运动塑造孩子的大脑——0-7岁关键运动全方案(全两册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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作者： 吉尔康奈尔Gill Connell谢丽尔麦 著

图书标签:

• 儿童运动
• 婴幼儿运动
• 亲子运动
• 大脑发育
• 运动科学
• 0-3岁
• 3-7岁
• 运动指南
• 育儿
• 早期教育

店铺： 碧海箫音图书专营店

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508089171

商品编码：27680236997

包装：平装-胶订

出版时间：2017-11-01

基本信息

书名：运动塑造孩子的大脑——0-7岁关键运动全方案(全两册)

定价：98.00元

作者：作者： 吉尔康奈尔(Gill Connell)谢丽尔麦

出版社：华夏出版社

出版日期：2017-11-01

ISBN：9787508089171

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《运动塑造孩子的大脑》是0-7岁儿童运动发展指南殿堂级读物。儿童发展领域全球公认的人士吉尔·康奈尔、谢丽尔·麦卡锡科学系统地阐释身体是如何成为大脑的老师的，运动是如何开启大脑的学习的，并涵盖了儿童的六个发展阶段及相应能力和适应的运动项目，游戏的安全管理及家长的应对措施等等，全面系统地揭示了运动与孩子大脑发育的联系。另外本书收录了作者经过30年研究和实践的24个“智慧脚步”游戏，可供教学和家庭使用。50项“动觉模型”帮孩子打造一个从运动到学习的魔法门。

目录

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作者介绍

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作者简介：

吉尔·康奈尔（Gill Connell）在儿童发展领域是全球公认的人士，聚焦儿童运动和游戏方面。基于三十余年在学前领域的工作经验，她为家长、幼儿园、学校、公司如孩之宝（Hasbro Inc.,美国玩具公司）提供专业支持。她曾担任Gymbaroo早教中心的国家主管，是智慧脚步（.movingsmart）的创始人，为机构提供教学资源和教学道具，并开展培训和工作坊。吉尔常驻于新西兰基督城。

谢丽尔·麦卡锡（Cheryl McCarthy ）是孩之宝（Hasbro Inc.,美国玩具公司）副总裁，负责管理知识产权发展部门。她在儿童故事和儿童娱乐领域拥有超过三十年的工作经验，作为制片人，她出品过《小马宝莉》（MyLittle Pony）、《糖果乐园》（Candy Land）及《薯蛋头先生》（Mr. Potato Head ）和很多孩子们喜欢的卡通形象。目前，她在智慧脚步公司担任创意总监，常驻在美国马萨诸塞州的阿特尔伯勒。

文摘

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序言

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标题：运动，开启孩子天赋的钥匙——0-7岁发展黄金期，全面激发潜能的科学指南 引言： 我们生活在一个信息爆炸的时代，家长们无不希望自己的孩子能够赢在起跑线上，拥有出色的智力、健全的人格和强健的体魄。然而，在追求知识和技能灌输的同时，我们是否忽略了孩子早期发展中最基础、最核心的要素——运动？大量的科学研究和育儿实践表明，0-7岁是儿童大脑发育的关键期，而运动，正是连接身体与大脑，解锁孩子无限潜能的强大驱动力。 本书并非一本简单的儿童运动教程，它更是一部融合了神经科学、儿童发展心理学、运动生理学以及多年一线育儿经验的深度指南。我们将带领您穿越0-7岁这个神奇的生命阶段，深入理解运动对孩子大脑发育的深远影响，并提供一套系统、科学、且充满趣味的运动方案，帮助您为孩子构筑坚实的发展基石，点燃他们内在的智慧与活力。 第一篇：运动与大脑的奇妙联结——理解0-7岁儿童大脑发展的奥秘 孩子的大脑，在0-7岁这个阶段，以惊人的速度生长和重塑。而运动，就像是为这片肥沃的土壤播下的最宝贵的种子。 神经元的舞蹈： 孩子出生时，大脑拥有大量的神经元，但它们之间的连接却相对稀疏。每一次运动，从抬头、翻身、爬行，到跑、跳、投掷，都是在刺激神经元产生新的突触连接。这些连接构成了孩子学习、记忆、思考的基础网络。越丰富的运动体验，越能促进更密集、更高效的神经通路形成。 运动的“大脑营养”： 运动不仅仅是肌肉的锻炼，更是对大脑的滋养。 改善血液循环，输送“燃料”： 运动能显著提高心率和呼吸频率，增加流向大脑的血液。更多的血液意味着更多的氧气和葡萄糖，这是大脑进行各项认知活动必不可少的“燃料”。充足的“燃料”供应，能让孩子更专注、更清晰地思考。 释放“快乐因子”与“成长激素”： 运动过程中，大脑会释放内啡肽，这是一种天然的止痛剂和“快乐因子”，能有效缓解焦虑，提升情绪，让孩子保持积极乐观的心态。同时，运动还能促进生长激素的分泌，这对身体发育固然重要，对大脑神经元的生长和修复也起着关键作用。 调节神经递质，平衡情绪： 运动能够帮助平衡大脑中多种神经递质的水平，例如多巴胺、血清素和去甲肾上腺素。这些神经递质直接影响着孩子的情绪、动机、注意力和学习能力。规律的运动有助于孩子更好地管理自己的情绪，减少冲动行为，提升抗压能力。 感觉统合：大脑的“学习手册”： 婴幼儿认识世界，主要依靠他们的感官。触觉、本体觉（身体位置感）、前庭觉（平衡觉）等感觉系统的协同工作，构成了孩子感觉统合的基础。而运动，特别是那些涉及不同姿态、速度和方向变化的运动，是训练感觉统合的最佳途径。 本体觉： 知道自己的四肢在哪里，用力的大小，这是进行精细动作和自我保护的基础。爬行、攀爬、跳跃等运动都能有效发展孩子的本体觉。 前庭觉： 感受头部运动、空间方向，这是平衡、协调和空间认知的基础。荡秋千、旋转、滚翻等活动能极大地刺激前庭系统，帮助孩子建立稳定的空间感。 触觉： 感受材质、温度、压力，这是情感连接、安全感建立以及社会交往的起点。玩沙、玩水、抚摸不同质地的物品，都能丰富孩子的触觉体验。 良好的感觉统合能力，是孩子专注力、学习能力、社交能力和情绪调控能力发展的重要前提。 当感觉信息能够被大脑有效组织和处理时，孩子才能更好地专注于学习，理解指令，与他人互动。 运动与认知发展的相辅相成： 运动提升注意力与执行功能： 许多研究表明，经常运动的孩子在注意力集中、计划能力、工作记忆和抑制冲动等执行功能方面表现更优。运动过程中需要孩子不断地观察、判断、决策和执行，这些过程都在潜移默化地锻炼着他们的执行功能。 运动促进语言与阅读能力： 尽管看似不直接相关，但运动对语言和阅读能力的发展有着积极影响。例如，爬行和探索环境有助于空间概念的发展，这与理解句子结构和叙事逻辑有关。同时，运动提高的注意力和记忆力，也为语言学习和阅读理解提供了支持。 运动激发创造力与解决问题的能力： 自由探索和尝试各种运动，鼓励孩子在运动中不断挑战自我，寻找新的方法和解决方案。这种在运动中获得的自主性和解决问题的经验，会迁移到其他学习和生活中，培养孩子的创新思维。 运动构建自信与社交能力： 孩子通过运动达成新的目标，掌握新的技能，会极大地增强他们的自信心。在团队运动或与同伴一起玩耍时，孩子学会合作、分享、遵守规则，发展同理心，这是重要的社交技能。 第二篇：0-7岁运动发展关键期——不同年龄段的运动需求与进阶 孩子的运动发展并非一蹴而就，而是遵循着清晰的阶段性规律。理解不同年龄段的孩子在运动发展上的独特需求，是为其提供适宜运动方案的关键。 （一）0-1岁：探索世界的根基——感觉、运动与情感的初步联结 这个阶段，孩子的世界就是他们的身体和近距离的环境。运动的意义在于建立基础的身体控制能力、探索与环境的互动，以及与照料者的情感联结。 核心发展重点： 头颈部控制： 为坐、爬、站打下基础。 翻身、爬行： 促进感觉统合，建立身体协调性。 抓握、抓挠： 发展手部精细动作和感知能力。 站立、迈步（扶助）： 建立平衡感和对重力的感知。 与照料者互动： 通过抚触、拥抱、游戏建立安全感和情感连接。 典型运动表现与进阶： 新生儿期（0-3个月）： 俯卧抬头，伸手抓握（无意识），踢腿蹬蹬。 关键运动指导： 充分的俯卧时间（Tummy Time），让孩子感受地面，练习抬头；温柔的抚触和被动操，增加身体感知；摇晃、晃动（安全范围内）体验前庭刺激。 婴儿期（4-6个月）： 翻身，蹬腿，够东西，对声音有反应。 关键运动指导： 鼓励孩子自主翻身，提供安全的翻爬空间；用玩具引导孩子伸手抓握，促进手眼协调；在安全座椅上进行“踢腿比赛”。 爬行期（7-10个月）： 匍匐爬行，扶物站立，坐得更稳，拍手，转移物体。 关键运动指导： 创造一个安全的爬行区域，鼓励孩子自由探索；提供高低不同的平面，让孩子练习爬上爬下；用玩具引导孩子进行“你丢我捡”的游戏。 站立与学步期（11-12个月）： 扶着家具独立站立，尝试迈步，能独走几步。 关键运动指导： 提供稳固的扶手，让孩子练习站立和转移重心；鼓励孩子在柔软的地面上练习行走；用玩具吸引孩子向前走。 父母的角色： 观察、鼓励、提供安全支持，用爱和回应构建孩子对运动的积极体验。 （二）1-3岁：行走世界的探险家——独立运动与初步的社交体验 这个阶段，孩子迈开了独立行走的第一步，他们的世界变得更加广阔。运动是他们认识世界、表达自我、与他人互动的主要方式。 核心发展重点： 行走、奔跑、跳跃： 发展下肢力量、平衡和协调性。 攀爬、滑行： 增强身体控制能力和空间感知。 投掷、踢球： 发展手眼协调和全身力量。 玩水、玩沙： 丰富的感官体验，发展精细动作。 模仿游戏： 学习新的动作和行为。 典型运动表现与进阶： 初学行走（1-1.5岁）： 摇摇晃晃地行走，喜欢推拉玩具，爬楼梯（大人搀扶）。 关键运动指导： 在开阔安全的场地让孩子自由行走；提供简单的推拉玩具；鼓励孩子在家中安全地尝试爬楼梯。 奔跑与跳跃（1.5-2岁）： 跑得更快，能双脚原地跳，开始尝试单脚站立。 关键运动指导： 鼓励孩子在草地上、操场上自由奔跑；练习双脚跳跃（可以从跳过小障碍物开始）；提供球类玩具，让孩子练习踢、拍、滚。 攀爬与协调（2-3岁）： 能爬上滑梯，从滑梯滑下，协调性更好，能走平衡木（成人辅助）。 关键运动指导： 提供儿童专用的小型攀爬架、滑梯；玩“过山车”（父母抱着孩子旋转）等前庭刺激游戏；尝试简单的户外探索，如爬小坡。 父母的角色： 提供安全探索的环境，鼓励尝试，引导基础的运动规则，与孩子一起享受运动的乐趣。 （三）3-5岁：活力四射的运动小将——规则游戏与基本技能发展 这个阶段，孩子的运动技能进一步发展，他们开始理解和参与更复杂的运动游戏，并能在游戏中学习规则和合作。 核心发展重点： 跑、跳、投、踢的精准性： 动作更协调、更有力。 骑三轮车、自行车（辅助轮）： 发展平衡和协调能力。 简单的球类游戏（投掷、接球）： 提高手眼协调和反应速度。 跳绳、单脚跳： 增强心肺功能和下肢力量。 理解和参与集体游戏： 学习规则，合作与分享。 典型运动表现与进阶： 基础运动技能强化（3-4岁）： 能准确地踢球、投掷，开始掌握简单的轮滑或滑板。 关键运动指导： 引导孩子玩“扔沙包”、“射门”等游戏；鼓励尝试骑行三轮车，熟练掌握方向控制；进行“红灯停，绿灯行”等交通规则游戏。 协调与平衡的提升（4-5岁）： 能跳过较高的障碍物，单脚跳得更稳，能够简单地用脚踢球。 关键运动指导： 组织简单的团队游戏，如“老鹰捉小鸡”、“传话筒”；提供跳绳，教孩子基础的跳绳方法；鼓励孩子在游乐场进行攀爬、滑行。 父母的角色： 鼓励孩子参与集体活动，教授运动规则，成为孩子的运动伙伴，帮助他们克服困难，建立自信。 （四）5-7岁：运动技能的精进与广泛兴趣的培养 这个阶段，孩子的运动能力趋于成熟，他们能够掌握更复杂的运动技能，并可能发展出对特定运动的兴趣。运动不仅是身体的锻炼，更是他们探索世界、发展个性的重要途径。 核心发展重点： 掌握多种运动技巧： 如更精准的投掷、接球、踢球，简单的游泳、轮滑、自行车等。 团队合作与竞赛意识： 理解和参与更复杂的团队游戏，开始有竞争和合作的概念。 身体的灵活性、力量和耐力： 达到更高水平。 自主选择运动项目： 发展个人兴趣，享受运动带来的快乐。 典型运动表现与进阶： 技能的精炼与扩展（5-6岁）： 能准确地将球投进篮筐，踢中目标，开始学习基本的游泳动作。 关键运动指导： 鼓励孩子参加体育俱乐部或兴趣班；练习基本的篮球、足球技巧；体验游泳课，学习水中呼吸和漂浮。 综合运动能力的提升（6-7岁）： 能较好地骑自行车，掌握一些简单的体操动作，在集体游戏中表现出策略和配合。 关键运动指导： 增加运动的强度和趣味性，如组织家庭越野徒步；鼓励孩子尝试不同的运动项目，如羽毛球、乒乓球；参与学校的体育活动。 父母的角色： 支持孩子的运动选择，提供多样化的运动机会，帮助孩子在运动中学习团队精神、坚韧不拔的品质，并享受运动带来的健康与快乐。 第三篇：科学育儿，让运动不止步——运动方案的制定与实施 为孩子提供有意义的运动体验，并非简单地让他们“动起来”，而是需要科学的理念和系统的方法。 “玩中学”的智慧： 趣味性是第一原则： 孩子天生喜欢玩耍。将运动融入游戏，让孩子在不知不觉中锻炼身体、发展技能。例如，将爬行比作“小蚂蚁找家”，将奔跑比作“追逐蝴蝶”。 鼓励自主探索： 给予孩子足够的自由度，让他们根据自己的兴趣和能力去尝试、去创造。家长更多的是引导和支持，而非强制。 利用生活场景： 散步、爬楼梯、帮忙做家务（适当的）都可以成为运动的机会。 安全至上： 选择安全的环境： 确保运动场地平整、无危险物品，玩具材料安全无毒。 正确指导： 教导孩子基本的安全规则，如过马路要注意安全，玩器械要小心。 适度原则： 避免过度劳累，根据孩子的身体状况调整运动强度和时间。 循序渐进，因材施教： 观察与评估： 了解孩子的运动能力和兴趣点，在此基础上进行指导。 挑战与成就并存： 设置略高于孩子当前能力水平的目标，让他们通过努力达成，获得成就感。 多样化运动： 鼓励孩子尝试不同类型的运动，以全面发展身体各项技能，避免单一运动带来的过度训练或技能偏废。 父母的角色： 榜样力量： 家长自身保持运动习惯，是最好的教育。 积极鼓励与正面反馈： 及时肯定孩子的进步，即使是微小的成功。 耐心与陪伴： 运动的路上，父母的陪伴是最珍贵的礼物。 与专业人士交流： 如有疑虑，可咨询儿科医生、运动康复师或早期教育专家。 结语： 0-7岁，是孩子一生中大脑发育最关键的时期，也是运动能力发展的黄金阶段。运动，绝不仅仅是为了强身健体，更是开启孩子智慧、情商、创造力以及健全人格的万能钥匙。 本书倾注了我们对孩子健康成长的深切关怀，融合了科学的理论与实用的方法。我们希望通过这套全面的运动方案，帮助每一位家长，都能科学、有效地引导孩子，让他们在充满乐趣的运动中，释放内在的潜能，成长为健康、自信、聪慧的未来之星。让我们一起，用运动，为孩子的大脑注入活力，为他们的未来，铺就一条坚实而精彩的道路。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我个人心智成熟度的提升也有着意想不到的帮助。它不仅仅是教我如何“做”我的孩子，更是引导我如何“看”我的孩子。在好几处地方，作者都强调了“观察胜于干预”的理念，提醒父母要学会解读孩子在运动过程中的那些细微表情和身体语言，区分是真正的困难还是只是需要一点点鼓励的挑战。这种强调“慢下来，去感受”的语调，让我这个平时习惯于快速解决问题的成年人，不得不放慢脚步，真正去体会孩子探索世界的节奏。它像一个温柔的提醒者，让我意识到，成长不是一场竞赛，而是基于自我探索的旅程。这种对儿童发展心理的深刻洞察，让我与孩子的互动质量有了质的飞跃，我不再是机械地执行一个“任务”，而是真正地在享受与孩子共同成长的每一刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面色彩搭配得非常和谐，那种温暖而有活力的感觉一下子就能抓住人心。内页的纸张质感也相当不错，拿在手里沉甸甸的，感觉很扎实，翻阅起来非常舒服，一点也不会有廉价感。特别是考虑到这套书是面向学龄前儿童的，注重环保和安全是必须的，从材质上就能看出作者和出版社在这方面下的功夫，没有刺鼻的气味，印刷清晰，字号大小也适中，非常适合家长和孩子一起阅读。每一页的排版都错落有致，留白处理得很到位，不会让人觉得拥挤和信息过载，这对于需要保持孩子专注力的阅读材料来说至关重要。封面上的插图风格也非常吸引人，那种圆润可爱的线条和柔和的色调，一下子就拉近了与孩子的距离，让人忍不住想立刻翻开看看里面到底讲了些什么精彩的内容。总的来说，从收到书的那一刻起，这本书的“颜值”和“手感”就给我留下了极佳的第一印象，这绝对是一套让人愿意反复捧读的精品。

评分☆☆☆☆☆

我本来对这类所谓的“育儿指南”抱持着一丝怀疑的态度，毕竟市面上的信息太多了，很多都是泛泛而谈，缺乏实际操作性。但深入阅读这本书的章节结构后，我发现它的逻辑性简直是教科书级别的严谨。它不像有些书那样东拉西扯，而是非常清晰地将各个年龄段的发展特点和对应的活动进行了模块化划分，这种结构上的清晰度极大地降低了父母的理解门槛。我特别欣赏它在理论阐述和具体实践之间的平衡把握，不是一味地灌输复杂的神经科学知识，而是用非常接地气的方式解释“为什么要做这个动作”，然后紧接着就给出了详细的“怎么做”的步骤和注意事项。这种层层递进的叙事方式，让阅读过程变成了一种知识吸收与技能学习的无缝对接，而不是枯燥的理论背诵。即便是对于像我这样平时工作忙碌，没有太多时间深入研究教育学的家长来说，也能迅速抓住重点并应用到日常生活中，确实体现了作者深厚的专业功底和为家长着想的用心。

评分☆☆☆☆☆

这套书的阅读体验，给我带来的最深刻感受是它的“可靠性”和“系统性”。在选择育儿书籍时，我最怕的就是观点相互矛盾或者理论来源不明。然而，这套书的论述逻辑非常严密，无论是对运动与认知能力关联性的描述，还是对不同发展阶段的里程碑界定，都明显是基于大量的研究和长期的实践观察得出的。它不是那种只讲故事的读物，而是真正意义上的“工具书”，我可以随时翻到我需要的那一页，找到针对当下疑惑的权威解答。而且，它的“全方案”承诺也兑现了——从最基础的抓握能力到更复杂的空间感知，覆盖面非常广，没有留下明显的知识盲区。这让我感到极大的安心，因为我知道我手中握着的是一个完整、闭环的指导体系，能够支持我孩子未来七年的关键发展期，而不是零散的、需要我自己去拼凑的碎片化信息。这套书，是真正能让人建立起对自身育儿能力的信心的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节上的挖掘深度，真的远超我的预期。我尤其关注其中关于“感知运动发展”的那几章，以往我读到的材料大多笼统地提到“多爬多走”，但这本书里却细致地拆解了“对侧交替运动”对于左右脑协调的重要性，并且给出了如何在日常家居环境中就能实现这些训练的方法。比如，它推荐的那些看似简单的游戏，比如“模仿小动物走路”或者“垫着枕头走平衡木”，背后的科学原理阐述得非常透彻，让我立刻明白了这些活动对孩子未来学习能力（比如写字、阅读流畅性）的奠基作用。更令人称赞的是，书里没有强迫家长去购买昂贵的教具，而是强调利用身边唾手可得的物品，比如用毛巾做隧道，用抱枕做障碍物。这种务实到极致的指导，让“科学育儿”不再是少数精英家庭的特权，而是真正融入到每一个普通家庭的日常点滴之中，这点深得我心。