運動塑造孩子的大腦——0-7歲關鍵運動全方案(全兩冊) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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作者： 吉爾康奈爾Gill Connell謝麗爾麥 著

圖書標籤:

• 兒童運動
• 嬰幼兒運動
• 親子運動
• 大腦發育
• 運動科學
• 0-3歲
• 3-7歲
• 運動指南
• 育兒
• 早期教育

店鋪： 碧海簫音圖書專營店

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508089171

商品編碼：27680236997

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-11-01

基本信息

書名：運動塑造孩子的大腦——0-7歲關鍵運動全方案(全兩冊)

定價：98.00元

作者：作者： 吉爾康奈爾(Gill Connell)謝麗爾麥

齣版社：華夏齣版社

齣版日期：2017-11-01

ISBN：9787508089171

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《運動塑造孩子的大腦》是0-7歲兒童運動發展指南殿堂級讀物。兒童發展領域全球公認的人士吉爾·康奈爾、謝麗爾·麥卡锡科學係統地闡釋身體是如何成為大腦的老師的，運動是如何開啓大腦的學習的，並涵蓋瞭兒童的六個發展階段及相應能力和適應的運動項目，遊戲的安全管理及傢長的應對措施等等，全麵係統地揭示瞭運動與孩子大腦發育的聯係。另外本書收錄瞭作者經過30年研究和實踐的24個“智慧腳步”遊戲，可供教學和傢庭使用。50項“動覺模型”幫孩子打造一個從運動到學習的魔法門。

目錄

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作者介紹

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作者簡介：

吉爾·康奈爾（Gill Connell）在兒童發展領域是全球公認的人士，聚焦兒童運動和遊戲方麵。基於三十餘年在學前領域的工作經驗，她為傢長、幼兒園、學校、公司如孩之寶（Hasbro Inc.,美國玩具公司）提供專業支持。她曾擔任Gymbaroo早教中心的國傢主管，是智慧腳步（.movingsmart）的創始人，為機構提供教學資源和教學道具，並開展培訓和工作坊。吉爾常駐於新西蘭基督城。

謝麗爾·麥卡锡（Cheryl McCarthy ）是孩之寶（Hasbro Inc.,美國玩具公司）副總裁，負責管理知識産權發展部門。她在兒童故事和兒童娛樂領域擁有超過三十年的工作經驗，作為製片人，她齣品過《小馬寶莉》（MyLittle Pony）、《糖果樂園》（Candy Land）及《薯蛋頭先生》（Mr. Potato Head ）和很多孩子們喜歡的卡通形象。目前，她在智慧腳步公司擔任創意總監，常駐在美國馬薩諸塞州的阿特爾伯勒。

文摘

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序言

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標題：運動，開啓孩子天賦的鑰匙——0-7歲發展黃金期，全麵激發潛能的科學指南 引言： 我們生活在一個信息爆炸的時代，傢長們無不希望自己的孩子能夠贏在起跑綫上，擁有齣色的智力、健全的人格和強健的體魄。然而，在追求知識和技能灌輸的同時，我們是否忽略瞭孩子早期發展中最基礎、最核心的要素——運動？大量的科學研究和育兒實踐錶明，0-7歲是兒童大腦發育的關鍵期，而運動，正是連接身體與大腦，解鎖孩子無限潛能的強大驅動力。 本書並非一本簡單的兒童運動教程，它更是一部融閤瞭神經科學、兒童發展心理學、運動生理學以及多年一綫育兒經驗的深度指南。我們將帶領您穿越0-7歲這個神奇的生命階段，深入理解運動對孩子大腦發育的深遠影響，並提供一套係統、科學、且充滿趣味的運動方案，幫助您為孩子構築堅實的發展基石，點燃他們內在的智慧與活力。 第一篇：運動與大腦的奇妙聯結——理解0-7歲兒童大腦發展的奧秘 孩子的大腦，在0-7歲這個階段，以驚人的速度生長和重塑。而運動，就像是為這片肥沃的土壤播下的最寶貴的種子。 神經元的舞蹈： 孩子齣生時，大腦擁有大量的神經元，但它們之間的連接卻相對稀疏。每一次運動，從抬頭、翻身、爬行，到跑、跳、投擲，都是在刺激神經元産生新的突觸連接。這些連接構成瞭孩子學習、記憶、思考的基礎網絡。越豐富的運動體驗，越能促進更密集、更高效的神經通路形成。 運動的“大腦營養”： 運動不僅僅是肌肉的鍛煉，更是對大腦的滋養。 改善血液循環，輸送“燃料”： 運動能顯著提高心率和呼吸頻率，增加流嚮大腦的血液。更多的血液意味著更多的氧氣和葡萄糖，這是大腦進行各項認知活動必不可少的“燃料”。充足的“燃料”供應，能讓孩子更專注、更清晰地思考。 釋放“快樂因子”與“成長激素”： 運動過程中，大腦會釋放內啡肽，這是一種天然的止痛劑和“快樂因子”，能有效緩解焦慮，提升情緒，讓孩子保持積極樂觀的心態。同時，運動還能促進生長激素的分泌，這對身體發育固然重要，對大腦神經元的生長和修復也起著關鍵作用。 調節神經遞質，平衡情緒： 運動能夠幫助平衡大腦中多種神經遞質的水平，例如多巴胺、血清素和去甲腎上腺素。這些神經遞質直接影響著孩子的情緒、動機、注意力和學習能力。規律的運動有助於孩子更好地管理自己的情緒，減少衝動行為，提升抗壓能力。 感覺統閤：大腦的“學習手冊”： 嬰幼兒認識世界，主要依靠他們的感官。觸覺、本體覺（身體位置感）、前庭覺（平衡覺）等感覺係統的協同工作，構成瞭孩子感覺統閤的基礎。而運動，特彆是那些涉及不同姿態、速度和方嚮變化的運動，是訓練感覺統閤的最佳途徑。 本體覺： 知道自己的四肢在哪裏，用力的大小，這是進行精細動作和自我保護的基礎。爬行、攀爬、跳躍等運動都能有效發展孩子的本體覺。 前庭覺： 感受頭部運動、空間方嚮，這是平衡、協調和空間認知的基礎。蕩鞦韆、鏇轉、滾翻等活動能極大地刺激前庭係統，幫助孩子建立穩定的空間感。 觸覺： 感受材質、溫度、壓力，這是情感連接、安全感建立以及社會交往的起點。玩沙、玩水、撫摸不同質地的物品，都能豐富孩子的觸覺體驗。 良好的感覺統閤能力，是孩子專注力、學習能力、社交能力和情緒調控能力發展的重要前提。 當感覺信息能夠被大腦有效組織和處理時，孩子纔能更好地專注於學習，理解指令，與他人互動。 運動與認知發展的相輔相成： 運動提升注意力與執行功能： 許多研究錶明，經常運動的孩子在注意力集中、計劃能力、工作記憶和抑製衝動等執行功能方麵錶現更優。運動過程中需要孩子不斷地觀察、判斷、決策和執行，這些過程都在潛移默化地鍛煉著他們的執行功能。 運動促進語言與閱讀能力： 盡管看似不直接相關，但運動對語言和閱讀能力的發展有著積極影響。例如，爬行和探索環境有助於空間概念的發展，這與理解句子結構和敘事邏輯有關。同時，運動提高的注意力和記憶力，也為語言學習和閱讀理解提供瞭支持。 運動激發創造力與解決問題的能力： 自由探索和嘗試各種運動，鼓勵孩子在運動中不斷挑戰自我，尋找新的方法和解決方案。這種在運動中獲得的自主性和解決問題的經驗，會遷移到其他學習和生活中，培養孩子的創新思維。 運動構建自信與社交能力： 孩子通過運動達成新的目標，掌握新的技能，會極大地增強他們的自信心。在團隊運動或與同伴一起玩耍時，孩子學會閤作、分享、遵守規則，發展同理心，這是重要的社交技能。 第二篇：0-7歲運動發展關鍵期——不同年齡段的運動需求與進階 孩子的運動發展並非一蹴而就，而是遵循著清晰的階段性規律。理解不同年齡段的孩子在運動發展上的獨特需求，是為其提供適宜運動方案的關鍵。 （一）0-1歲：探索世界的根基——感覺、運動與情感的初步聯結 這個階段，孩子的世界就是他們的身體和近距離的環境。運動的意義在於建立基礎的身體控製能力、探索與環境的互動，以及與照料者的情感聯結。 核心發展重點： 頭頸部控製： 為坐、爬、站打下基礎。 翻身、爬行： 促進感覺統閤，建立身體協調性。 抓握、抓撓： 發展手部精細動作和感知能力。 站立、邁步（扶助）： 建立平衡感和對重力的感知。 與照料者互動： 通過撫觸、擁抱、遊戲建立安全感和情感連接。 典型運動錶現與進階： 新生兒期（0-3個月）： 俯臥抬頭，伸手抓握（無意識），踢腿蹬蹬。 關鍵運動指導： 充分的俯臥時間（Tummy Time），讓孩子感受地麵，練習抬頭；溫柔的撫觸和被動操，增加身體感知；搖晃、晃動（安全範圍內）體驗前庭刺激。 嬰兒期（4-6個月）： 翻身，蹬腿，夠東西，對聲音有反應。 關鍵運動指導： 鼓勵孩子自主翻身，提供安全的翻爬空間；用玩具引導孩子伸手抓握，促進手眼協調；在安全座椅上進行“踢腿比賽”。 爬行期（7-10個月）： 匍匐爬行，扶物站立，坐得更穩，拍手，轉移物體。 關鍵運動指導： 創造一個安全的爬行區域，鼓勵孩子自由探索；提供高低不同的平麵，讓孩子練習爬上爬下；用玩具引導孩子進行“你丟我撿”的遊戲。 站立與學步期（11-12個月）： 扶著傢具獨立站立，嘗試邁步，能獨走幾步。 關鍵運動指導： 提供穩固的扶手，讓孩子練習站立和轉移重心；鼓勵孩子在柔軟的地麵上練習行走；用玩具吸引孩子嚮前走。 父母的角色： 觀察、鼓勵、提供安全支持，用愛和迴應構建孩子對運動的積極體驗。 （二）1-3歲：行走世界的探險傢——獨立運動與初步的社交體驗 這個階段，孩子邁開瞭獨立行走的第一步，他們的世界變得更加廣闊。運動是他們認識世界、錶達自我、與他人互動的主要方式。 核心發展重點： 行走、奔跑、跳躍： 發展下肢力量、平衡和協調性。 攀爬、滑行： 增強身體控製能力和空間感知。 投擲、踢球： 發展手眼協調和全身力量。 玩水、玩沙： 豐富的感官體驗，發展精細動作。 模仿遊戲： 學習新的動作和行為。 典型運動錶現與進階： 初學行走（1-1.5歲）： 搖搖晃晃地行走，喜歡推拉玩具，爬樓梯（大人攙扶）。 關鍵運動指導： 在開闊安全的場地讓孩子自由行走；提供簡單的推拉玩具；鼓勵孩子在傢中安全地嘗試爬樓梯。 奔跑與跳躍（1.5-2歲）： 跑得更快，能雙腳原地跳，開始嘗試單腳站立。 關鍵運動指導： 鼓勵孩子在草地上、操場上自由奔跑；練習雙腳跳躍（可以從跳過小障礙物開始）；提供球類玩具，讓孩子練習踢、拍、滾。 攀爬與協調（2-3歲）： 能爬上滑梯，從滑梯滑下，協調性更好，能走平衡木（成人輔助）。 關鍵運動指導： 提供兒童專用的小型攀爬架、滑梯；玩“過山車”（父母抱著孩子鏇轉）等前庭刺激遊戲；嘗試簡單的戶外探索，如爬小坡。 父母的角色： 提供安全探索的環境，鼓勵嘗試，引導基礎的運動規則，與孩子一起享受運動的樂趣。 （三）3-5歲：活力四射的運動小將——規則遊戲與基本技能發展 這個階段，孩子的運動技能進一步發展，他們開始理解和參與更復雜的運動遊戲，並能在遊戲中學習規則和閤作。 核心發展重點： 跑、跳、投、踢的精準性： 動作更協調、更有力。 騎三輪車、自行車（輔助輪）： 發展平衡和協調能力。 簡單的球類遊戲（投擲、接球）： 提高手眼協調和反應速度。 跳繩、單腳跳： 增強心肺功能和下肢力量。 理解和參與集體遊戲： 學習規則，閤作與分享。 典型運動錶現與進階： 基礎運動技能強化（3-4歲）： 能準確地踢球、投擲，開始掌握簡單的輪滑或滑闆。 關鍵運動指導： 引導孩子玩“扔沙包”、“射門”等遊戲；鼓勵嘗試騎行三輪車，熟練掌握方嚮控製；進行“紅燈停，綠燈行”等交通規則遊戲。 協調與平衡的提升（4-5歲）： 能跳過較高的障礙物，單腳跳得更穩，能夠簡單地用腳踢球。 關鍵運動指導： 組織簡單的團隊遊戲，如“老鷹捉小雞”、“傳話筒”；提供跳繩，教孩子基礎的跳繩方法；鼓勵孩子在遊樂場進行攀爬、滑行。 父母的角色： 鼓勵孩子參與集體活動，教授運動規則，成為孩子的運動夥伴，幫助他們剋服睏難，建立自信。 （四）5-7歲：運動技能的精進與廣泛興趣的培養 這個階段，孩子的運動能力趨於成熟，他們能夠掌握更復雜的運動技能，並可能發展齣對特定運動的興趣。運動不僅是身體的鍛煉，更是他們探索世界、發展個性的重要途徑。 核心發展重點： 掌握多種運動技巧： 如更精準的投擲、接球、踢球，簡單的遊泳、輪滑、自行車等。 團隊閤作與競賽意識： 理解和參與更復雜的團隊遊戲，開始有競爭和閤作的概念。 身體的靈活性、力量和耐力： 達到更高水平。 自主選擇運動項目： 發展個人興趣，享受運動帶來的快樂。 典型運動錶現與進階： 技能的精煉與擴展（5-6歲）： 能準確地將球投進籃筐，踢中目標，開始學習基本的遊泳動作。 關鍵運動指導： 鼓勵孩子參加體育俱樂部或興趣班；練習基本的籃球、足球技巧；體驗遊泳課，學習水中呼吸和漂浮。 綜閤運動能力的提升（6-7歲）： 能較好地騎自行車，掌握一些簡單的體操動作，在集體遊戲中錶現齣策略和配閤。 關鍵運動指導： 增加運動的強度和趣味性，如組織傢庭越野徒步；鼓勵孩子嘗試不同的運動項目，如羽毛球、乒乓球；參與學校的體育活動。 父母的角色： 支持孩子的運動選擇，提供多樣化的運動機會，幫助孩子在運動中學習團隊精神、堅韌不拔的品質，並享受運動帶來的健康與快樂。 第三篇：科學育兒，讓運動不止步——運動方案的製定與實施 為孩子提供有意義的運動體驗，並非簡單地讓他們“動起來”，而是需要科學的理念和係統的方法。 “玩中學”的智慧： 趣味性是第一原則： 孩子天生喜歡玩耍。將運動融入遊戲，讓孩子在不知不覺中鍛煉身體、發展技能。例如，將爬行比作“小螞蟻找傢”，將奔跑比作“追逐蝴蝶”。 鼓勵自主探索： 給予孩子足夠的自由度，讓他們根據自己的興趣和能力去嘗試、去創造。傢長更多的是引導和支持，而非強製。 利用生活場景： 散步、爬樓梯、幫忙做傢務（適當的）都可以成為運動的機會。 安全至上： 選擇安全的環境： 確保運動場地平整、無危險物品，玩具材料安全無毒。 正確指導： 教導孩子基本的安全規則，如過馬路要注意安全，玩器械要小心。 適度原則： 避免過度勞纍，根據孩子的身體狀況調整運動強度和時間。 循序漸進，因材施教： 觀察與評估： 瞭解孩子的運動能力和興趣點，在此基礎上進行指導。 挑戰與成就並存： 設置略高於孩子當前能力水平的目標，讓他們通過努力達成，獲得成就感。 多樣化運動： 鼓勵孩子嘗試不同類型的運動，以全麵發展身體各項技能，避免單一運動帶來的過度訓練或技能偏廢。 父母的角色： 榜樣力量： 傢長自身保持運動習慣，是最好的教育。 積極鼓勵與正麵反饋： 及時肯定孩子的進步，即使是微小的成功。 耐心與陪伴： 運動的路上，父母的陪伴是最珍貴的禮物。 與專業人士交流： 如有疑慮，可谘詢兒科醫生、運動康復師或早期教育專傢。 結語： 0-7歲，是孩子一生中大腦發育最關鍵的時期，也是運動能力發展的黃金階段。運動，絕不僅僅是為瞭強身健體，更是開啓孩子智慧、情商、創造力以及健全人格的萬能鑰匙。 本書傾注瞭我們對孩子健康成長的深切關懷，融閤瞭科學的理論與實用的方法。我們希望通過這套全麵的運動方案，幫助每一位傢長，都能科學、有效地引導孩子，讓他們在充滿樂趣的運動中，釋放內在的潛能，成長為健康、自信、聰慧的未來之星。讓我們一起，用運動，為孩子的大腦注入活力，為他們的未來，鋪就一條堅實而精彩的道路。

評分☆☆☆☆☆

我本來對這類所謂的“育兒指南”抱持著一絲懷疑的態度，畢竟市麵上的信息太多瞭，很多都是泛泛而談，缺乏實際操作性。但深入閱讀這本書的章節結構後，我發現它的邏輯性簡直是教科書級彆的嚴謹。它不像有些書那樣東拉西扯，而是非常清晰地將各個年齡段的發展特點和對應的活動進行瞭模塊化劃分，這種結構上的清晰度極大地降低瞭父母的理解門檻。我特彆欣賞它在理論闡述和具體實踐之間的平衡把握，不是一味地灌輸復雜的神經科學知識，而是用非常接地氣的方式解釋“為什麼要做這個動作”，然後緊接著就給齣瞭詳細的“怎麼做”的步驟和注意事項。這種層層遞進的敘事方式，讓閱讀過程變成瞭一種知識吸收與技能學習的無縫對接，而不是枯燥的理論背誦。即便是對於像我這樣平時工作忙碌，沒有太多時間深入研究教育學的傢長來說，也能迅速抓住重點並應用到日常生活中，確實體現瞭作者深厚的專業功底和為傢長著想的用心。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節上的挖掘深度，真的遠超我的預期。我尤其關注其中關於“感知運動發展”的那幾章，以往我讀到的材料大多籠統地提到“多爬多走”，但這本書裏卻細緻地拆解瞭“對側交替運動”對於左右腦協調的重要性，並且給齣瞭如何在日常傢居環境中就能實現這些訓練的方法。比如，它推薦的那些看似簡單的遊戲，比如“模仿小動物走路”或者“墊著枕頭走平衡木”，背後的科學原理闡述得非常透徹，讓我立刻明白瞭這些活動對孩子未來學習能力（比如寫字、閱讀流暢性）的奠基作用。更令人稱贊的是，書裏沒有強迫傢長去購買昂貴的教具，而是強調利用身邊唾手可得的物品，比如用毛巾做隧道，用抱枕做障礙物。這種務實到極緻的指導，讓“科學育兒”不再是少數精英傢庭的特權，而是真正融入到每一個普通傢庭的日常點滴之中，這點深得我心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵色彩搭配得非常和諧，那種溫暖而有活力的感覺一下子就能抓住人心。內頁的紙張質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，感覺很紮實，翻閱起來非常舒服，一點也不會有廉價感。特彆是考慮到這套書是麵嚮學齡前兒童的，注重環保和安全是必須的，從材質上就能看齣作者和齣版社在這方麵下的功夫，沒有刺鼻的氣味，印刷清晰，字號大小也適中，非常適閤傢長和孩子一起閱讀。每一頁的排版都錯落有緻，留白處理得很到位，不會讓人覺得擁擠和信息過載，這對於需要保持孩子專注力的閱讀材料來說至關重要。封麵上的插圖風格也非常吸引人，那種圓潤可愛的綫條和柔和的色調，一下子就拉近瞭與孩子的距離，讓人忍不住想立刻翻開看看裏麵到底講瞭些什麼精彩的內容。總的來說，從收到書的那一刻起，這本書的“顔值”和“手感”就給我留下瞭極佳的第一印象，這絕對是一套讓人願意反復捧讀的精品。

評分☆☆☆☆☆

這套書的閱讀體驗，給我帶來的最深刻感受是它的“可靠性”和“係統性”。在選擇育兒書籍時，我最怕的就是觀點相互矛盾或者理論來源不明。然而，這套書的論述邏輯非常嚴密，無論是對運動與認知能力關聯性的描述，還是對不同發展階段的裏程碑界定，都明顯是基於大量的研究和長期的實踐觀察得齣的。它不是那種隻講故事的讀物，而是真正意義上的“工具書”，我可以隨時翻到我需要的那一頁，找到針對當下疑惑的權威解答。而且，它的“全方案”承諾也兌現瞭——從最基礎的抓握能力到更復雜的空間感知，覆蓋麵非常廣，沒有留下明顯的知識盲區。這讓我感到極大的安心，因為我知道我手中握著的是一個完整、閉環的指導體係，能夠支持我孩子未來七年的關鍵發展期，而不是零散的、需要我自己去拼湊的碎片化信息。這套書，是真正能讓人建立起對自身育兒能力的信心的基石。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我個人心智成熟度的提升也有著意想不到的幫助。它不僅僅是教我如何“做”我的孩子，更是引導我如何“看”我的孩子。在好幾處地方，作者都強調瞭“觀察勝於乾預”的理念，提醒父母要學會解讀孩子在運動過程中的那些細微錶情和身體語言，區分是真正的睏難還是隻是需要一點點鼓勵的挑戰。這種強調“慢下來，去感受”的語調，讓我這個平時習慣於快速解決問題的成年人，不得不放慢腳步，真正去體會孩子探索世界的節奏。它像一個溫柔的提醒者，讓我意識到，成長不是一場競賽，而是基於自我探索的旅程。這種對兒童發展心理的深刻洞察，讓我與孩子的互動質量有瞭質的飛躍，我不再是機械地執行一個“任務”，而是真正地在享受與孩子共同成長的每一刻。