭穴
颊车穴
颧髎穴
失眠
神门穴
照海穴
视力减退
当阳穴
承泣穴
耳鸣
阳谷穴
耳门穴
听宫穴
晕车晕船
水沟穴
内关穴
眩晕
率谷穴
头窍阴穴
鼻出血
迎香穴
太溪穴
眼睛疲劳
承泣穴
四白穴
瞳子髎穴
便秘
中脘穴
大肠俞穴
支沟穴
口臭
大陵穴
劳宫穴
口腔溃疡
承浆穴
角孙穴
心悸
少冲穴
郄门穴
第四章 常见疾病的**穴按摩
慢性支气管炎
尺泽穴
鱼际穴
列缺穴
支气管哮喘
神阙穴
定喘穴
孔*穴
慢性鼻炎
迎香穴
合谷穴
印堂穴
慢性胃炎
中脘穴
梁门穴
足三里穴
结肠炎
小肠俞穴
梁丘穴
胃俞穴
贫血
血海穴
肝俞穴
脾俞穴
胃下垂
胃俞穴
下脘穴
慢性肾炎
肾俞穴
下极俞穴
水分穴
慢性胆囊炎
胆俞穴
阳陵泉穴
糖尿病
足三里穴
阳池穴
腕骨穴
高血压病
涌泉穴
太冲穴
悬钟穴
高脂血症
大椎穴
脾俞穴
丰隆穴
冠心病
内关穴
极泉穴
心俞穴
半身不遂
风市穴
中渎穴
阳溪穴
面瘫
温溜穴
偏历穴
颊车穴
感冒
风池穴
大椎穴
风门穴
急性扁桃体炎
中府穴
合谷穴
商阳穴
慢性咽炎
天突穴
照海穴
少商穴
肥胖症
梁门穴
天枢穴
水道穴
第五章 骨关节病的**穴按摩
急性腰扭伤
外关穴
委中穴
水沟穴
颈椎病
肩外俞穴
大杼穴
天宗穴
落枕
后溪穴
肩井穴
腕骨穴
肩周炎
三间穴
天宗穴
条口穴
关节炎
梁丘穴
鹤顶穴
膝眼穴
腰椎间盘突出
委中穴
筋缩穴
阳陵泉穴
足跟痛
仆参穴
然谷穴
太溪穴
坐骨神经痛
环跳穴
秩边穴
腰阳关穴
颈肩综合征
手三里穴
肩髎穴
后溪穴
四肢麻木
肩髃穴
曲池穴
阳陵泉穴
第六章 妇儿疾病的**穴按摩
月经不调
关元穴
子宫穴
血海穴
痛经
地机穴
水泉穴
隐白穴
急性乳腺炎
足临泣穴
至阳穴
少泽穴
乳腺增生
膻中穴
乳根穴
膺窗穴
*年期综合征
足三里穴
神门穴
百会穴
小儿感冒
肺俞穴
三关穴
二扇门穴
小儿积滞
内八卦穴
大肠经穴
四横纹穴
小儿肺炎
肺经穴
肝经穴
六腑穴
小儿盗汗
心经穴
肾经穴
肾顶穴
小儿腹泻
板门穴
七节骨穴
脊柱穴
小儿支气管炎
天门穴
定喘穴
天河水穴
第七章 男科疾病的**穴按摩
阳痿
命门穴
会阳穴
前列腺疾病
神阙穴
三阴交穴
阴陵泉穴
性欲低下
气海穴
长强穴
附录 人体常用穴位速查表
头面部常用穴位速查表
颈项部常用穴位速查表
上肢部常用穴位速查表
胸腹部常用穴位速查表
肩背腰部常用穴位速查表
下肢部常用穴位速查表

《经络腧穴学：人体健康密码的解码与实践》 序言 人体的奥秘，古来便是智慧的探索焦点。在浩瀚的东方医学宝库中，经络学说是其核心的基石之一，而穴位，则是连接人体内外、调控气血运行的 vital points。它们如同隐藏在肌体深处的智慧密码，一旦被正确解读，便能开启通往健康与活力的宝藏之门。本书《经络腧穴学：人体健康密码的解码与实践》正是以此为宗旨，旨在以系统、严谨、易于理解的方式，揭示经络与腧穴的深刻内涵，并提供一套切实可行的实践指南，帮助读者深入理解人体健康运转的根本规律，掌握调理身心、预防疾病的智慧。 本书并非仅仅停留在理论的陈述，而是力求将古老的智慧与现代的理解相结合，用清晰的图示、详实的解说，将抽象的经络系统具象化，将复杂的穴位定位和作用直观化。我们相信，只有当知识真正走进生活，才能发挥其真正的价值。因此，本书在编写过程中，始终将读者的实践性需求放在首位，力求让每一位读者都能在理解的基础上，掌握运用经络腧穴知识改善自身健康的能力。 第一部分：经络——人体生命运行的网络 一、 经络的本质与意义：看不见的生命脉络 经络，是中医学中一个极其重要的概念，它不是血管、神经或淋巴管的简单集合，而是独立于解剖学之外，又与之紧密相连的、看不见的生命能量运行通道。简单来说，经络是人体气血运行的通路，是联系脏腑、肢体、五官、九窍，沟通上下内外、调节人体阴阳平衡、运行气血、濡养全身、抵御外邪、传导感应的重要系统。 气血的运行载体： 气是构成人体的物质基础，也是生命活动的动力。血则滋养和濡润全身。经络系统如同纵横交错的河流网络，承载着气血在全身的畅行无阻。一旦经络受阻，气血运行不畅，便会导致各种病理现象的发生。 脏腑间的桥梁： 人体的脏腑功能各异，却又相互联系，相互依存。经络系统将这些分散的脏腑紧密地联系在一起，形成一个有机整体。通过经络，信息和物质得以在脏腑之间传递，保证了整体功能的协调统一。 对外抵御的屏障： 经络网络也构成了一个对外抵御病邪的防御体系。当外界的病邪侵犯人体时，经络能够将其阻挡在体表，或者通过特定的通路将其引导至体外。经络的通畅与否，直接关系到人体的抗病能力。 感传与调节： 经络还具有传导感应的功能。当我们受到刺激时，这种感应能够通过经络迅速传导到相应的脏腑或组织，并引发相应的生理或病理反应。中医的针灸、推拿等疗法，正是通过刺激穴位，利用经络的传导作用来调理身体。 人体健康的“晴雨表”： 经络的通畅与否，往往能预示着身体的健康状况。当经络不通时，可能会出现疼痛、麻木、冷热异常等感觉，这些都是身体发出的警示信号。 二、 经络的组成与分类：纵横交织的生命网络 经络系统是一个复杂而精密的网络，主要由经脉和络脉两大部分组成。 经脉： 经脉是经络系统的主体，也是气血运行的主要通道。它们如同人体内的“高速公路”，沿着一定的方向和循行路线贯通全身。经脉包括： 十二正经： 这是经络系统的主干，与人体的十二脏腑一一对应，分别是： 手三阳经： 手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。 手三阴经： 手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。 足三阳经： 足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。 足三阴经： 足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。 每条正经都有其特定的循行路线、起始点和终止点，以及与之相关的脏腑功能。理解十二正经的循行，是理解人体气血运行规律的关键。 奇经八脉： 奇经八脉不与十二正经直接属脏腑，但它们有联系，并且起着统摄和联络十二经脉的作用，如同人体内的“调蓄水库”和“交通枢纽”。它们分别是： 督脉： 位于脊柱后面，总督一身之阳，被称为“阳脉之海”。 任脉： 位于腹面正中线，总任一身之阴，被称为“阴脉之海”。 冲脉： 有“十二经脉之海”和“血海”之称，与月经、生育关系密切。 带脉： 环绕腰部，如同一条腰带，统束全身直行的经脉。 阴维脉： 维系一身之阴，防止阳气外散。 阳维脉： 维系一身之阳，防止阴气内陷。 阴跷脉： 司眼睑的开合，与睡眠、精神有关。 阳跷脉： 司足部运动，与行走有关。 络脉： 络脉是经脉的分支，如同分布在肢体、脏腑、头面等部位的“毛细血管”。它们将经脉相互联系，纵横交错，构成一个更加广泛的交流网络。络脉分为： 大络： 范围较大，联系范围较广。 孙络： 比大络细小，遍布全身。 浮络： 浅表，易于在体表触及。 三、 经络的循行与生理功能：气血流动的生命轨迹 每条经脉都有其特定的循行路线，即气血在体内运行的路径。这些路线并非随意而设，而是与人体结构、生理功能紧密相关。 循行路线的规律性： 十二正经的循行，遵循一定的规律，如“手之三阳，从手走头；手之三阴，从胸走手；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹”。这种规律性的循行，保证了气血在身体各部位的有序输布。 生理功能的体现： 经络的循行路线，也与其所循行到的部位的生理功能密切相关。例如，足阳明胃经循行经过面部、胸腹、下肢，与消化、吸收、面部气色等密切相关。 气血在经络中的运行： 气血在经络中运行，并非静止不动，而是昼夜不停，周而复始。这种运行不仅维持了人体的生命活动，也对外邪的侵袭起着抵御作用。当经络畅通时，气血充盈，人体健康；当经络阻滞时，气血运行受阻，就会出现疼痛、麻木、功能紊乱等病症。 第二部分：腧穴——人体健康调控的节点 一、 腧穴的定义与重要性：点亮健康的智慧之光 腧穴，又称穴位，是人体经络系统中的特殊点状部位，是脏腑经络之气输注于体表的部位。它既是脏腑病变在体表的反应点，也是针灸、推拿等疗法施治的重点。腧穴如同电路板上的一个个插槽，通过对它们的刺激，可以调控能量（气血）的流动，进而影响相应的脏腑和组织的功能。 气血的汇聚与出入之处： 腧穴是经气汇聚、出入、升降转移的部位。它们是人体与外界进行信息和能量交换的重要门户。 脏腑疾病的“晴雨表”： 当人体某个脏腑发生病变时，其在经络循行途经上的腧穴往往会产生异常反应，如压痛、敏感、颜色改变等，这些异常反应可以帮助我们诊断疾病。 治疗疾病的“开关”： 通过针刺、艾灸、推拿、按压等方式刺激腧穴，可以疏通经络，调节气血，达到治疗疾病、强身健体的目的。腧穴是中医治疗体系中最直接、最有效的干预点。 身心健康的“调控阀”： 许多腧穴不仅与身体的特定部位或脏腑相关，也与人的精神、情绪状态密切相连。调理这些腧穴，有助于缓解压力，改善情绪，提升整体的身心健康水平。 二、 腧穴的分类与定位：掌握健康调控的地图 腧穴数量众多，分布广泛，如何准确地找到和运用它们，是学习腧穴知识的关键。 分类： 腧穴可以根据不同的标准进行分类，最常见的是按所属经络分类。 十二经脉腧穴： 每个经脉都有其特有的腧穴，如手太阴肺经有中府、云门等穴，足阳明胃经有承泣、四白等穴。 奇经八脉腧穴： 奇经八脉上也分布有重要的腧穴，如督脉上的百会、大椎，任脉上的中脘、关元等。 经外奇穴： 指不在十二正经和奇经八脉循行范围内的特殊穴位，如夹脊穴、阿是穴（压痛点）等，常具有特殊的疗效。 阿是穴： 指病变部位的压痛点，哪里痛就按哪里，是辨证施治的重要补充。 定位方法： 准确的穴位定位是施治的关键。主要有以下几种方法： 解剖定位法： 根据骨骼、肌肉、器官等解剖标志来确定穴位的位置。例如，“在乳头外侧，当第4肋间隙，锁骨中线外1寸处取穴（中府穴）”。 骨度分寸定位法： 以人体的骨骼为基本单位，根据固定的比例来推算穴位的位置。例如，拇指的宽度为一寸，中指、无名指和小指并拢的宽度为三寸等。 简易定位法： 利用身体的一些自然标志或运动来确定穴位。例如，“屈肘，当肘横纹头与内侧上髁连线的中点取穴（曲池穴）”。 生理标志定位法： 根据皮肤的纹理、毛发的分布等生理特征来定位。 三、 常用腧穴及其功效：解锁身体的能量宝藏 本书将详细介绍一系列常用且重要的腧穴，包括它们的准确位置、主要功效以及适用的病症。这些腧穴涵盖了人体的各个部位，能够针对常见的健康问题提供有效的调理方案。 头部腧穴： 如百会、太阳、风池、迎香等，常用于治疗头痛、眩晕、鼻塞、眼疾、面瘫等。 颈部腧穴： 如大椎、风府、天突等，常用于治疗颈项强痛、咽喉不适、感冒等。 胸腹部腧穴： 如中府、云门、膻中、中脘、神阙、关元、气海等，常用于治疗咳嗽、哮喘、胃痛、腹胀、消化不良、月经不调等。 背部腧穴： 如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等（背俞穴），是脏腑功能反射到背部的区域，常用于调理相应脏腑的功能。 上肢腧穴： 如曲池、合谷、内关、列缺等，常用于治疗肩臂疼痛、肘关节疾病、腕部不适、心脏病、咳嗽等。 下肢腧穴： 如足三里、三阴交、血海、太冲、涌泉等，常用于治疗胃肠疾病、腰膝酸软、月经不调、肝脾肾功能失调、失眠、水肿等。 第三部分：经络腧穴的实践应用——将智慧融入生活 一、 经络与气血：健康运转的根本动力 气血的生成与运行： 详细阐述食物在脾胃的消化吸收转化为水谷精微，再与肾中的先天之精共同化生为营气和卫气，最终在经络中运行输布的整个过程。 气血与健康的关系： 论述气血充盈、运行通畅是维持生命活动、抵御疾病的基础。气虚、血虚、气滞、血瘀等不同气血病理状态与常见疾病的关联。 经络在气血运行中的核心作用： 强调经络是气血输布的通道，一旦受阻，即会引发疾病。 二、 经络与脏腑：人体健康系统的精妙联动 脏腑与经络的密切关系： 阐述十二正经与脏腑的一一对应关系，以及奇经八脉对十二经脉的联络和调控作用。 经络循行与脏腑功能： 通过经络的循行路线，解释其如何影响和反映脏腑的功能状态。例如，胃经循行经过面部，与面部气色有关；肝经循行经过生殖系统，与月经、生育有关。 脏腑病变在经络上的传导： 解释为何会出现“循经络而痛”、“牵引痛”等现象。 三、 经络与腧穴的临床应用：调理身心的有效手段 针灸疗法： 介绍针刺的基本原理、常用针法、补泻手法，以及如何根据病情选择穴位进行针刺治疗。 推拿疗法： 阐述推拿的种类、手法，以及如何通过推拿经络和穴位来舒筋活络、缓解疼痛、调理脏腑。 艾灸疗法： 介绍艾灸的原理、常用艾灸方法，以及艾灸在温经散寒、活血通络、扶阳固脱等方面的作用。 穴位按摩与自我保健： 重点介绍一些简单易行、适合居家操作的穴位按摩方法，指导读者如何通过日常按摩来预防疾病、缓解疲劳、改善体质。例如： 足三里： 健脾胃，助消化，增强体质。 合谷： 止痛，疏风解表，调经。 内关： 宁心安神，宽胸理气。 三阴交： 调经血，健脾利湿。 涌泉： 滋肾水，引火归元。 四、 经络与生活方式：全方位的健康管理 经络养生： 结合四季变化、昼夜节律，介绍适合不同季节的经络养生方法，如春季疏肝，夏季养心，秋季润肺，冬季补肾。 运动与经络： 探讨八段锦、太极拳等传统养生功法与经络的关系，以及如何通过运动来疏通经络，促进气血运行。 饮食与经络： 介绍根据经络和脏腑的特性，进行合理的饮食调养。 情绪管理与经络： 阐述情绪对经络气血的影响，以及如何通过调理相关经络腧穴来缓解不良情绪。 结语 《经络腧穴学：人体健康密码的解码与实践》是一本集理论与实践于一体的著作。我们希望通过本书，能够帮助读者拨开迷雾，深入理解我们自身身体的奥秘。经络与腧穴，是中国传统医学留给我们的宝贵财富，掌握了它们，就等于掌握了调理自身健康的主动权。愿本书能成为您开启健康之门、探索生命奥秘的忠实伙伴，引领您走向一个更健康、更充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧给人的感觉是“沉甸甸的价值感”，它不仅仅是一本说明书，更像是一件值得收藏的艺术品。书封的材质似乎有轻微的纹理感，提升了整体的触觉体验。我特别留意到书的侧边切口处理得非常平整光滑，这在很大程度上反映了印刷厂的工艺水平。对于一本需要频繁接触和参考的书籍而言，这种对物理品质的极致追求，无疑会大大增加读者的使用粘性。它成功地将严肃的保健知识包装在一个既美观又耐用的载体中，使得学习过程本身也变成了一种愉悦的体验。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的整体装帧来看，它似乎非常注重实用性和耐用性。书脊的装订方式看起来非常结实，即便是经常翻阅和在操作时平铺展开，应该也不会轻易散页。书本的尺寸拿在手里分量适中，便于携带，但又不失图册应有的信息承载量。这种平衡感处理得非常好，不像有些工具书那样笨重得让人望而却步。我注意到扉页的设计非常简洁，没有过多冗余的信息堆砌，直接将阅读的焦点导向核心内容。这种克制的设计美学，反而凸显了编者对内容质量的自信，他们相信图画本身的力量，不需要过多的修饰来吸引眼球。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体风格偏向于一种沉稳而又不失活力的气息，配色方案的选择似乎经过了深思熟虑，大量采用了大地色系和中性的蓝绿色调，营造出一种平静、可以信赖的氛围。这种色彩语言在传递健康信息时，起到了很好的心理暗示作用，让人感觉这是一套经过时间检验的、可靠的知识体系。我观察到了一些图标和符号的设计，它们简洁明了，极大地提升了信息检索的效率，即使是初次接触相关知识的人，也能迅速理解图例所指示的特定穴位或手法。这种对用户体验的关注，是许多专业书籍常常忽略的优点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计真的让人眼前一亮，那种用色的大胆和线条的流畅感，即便是没有深入阅读内容，光是翻阅那些图示就觉得是一种享受。封面设计就透露着一种现代感与传统结合的韵味，我尤其喜欢它在色彩饱和度上的拿捏，既不会显得过于俗艳，又能有效地突出重点区域。内页的纸张选择也非常考究，触感细腻，印刷的清晰度极高，即便是非常精细的线条和阴影过渡都处理得非常到位，这对于一本图册来说至关重要。我注意到一些跨页的大图布局，将人体结构与经络走向巧妙地融合在一起，那种视觉上的冲击力和信息传达的效率是文字书难以企及的。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节处理上展现出了极高的专业水准，尽管我只是粗略翻阅，但能感受到其编纂团队的严谨态度。特别是在那些人体解剖学的示意图中，我能分辨出对肌肉、骨骼以及相关体表标志的标注是极其精准的，这不仅仅是艺术性的描绘，更是科学性的体现。不同体型和姿势的示范图，使得读者在模仿操作时，能够更直观地理解动作的要领和力道的施加点。这种对“标准”二字的执着，体现在每一个图例的微小调整中，让人肃然起敬。它似乎在传达一个信息：真正的保健之道，容不得半点马虎。