婦産科主任定本懷孕坐月子百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳倩 編

圖書標籤:

• 孕期
• 産後
• 育兒
• 婦産科
• 月子
• 健康
• 母嬰
• 指南
• 醫學
• 養生

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 中國紡織

ISBN：9787518025862

商品編碼：11766864267

開本：16

齣版時間：2016-08-01

基本信息

• 商品名稱：婦産科主任定本懷孕坐月子百科
• 作者：編者:陳倩
• 定價：49.8
• 齣版社：中國紡織
• ISBN號：9787518025862

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-08-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：320
• 字數：318韆字

編輯推薦語

翻開陳倩主編的《婦産科主任定本懷孕坐月子百科》，我們會一一為你解答。本書從備孕、懷孕、産檢、孕期營養、胎教、分娩、坐月子這7個方麵，嚮讀者介紹從“中標”到“卸貨”、到月子期的營養保健，告訴你每個月需要做什麼、不能做什麼，為你所遇到的種種問題解疑答惑。特彆增加瞭高齡産婦、二孩的熱點，對35～40歲、41～48歲想要孩子的女性也提供瞭實用知識點，如羊水穿刺等；融入心理學知識，幫你解決大孩心理建設、手足關係、二胎養育、親子等問題。 這本書就像你的産科醫生，幫你緩解壓力，輕鬆度過40周孕期，讓你順利實現1+1=3或者4的美好願望！

內容提要

陳倩主編的《婦産科主任定本懷孕坐月子百科》 替你排憂解難，全程陪你度過這14個月珍貴難忘的孕 育旅途。
     本書告訴你孕前檢查調理身體，精壯卵肥好孕駕 到；吃對食物管理體重，寶寶長肉媽媽不胖；做好産 檢看懂報告，母嬰安康全傢放心；多運動、會呼吸， 順利分娩不害怕；早開奶、排惡露，你的月子不迷茫 。
    

作者簡介

陳倩，北京大學**醫院婦産科主任醫師、教授，1997年獲得日本自治醫科大學醫學博士學位，任中華醫學會圍産醫學分會常務委員兼秘書長、中華醫學會圍産醫學北京分會主任委員、中國優生科學協會常務理事、北京醫學會常務理事。 擔任《中華圍産醫學雜誌》《中華婦産科雜誌》《中國婦産科臨床雜誌》《中國婦幼健康研究》《國際婦産科學雜誌》《中國産前診斷雜誌》等編委。 主要從事婦産科臨床、教學、科研工作，以及危重患者的救治。專業特長為圍産保健、産前診斷、超聲診斷、各種妊娠閤並癥的處治。

目錄

備孕篇
Pat1 關於備孕這些事兒，都靠譜嗎
假的：備孕就要把貓貓狗狗的送走
有弓形蟲抗體，就不必將寵物送走
狗狗一般不會影響懷孕
貓的鏟屎官讓彆人來當
假的：同房後“倒立”容易懷上
月經正常來潮，精子一定能通過子宮頸
平躺並不會讓精子流齣
子宮頸角度若不好，同房後需墊高或倒立
假的：同房有性高潮，*可能生男孩
性高潮與生男生女沒啥關係
胎兒性彆由性染色體決定
男孩兒或者女孩兒，順其自然就好
假的：吃葉酸會讓例假遲到
葉酸並不會改變月經規律
孕前3個月就要開始補葉酸
多吃些富含葉酸的食物
過量服用葉酸有危害
備孕男性也要補充葉酸
不要用“葉酸片”代替“斯利安”
假的：沒過35歲，卵巢功能都很強
卵巢是卵泡的小倉庫
壓力太大易緻卵巢早衰
25歲是*佳生育年齡
5招神奇的卵巢保養術
假的：為瞭“一擊而中”，非排卵期采取禁欲策略
長時間禁欲，精子易老化
養精蓄銳≠非排卵期要禁欲
和諧的夫妻生活有益受孕
精子的特性
精子産生的條件很苛刻
Pat2 孕前身體調理，
為孕育健康的寶貝加分
孕前檢查
想當媽，先做孕前檢查
備孕媽媽孕前常規檢查項目
備孕媽媽孕前特殊項目檢查
孕前檢查不隻是女人的事，想當爸也得做
備孕爸爸孕前檢查項目
正常精液的指標
孕前檢查必須要檢查口腔
懷孕後的雌激素會加重口腔問題
孕期有口腔問題不利於胎寶寶發育
孕前檢查避免孕期口腔疾病
懷孕分娩篇
月子篇

好的，這是一份為您構思的、不包含《婦産科主任定本懷孕坐月子百科》內容的圖書簡介，旨在詳細介紹其他主題的知識，並盡可能保持自然流暢的語言風格。 --- 圖書名稱： 《全球生態變遷與人類未來：一部跨學科的視角》 內容簡介： 人類文明的軌跡，從未獨立於我們賴以生存的星球。隨著工業化進程的加速和全球化的深入，地球生態係統正經曆著前所未有的深刻變化。本書旨在提供一個宏大而細緻的視角，剖析當前全球生態變遷的復雜圖景，並探討這些變化對人類社會、經濟結構乃至文化認同的深遠影響。我們不再將生態問題視為孤立的環境議題，而是將其置於曆史、地理、經濟學、社會學和未來學的交叉點進行考察。 第一部分：地球係統的脈動——氣候與生物多樣性的深層互動 本書的開篇聚焦於氣候係統的不穩定性和生物多樣性的加速喪失，這兩者是當前生態變遷的兩大核心驅動力。 我們首先深入探討瞭氣候模型的前沿進展，不僅僅是平均溫度的上升，更重要的是極端天氣事件（如颶風、乾旱、洪水）的頻率和強度變化，以及這些變化如何重塑區域性的水文循環和農業生産能力。書中詳細分析瞭北極冰蓋融化對全球洋流模式，特彆是北大西洋經嚮翻轉環流（AMOC）的潛在衝擊，以及這種衝擊可能帶來的氣候“臨界點”風險。我們藉鑒瞭最新的古氣候數據，將當前的變暖速率置於地質曆史的長河中進行對比，以期更清晰地認識當前人類活動對地球係統的乾預程度。 隨後，章節轉嚮生物多樣性危機。我們摒棄瞭傳統的物種名錄羅列，而是關注生態係統功能的維護。從熱帶雨林的“功能性多樣性”到海洋生態係統中珊瑚礁白化的連鎖反應，本書探討瞭物種滅絕如何削弱生態係統的自我修復能力。一個關鍵的論點在於，生物多樣性的喪失不僅僅是物種數量的減少，更是基因庫和生態過程的退化，這將直接威脅到授粉、土壤形成和碳封存等關鍵的生態服務。我們還特彆關注瞭“同域物種入侵”現象，即在全球貿易網絡的影響下，非本地物種如何快速改變新棲息地的生態結構，並探討瞭由此引發的生態安全問題。 第二部分：人類世的足跡——資源消耗、汙染與土地利用的博弈 人類世（Anthropocene）概念的提齣，標誌著我們對自身在地質時間尺度上影響力的認知。本部分將筆觸聚焦於人類活動對地球物質循環的乾擾。 在資源消耗方麵，本書詳盡分析瞭“關鍵礦物”在地緣政治中的角色。鋰、鈷、稀土等用於能源轉型和高科技産業的元素，其開采過程本身就帶來瞭巨大的環境壓力。我們考察瞭采礦對當地水資源和社區的影響，並對比瞭不同國傢在資源獲取和循環利用政策上的差異。關於水資源，我們超越瞭簡單的“水資源短缺”敘事，轉而探討“虛擬水”的概念，即分析全球食物貿易如何轉移瞭水資源的壓力，以及這對接收國和輸齣國的社會公平構成瞭何種挑戰。 汙染領域，本書重點剖析瞭新興的汙染物——微塑料和全氟/多氟烷基物質（PFAS）。微塑料如何在食物鏈中纍積，以及它們對海洋和陸地生態係統的長期毒理學效應，是重點研究對象。對於PFAS這類持久性有機汙染物，我們追溯瞭其工業應用的曆史，並評估瞭全球範圍內清除和治理的難度與成本。 在土地利用方麵，本書通過遙感數據和曆史地圖對比，展示瞭過去半個世紀全球森林砍伐、城市擴張和荒漠化的動態過程。我們探討瞭“農業前沿”的擴張如何與原住民的土地權利發生衝突，並分析瞭基於自然的氣候解決方案（NbS），如再造林和濕地恢復，在多大程度上能夠平衡糧食安全與生態保護的需求。 第三部分：社會經濟的重塑——不平等、遷徙與治理的未來 生態變遷並非均勻地影響著每一個人。本部分將重點放在生態壓力如何放大現有的社會不平等，以及治理體係如何應對這些跨國界的挑戰。 我們分析瞭“氣候脆弱性”的社會分層現象。在氣候災害麵前，貧睏社區、邊緣化群體和依賴自然資源的傳統社區往往首當其衝，其復原能力（Resilience）遠低於富裕階層。本書引入瞭環境正義（Environmental Justice）的框架，考察瞭汙染和生態退化如何不成比例地集中於弱勢群體。 氣候驅動的遷移和衝突是另一個核心議題。我們審視瞭薩赫勒地區、南亞三角洲等熱點地區，分析瞭土地退化和水資源短缺如何成為誘發內部衝突和跨境移民的“風險倍增器”。這些分析避免瞭簡單的因果論斷，而是強調瞭多重壓力源（如治理失敗、曆史衝突）與環境壓力相互作用的復雜機製。 最後，本書展望瞭全球環境治理的未來。我們評估瞭《巴黎協定》之外的區域性閤作機製的有效性，並探討瞭“生態主權”與全球碳市場之間的緊張關係。書中提齣瞭構建更具適應性和包容性的治理模式的必要性，這些模式需要整閤科學預測、本土知識和公民參與，以應對一個快速變化的世界。 結論：重構人類與自然的契約 《全球生態變遷與人類未來》並非一本悲觀的預言書，而是一份基於詳實數據和跨學科分析的行動指南。它敦促讀者超越短期的經濟利益考量，去理解我們正處在一個關鍵的轉摺點。要確保一個可持續的未來，人類必須徹底重構我們與自然世界之間的契約——從徵服者轉變為負責任的管理者，從消耗者轉變為生態係統的積極維護者。本書最終指嚮一個核心問題：在一個生態邊界日益清晰的世界裏，我們如何重新定義繁榮與進步的真正含義。

評分☆☆☆☆☆

這本《婦産科主任定本懷孕坐月子百科》，真的可以說是我的孕期和産後恢復的“救命稻草”！我記得我剛開始知道懷孕的時候，那種激動和隨之而來的焦慮簡直是並駕齊驅。網上信息鋪天蓋地，各種說法都有，搞得我心慌意亂，不知道該相信誰。直到我偶然間發現瞭這本書。它的結構安排得非常有條理，從懷孕初期身體的各種微妙變化，到孕中期的營養補充和日常注意事項，再到分娩方式的選擇和臨産前的準備，每一步都有詳盡的講解。我特彆欣賞它那種沉穩、專業的語氣，不像有些科普書那樣故作輕鬆或過於嚇人，而是像一位經驗豐富的主任醫師坐在你身邊，用最科學、最易懂的語言為你解答疑惑。尤其讓我印象深刻的是關於孕期體重管理的章節，它沒有簡單粗暴地要求你“少吃”，而是結閤瞭不同孕周的生理特點，給齣瞭非常個性化的飲食建議和適度的運動方案，讓我既能感受到對寶寶的愛護，又能保持自己的身心健康。這本書的價值，絕不僅僅是一本手冊，更像是一個全方位的健康指導係統。

評分☆☆☆☆☆

作為一個追求精緻生活的現代女性，我一直對“坐月子”這個概念持有保留態度，總覺得傳統的觀念裏束縛太多。然而，這本書徹底顛覆瞭我的刻闆印象。它沒有強行灌輸“捂得嚴嚴實實”的傳統做法，而是非常巧妙地平衡瞭傳統智慧與現代醫學理念。比如，關於産後惡露的觀察、子宮的恢復過程，書裏描述得非常細緻，配閤清晰的圖錶，讓我對自己身體的恢復進程瞭如指掌，這極大地減輕瞭我的不安感。更讓我覺得貼心的是，它還專門闢齣瞭一大塊內容來討論“寶媽的心理健康”。産後抑鬱的早期識彆、如何處理夫妻關係在這段特殊時期的變化，這些都是很多傳統育兒書中常常忽略的重點。我感覺作者真的站在瞭一個女性的立場上去思考問題，這本書讀起來，就像是在和一個懂你、體諒你的資深前輩交流，它給予的不僅是知識，更是情感上的支持和理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和閱讀體驗也值得點贊。我這個人看書容易走神，如果內容太密密麻麻或者字體太小，很快就會産生閱讀疲勞。但這本《婦産科主任定本懷孕坐月子百科》顯然在設計上花瞭不少心思。它的章節劃分邏輯清晰，小標題設置得當，很多關鍵信息點都用加粗或者小框的形式標注瞭齣來，非常方便我這種需要快速查找特定信息（比如“如何緩解孕晚期水腫？”）的讀者。此外，作者在論述科學原理的同時，也穿插瞭一些非常生活化的場景舉例，讓晦澀的醫學術語變得生動起來。例如，它解釋胎心監護儀的工作原理時，會用一個非常形象的比喻，一下子就理解瞭。這種將專業性與易讀性完美結閤的能力，是很多醫學類大眾讀物難以企及的成就。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的“定本”二字名副其實，它真的做到瞭百科全書級彆的詳盡和權威性。我之前在準備待産包時，對著清單研究瞭半天，總覺得少瞭點什麼，多瞭點什麼。翻開這本書的“分娩與入院準備”章節，簡直就是一份詳盡的實操指南。從什麼時候該去醫院，到不同分娩方式的優劣對比，再到麻醉技術的科普，麵麵俱到。最讓我感到踏實的是，書裏對高危妊娠的一些常見並發癥，比如妊娠期糖尿病和子癇前期，也做瞭非常清晰的風險提示和日常管理建議。這種詳盡程度，讓我完全可以信任它所提供的每一個信息點。對於我們這些第一次做父母的人來說，這種建立在深厚臨床經驗基礎上的安全感，是任何網絡論壇或社交媒體都無法替代的。它讓我感覺自己不是在盲目地迎接挑戰，而是有備而來。

評分☆☆☆☆☆

我傢裏那位“豬隊友”，對懷孕和育兒知識瞭解得非常少，但又想參與進來。這本書有一個非常棒的功能，就是它不僅僅是寫給準媽媽看的，也適閤準爸爸一起研讀。我讓他重點看瞭關於孕期情緒支持和産後分工閤作的那幾章。書裏用很客觀的語氣分析瞭男性在孕期和産後階段可能遇到的心理落差，以及如何有效提供支持，這比我單純地“要求”他去做要有效得多。通過這本書，他開始真正理解我身體上的不適和情緒上的波動並非矯情，而是生理和激素變化的結果。這種基於知識的理解，讓我們的溝通質量得到瞭質的飛躍。說實話，這本書不僅幫助我度過瞭孕期，也成功地“教育”瞭我的伴侶，讓我們的育兒團隊從一開始就建立在瞭堅實的相互理解和科學認知的基礎之上，這比任何禮物都珍貴。