特效穴按摩保健標準圖冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉清國 編

圖書標籤:

• 穴位按摩
• 特效按摩
• 保健
• 中醫
• 養生
• 圖解
• 按摩圖譜
• 健康
• 穴位
• 按摩療法

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 科技文獻

ISBN：9787502396824

商品編碼：26213139794

開本：16

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：**穴按摩保健標準圖冊
• 作者：劉清國
• 定價：29.8
• 齣版社：科技文獻
• ISBN號：9787502396824

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：160
• 字數：80韆字

編輯推薦語

劉清國編著的《**穴按摩保健標準圖冊》是“按摩保健圖冊係列”的第2本。本書根據中醫的病機和治療原則，針對傢庭常見病癥為讀者提供相應的**穴保健方案。每個**穴分彆介紹主治功效、腧穴定位、按摩方法等方麵，真人圖解按摩方法，對癥選擇按摩手段，安全、簡便、實用。

內容提要

“按摩保健圖冊係列”是一套關於人體穴位及反 射區按摩的養 生保健圖冊，共計3本——《取穴定位按摩保健標準 圖冊》《**穴按 摩保健標準圖冊》《手耳足脊柱按摩保健標準圖冊》 ，劉清國編著的《**穴按摩保健標準圖冊》為其中 一冊，分彆從簡易取 穴、**穴、手耳足脊柱反射區3個方麵，以全彩真 人圖解的形式，為 廣大讀者提供常見病癥的具體按摩方案，簡單易行， 方便實用。
    

作者簡介

劉清國，男，醫學博士，教授，主任醫師，博士研究生導師，北京中醫藥大學針灸推拿學院黨總支書記。兼任中國針灸學會常務理事、副秘書長，中國針灸學會標準化工作委員會委員，全國標準化技術委員會委員、副秘書長，中華中醫藥學會外治分會副會長兼秘書長，世界中醫藥學會聯閤會針刀專業委員會副會長兼秘書長等。

目錄

第一章 學會穴位按摩，做健康的主人
**穴按摩及其作用
什麼是**穴
按摩的作用
按摩的適應證
找準穴位的技巧
骨度分寸法
體錶標誌法
手指同身寸法
簡便取穴法
穴位按摩的常用手法和遞質
簡單有效的按摩手法
按摩常用的遞質
按摩的原則及注意事項
按摩的原則
按摩的注意事項
第二章 保養五髒的**穴按摩
培元固本，延年益壽
足三裏穴
養老穴
湧泉穴
關元穴
神闕穴
命門穴
宣肺解錶，疏風清熱
肺俞穴
魚際穴
中府穴
麯池穴
大椎穴
迎香穴
健脾和胃，調經統血
天樞穴
豐隆穴
三陰交穴
陰陵泉穴
中脘穴
太白穴
養心安神，補腎益氣
極泉穴
神門穴
少衝穴
勞宮穴
內關穴
太溪穴
疏肝理氣，化積消瘀
風池穴
肝俞穴
環跳穴
太衝穴
足臨泣穴
日月穴
第三章 常見不適癥狀的**穴按摩
頭痛
百會穴
頭維穴
天柱穴
咳嗽
肺俞穴
中府穴
尺澤穴
呃逆
期門穴
上脘穴
膈俞穴
腹脹
天樞穴
中脘穴
梁門穴
食欲不振
不容穴
承滿穴
脾俞穴
牙痛
內庭穴
頰車穴
顴髎穴
失眠
神門穴
照海穴
視力減退
當陽穴
承泣穴
耳鳴
陽榖穴
耳門穴
聽宮穴
暈車暈船
水溝穴
內關穴
眩暈
率榖穴
頭竅陰穴
鼻齣血
迎香穴
太溪穴
眼睛疲勞
承泣穴
四白穴
瞳子髎穴
便秘
中脘穴
大腸俞穴
支溝穴
口臭
大陵穴
勞宮穴
口腔潰瘍
承漿穴
角孫穴
心悸
少衝穴
郤門穴
第四章 常見疾病的**穴按摩
慢性支氣管炎
尺澤穴
魚際穴
列缺穴
支氣管哮喘
神闕穴
定喘穴
孔*穴
慢性鼻炎
迎香穴
閤榖穴
印堂穴
慢性胃炎
中脘穴
梁門穴
足三裏穴
結腸炎
小腸俞穴
梁丘穴
胃俞穴
貧血
血海穴
肝俞穴
脾俞穴
胃下垂
胃俞穴
下脘穴
慢性腎炎
腎俞穴
下極俞穴
水分穴
慢性膽囊炎
膽俞穴
陽陵泉穴
糖尿病
足三裏穴
陽池穴
腕骨穴
高血壓病
湧泉穴
太衝穴
懸鍾穴
高脂血癥
大椎穴
脾俞穴
豐隆穴
冠心病
內關穴
極泉穴
心俞穴
半身不遂
風市穴
中瀆穴
陽溪穴
麵癱
溫溜穴
偏曆穴
頰車穴
感冒
風池穴
大椎穴
風門穴
急性扁桃體炎
中府穴
閤榖穴
商陽穴
慢性咽炎
天突穴
照海穴
少商穴
肥胖癥
梁門穴
天樞穴
水道穴
第五章 骨關節病的**穴按摩
急性腰扭傷
外關穴
委中穴
水溝穴
頸椎病
肩外俞穴
大杼穴
天宗穴
落枕
後溪穴
肩井穴
腕骨穴
肩周炎
三間穴
天宗穴
條口穴
關節炎
梁丘穴
鶴頂穴
膝眼穴
腰椎間盤突齣
委中穴
筋縮穴
陽陵泉穴
足跟痛
僕參穴
然榖穴
太溪穴
坐骨神經痛
環跳穴
秩邊穴
腰陽關穴
頸肩綜閤徵
手三裏穴
肩髎穴
後溪穴
四肢麻木
肩髃穴
麯池穴
陽陵泉穴
第六章 婦兒疾病的**穴按摩
月經不調
關元穴
子宮穴
血海穴
痛經
地機穴
水泉穴
隱白穴
急性乳腺炎
足臨泣穴
至陽穴
少澤穴
乳腺增生
膻中穴
乳根穴
膺窗穴
*年期綜閤徵
足三裏穴
神門穴
百會穴
小兒感冒
肺俞穴
三關穴
二扇門穴
小兒積滯
內八卦穴
大腸經穴
四橫紋穴
小兒肺炎
肺經穴
肝經穴
六腑穴
小兒盜汗
心經穴
腎經穴
腎頂穴
小兒腹瀉
闆門穴
七節骨穴
脊柱穴
小兒支氣管炎
天門穴
定喘穴
天河水穴
第七章 男科疾病的**穴按摩
陽痿
命門穴
會陽穴
前列腺疾病
神闕穴
三陰交穴
陰陵泉穴
性欲低下
氣海穴
長強穴
附錄 人體常用穴位速查錶
頭麵部常用穴位速查錶
頸項部常用穴位速查錶
上肢部常用穴位速查錶
胸腹部常用穴位速查錶
肩背腰部常用穴位速查錶
下肢部常用穴位速查錶

《經絡腧穴學：人體健康密碼的解碼與實踐》 序言 人體的奧秘，古來便是智慧的探索焦點。在浩瀚的東方醫學寶庫中，經絡學說是其核心的基石之一，而穴位，則是連接人體內外、調控氣血運行的 vital points。它們如同隱藏在肌體深處的智慧密碼，一旦被正確解讀，便能開啓通往健康與活力的寶藏之門。本書《經絡腧穴學：人體健康密碼的解碼與實踐》正是以此為宗旨，旨在以係統、嚴謹、易於理解的方式，揭示經絡與腧穴的深刻內涵，並提供一套切實可行的實踐指南，幫助讀者深入理解人體健康運轉的根本規律，掌握調理身心、預防疾病的智慧。 本書並非僅僅停留在理論的陳述，而是力求將古老的智慧與現代的理解相結閤，用清晰的圖示、詳實的解說，將抽象的經絡係統具象化，將復雜的穴位定位和作用直觀化。我們相信，隻有當知識真正走進生活，纔能發揮其真正的價值。因此，本書在編寫過程中，始終將讀者的實踐性需求放在首位，力求讓每一位讀者都能在理解的基礎上，掌握運用經絡腧穴知識改善自身健康的能力。 第一部分：經絡——人體生命運行的網絡 一、 經絡的本質與意義：看不見的生命脈絡 經絡，是中醫學中一個極其重要的概念，它不是血管、神經或淋巴管的簡單集閤，而是獨立於解剖學之外，又與之緊密相連的、看不見的生命能量運行通道。簡單來說，經絡是人體氣血運行的通路，是聯係髒腑、肢體、五官、九竅，溝通上下內外、調節人體陰陽平衡、運行氣血、濡養全身、抵禦外邪、傳導感應的重要係統。 氣血的運行載體： 氣是構成人體的物質基礎，也是生命活動的動力。血則滋養和濡潤全身。經絡係統如同縱橫交錯的河流網絡，承載著氣血在全身的暢行無阻。一旦經絡受阻，氣血運行不暢，便會導緻各種病理現象的發生。 髒腑間的橋梁： 人體的髒腑功能各異，卻又相互聯係，相互依存。經絡係統將這些分散的髒腑緊密地聯係在一起，形成一個有機整體。通過經絡，信息和物質得以在髒腑之間傳遞，保證瞭整體功能的協調統一。 對外抵禦的屏障： 經絡網絡也構成瞭一個對外抵禦病邪的防禦體係。當外界的病邪侵犯人體時，經絡能夠將其阻擋在體錶，或者通過特定的通路將其引導至體外。經絡的通暢與否，直接關係到人體的抗病能力。 感傳與調節： 經絡還具有傳導感應的功能。當我們受到刺激時，這種感應能夠通過經絡迅速傳導到相應的髒腑或組織，並引發相應的生理或病理反應。中醫的針灸、推拿等療法，正是通過刺激穴位，利用經絡的傳導作用來調理身體。 人體健康的“晴雨錶”： 經絡的通暢與否，往往能預示著身體的健康狀況。當經絡不通時，可能會齣現疼痛、麻木、冷熱異常等感覺，這些都是身體發齣的警示信號。 二、 經絡的組成與分類：縱橫交織的生命網絡 經絡係統是一個復雜而精密的網絡，主要由經脈和絡脈兩大部分組成。 經脈： 經脈是經絡係統的主體，也是氣血運行的主要通道。它們如同人體內的“高速公路”，沿著一定的方嚮和循行路綫貫通全身。經脈包括： 十二正經： 這是經絡係統的主乾，與人體的十二髒腑一一對應，分彆是： 手三陽經： 手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。 手三陰經： 手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經。 足三陽經： 足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經。 足三陰經： 足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。 每條正經都有其特定的循行路綫、起始點和終止點，以及與之相關的髒腑功能。理解十二正經的循行，是理解人體氣血運行規律的關鍵。 奇經八脈： 奇經八脈不與十二正經直接屬髒腑，但它們有聯係，並且起著統攝和聯絡十二經脈的作用，如同人體內的“調蓄水庫”和“交通樞紐”。它們分彆是： 督脈： 位於脊柱後麵，總督一身之陽，被稱為“陽脈之海”。 任脈： 位於腹麵正中綫，總任一身之陰，被稱為“陰脈之海”。 衝脈： 有“十二經脈之海”和“血海”之稱，與月經、生育關係密切。 帶脈： 環繞腰部，如同一條腰帶，統束全身直行的經脈。 陰維脈： 維係一身之陰，防止陽氣外散。 陽維脈： 維係一身之陽，防止陰氣內陷。 陰蹺脈： 司眼瞼的開閤，與睡眠、精神有關。 陽蹺脈： 司足部運動，與行走有關。 絡脈： 絡脈是經脈的分支，如同分布在肢體、髒腑、頭麵等部位的“毛細血管”。它們將經脈相互聯係，縱橫交錯，構成一個更加廣泛的交流網絡。絡脈分為： 大絡： 範圍較大，聯係範圍較廣。 孫絡： 比大絡細小，遍布全身。 浮絡： 淺錶，易於在體錶觸及。 三、 經絡的循行與生理功能：氣血流動的生命軌跡 每條經脈都有其特定的循行路綫，即氣血在體內運行的路徑。這些路綫並非隨意而設，而是與人體結構、生理功能緊密相關。 循行路綫的規律性： 十二正經的循行，遵循一定的規律，如“手之三陽，從手走頭；手之三陰，從胸走手；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹”。這種規律性的循行，保證瞭氣血在身體各部位的有序輸布。 生理功能的體現： 經絡的循行路綫，也與其所循行到的部位的生理功能密切相關。例如，足陽明胃經循行經過麵部、胸腹、下肢，與消化、吸收、麵部氣色等密切相關。 氣血在經絡中的運行： 氣血在經絡中運行，並非靜止不動，而是晝夜不停，周而復始。這種運行不僅維持瞭人體的生命活動，也對外邪的侵襲起著抵禦作用。當經絡暢通時，氣血充盈，人體健康；當經絡阻滯時，氣血運行受阻，就會齣現疼痛、麻木、功能紊亂等病癥。 第二部分：腧穴——人體健康調控的節點 一、 腧穴的定義與重要性：點亮健康的智慧之光 腧穴，又稱穴位，是人體經絡係統中的特殊點狀部位，是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。它既是髒腑病變在體錶的反應點，也是針灸、推拿等療法施治的重點。腧穴如同電路闆上的一個個插槽，通過對它們的刺激，可以調控能量（氣血）的流動，進而影響相應的髒腑和組織的功能。 氣血的匯聚與齣入之處： 腧穴是經氣匯聚、齣入、升降轉移的部位。它們是人體與外界進行信息和能量交換的重要門戶。 髒腑疾病的“晴雨錶”： 當人體某個髒腑發生病變時，其在經絡循行途經上的腧穴往往會産生異常反應，如壓痛、敏感、顔色改變等，這些異常反應可以幫助我們診斷疾病。 治療疾病的“開關”： 通過針刺、艾灸、推拿、按壓等方式刺激腧穴，可以疏通經絡，調節氣血，達到治療疾病、強身健體的目的。腧穴是中醫治療體係中最直接、最有效的乾預點。 身心健康的“調控閥”： 許多腧穴不僅與身體的特定部位或髒腑相關，也與人的精神、情緒狀態密切相連。調理這些腧穴，有助於緩解壓力，改善情緒，提升整體的身心健康水平。 二、 腧穴的分類與定位：掌握健康調控的地圖 腧穴數量眾多，分布廣泛，如何準確地找到和運用它們，是學習腧穴知識的關鍵。 分類： 腧穴可以根據不同的標準進行分類，最常見的是按所屬經絡分類。 十二經脈腧穴： 每個經脈都有其特有的腧穴，如手太陰肺經有中府、雲門等穴，足陽明胃經有承泣、四白等穴。 奇經八脈腧穴： 奇經八脈上也分布有重要的腧穴，如督脈上的百會、大椎，任脈上的中脘、關元等。 經外奇穴： 指不在十二正經和奇經八脈循行範圍內的特殊穴位，如夾脊穴、阿是穴（壓痛點）等，常具有特殊的療效。 阿是穴： 指病變部位的壓痛點，哪裏痛就按哪裏，是辨證施治的重要補充。 定位方法： 準確的穴位定位是施治的關鍵。主要有以下幾種方法： 解剖定位法： 根據骨骼、肌肉、器官等解剖標誌來確定穴位的位置。例如，“在乳頭外側，當第4肋間隙，鎖骨中綫外1寸處取穴（中府穴）”。 骨度分寸定位法： 以人體的骨骼為基本單位，根據固定的比例來推算穴位的位置。例如，拇指的寬度為一寸，中指、無名指和小指並攏的寬度為三寸等。 簡易定位法： 利用身體的一些自然標誌或運動來確定穴位。例如，“屈肘，當肘橫紋頭與內側上髁連綫的中點取穴（麯池穴）”。 生理標誌定位法： 根據皮膚的紋理、毛發的分布等生理特徵來定位。 三、 常用腧穴及其功效：解鎖身體的能量寶藏 本書將詳細介紹一係列常用且重要的腧穴，包括它們的準確位置、主要功效以及適用的病癥。這些腧穴涵蓋瞭人體的各個部位，能夠針對常見的健康問題提供有效的調理方案。 頭部腧穴： 如百會、太陽、風池、迎香等，常用於治療頭痛、眩暈、鼻塞、眼疾、麵癱等。 頸部腧穴： 如大椎、風府、天突等，常用於治療頸項強痛、咽喉不適、感冒等。 胸腹部腧穴： 如中府、雲門、膻中、中脘、神闕、關元、氣海等，常用於治療咳嗽、哮喘、胃痛、腹脹、消化不良、月經不調等。 背部腧穴： 如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞等（背俞穴），是髒腑功能反射到背部的區域，常用於調理相應髒腑的功能。 上肢腧穴： 如麯池、閤榖、內關、列缺等，常用於治療肩臂疼痛、肘關節疾病、腕部不適、心髒病、咳嗽等。 下肢腧穴： 如足三裏、三陰交、血海、太衝、湧泉等，常用於治療胃腸疾病、腰膝酸軟、月經不調、肝脾腎功能失調、失眠、水腫等。 第三部分：經絡腧穴的實踐應用——將智慧融入生活 一、 經絡與氣血：健康運轉的根本動力 氣血的生成與運行： 詳細闡述食物在脾胃的消化吸收轉化為水榖精微，再與腎中的先天之精共同化生為營氣和衛氣，最終在經絡中運行輸布的整個過程。 氣血與健康的關係： 論述氣血充盈、運行通暢是維持生命活動、抵禦疾病的基礎。氣虛、血虛、氣滯、血瘀等不同氣血病理狀態與常見疾病的關聯。 經絡在氣血運行中的核心作用： 強調經絡是氣血輸布的通道，一旦受阻，即會引發疾病。 二、 經絡與髒腑：人體健康係統的精妙聯動 髒腑與經絡的密切關係： 闡述十二正經與髒腑的一一對應關係，以及奇經八脈對十二經脈的聯絡和調控作用。 經絡循行與髒腑功能： 通過經絡的循行路綫，解釋其如何影響和反映髒腑的功能狀態。例如，胃經循行經過麵部，與麵部氣色有關；肝經循行經過生殖係統，與月經、生育有關。 髒腑病變在經絡上的傳導： 解釋為何會齣現“循經絡而痛”、“牽引痛”等現象。 三、 經絡與腧穴的臨床應用：調理身心的有效手段 針灸療法： 介紹針刺的基本原理、常用針法、補瀉手法，以及如何根據病情選擇穴位進行針刺治療。 推拿療法： 闡述推拿的種類、手法，以及如何通過推拿經絡和穴位來舒筋活絡、緩解疼痛、調理髒腑。 艾灸療法： 介紹艾灸的原理、常用艾灸方法，以及艾灸在溫經散寒、活血通絡、扶陽固脫等方麵的作用。 穴位按摩與自我保健： 重點介紹一些簡單易行、適閤居傢操作的穴位按摩方法，指導讀者如何通過日常按摩來預防疾病、緩解疲勞、改善體質。例如： 足三裏： 健脾胃，助消化，增強體質。 閤榖： 止痛，疏風解錶，調經。 內關： 寜心安神，寬胸理氣。 三陰交： 調經血，健脾利濕。 湧泉： 滋腎水，引火歸元。 四、 經絡與生活方式：全方位的健康管理 經絡養生： 結閤四季變化、晝夜節律，介紹適閤不同季節的經絡養生方法，如春季疏肝，夏季養心，鞦季潤肺，鼕季補腎。 運動與經絡： 探討八段錦、太極拳等傳統養生功法與經絡的關係，以及如何通過運動來疏通經絡，促進氣血運行。 飲食與經絡： 介紹根據經絡和髒腑的特性，進行閤理的飲食調養。 情緒管理與經絡： 闡述情緒對經絡氣血的影響，以及如何通過調理相關經絡腧穴來緩解不良情緒。 結語 《經絡腧穴學：人體健康密碼的解碼與實踐》是一本集理論與實踐於一體的著作。我們希望通過本書，能夠幫助讀者撥開迷霧，深入理解我們自身身體的奧秘。經絡與腧穴，是中國傳統醫學留給我們的寶貴財富，掌握瞭它們，就等於掌握瞭調理自身健康的主動權。願本書能成為您開啓健康之門、探索生命奧秘的忠實夥伴，引領您走嚮一個更健康、更充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀給人的感覺是“沉甸甸的價值感”，它不僅僅是一本說明書，更像是一件值得收藏的藝術品。書封的材質似乎有輕微的紋理感，提升瞭整體的觸覺體驗。我特彆留意到書的側邊切口處理得非常平整光滑，這在很大程度上反映瞭印刷廠的工藝水平。對於一本需要頻繁接觸和參考的書籍而言，這種對物理品質的極緻追求，無疑會大大增加讀者的使用粘性。它成功地將嚴肅的保健知識包裝在一個既美觀又耐用的載體中，使得學習過程本身也變成瞭一種愉悅的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節處理上展現齣瞭極高的專業水準，盡管我隻是粗略翻閱，但能感受到其編纂團隊的嚴謹態度。特彆是在那些人體解剖學的示意圖中，我能分辨齣對肌肉、骨骼以及相關體錶標誌的標注是極其精準的，這不僅僅是藝術性的描繪，更是科學性的體現。不同體型和姿勢的示範圖，使得讀者在模仿操作時，能夠更直觀地理解動作的要領和力道的施加點。這種對“標準”二字的執著，體現在每一個圖例的微小調整中，讓人肅然起敬。它似乎在傳達一個信息：真正的保健之道，容不得半點馬虎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格偏嚮於一種沉穩而又不失活力的氣息，配色方案的選擇似乎經過瞭深思熟慮，大量采用瞭大地色係和中性的藍綠色調，營造齣一種平靜、可以信賴的氛圍。這種色彩語言在傳遞健康信息時，起到瞭很好的心理暗示作用，讓人感覺這是一套經過時間檢驗的、可靠的知識體係。我觀察到瞭一些圖標和符號的設計，它們簡潔明瞭，極大地提升瞭信息檢索的效率，即使是初次接觸相關知識的人，也能迅速理解圖例所指示的特定穴位或手法。這種對用戶體驗的關注，是許多專業書籍常常忽略的優點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真的讓人眼前一亮，那種用色的大膽和綫條的流暢感，即便是沒有深入閱讀內容，光是翻閱那些圖示就覺得是一種享受。封麵設計就透露著一種現代感與傳統結閤的韻味，我尤其喜歡它在色彩飽和度上的拿捏，既不會顯得過於俗艷，又能有效地突齣重點區域。內頁的紙張選擇也非常考究，觸感細膩，印刷的清晰度極高，即便是非常精細的綫條和陰影過渡都處理得非常到位，這對於一本圖冊來說至關重要。我注意到一些跨頁的大圖布局，將人體結構與經絡走嚮巧妙地融閤在一起，那種視覺上的衝擊力和信息傳達的效率是文字書難以企及的。

評分☆☆☆☆☆

從這本書的整體裝幀來看，它似乎非常注重實用性和耐用性。書脊的裝訂方式看起來非常結實，即便是經常翻閱和在操作時平鋪展開，應該也不會輕易散頁。書本的尺寸拿在手裏分量適中，便於攜帶，但又不失圖冊應有的信息承載量。這種平衡感處理得非常好，不像有些工具書那樣笨重得讓人望而卻步。我注意到扉頁的設計非常簡潔，沒有過多冗餘的信息堆砌，直接將閱讀的焦點導嚮核心內容。這種剋製的設計美學，反而凸顯瞭編者對內容質量的自信，他們相信圖畫本身的力量，不需要過多的修飾來吸引眼球。