胎教力(280天胎教全程指導) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王曉梅 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 0-1歲
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 成長
• 指南

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512712195

商品編碼：11766563819

開本：16

齣版時間：2016-05-01

基本信息

• 商品名稱：胎教力(280天胎教全程指導)
• 作者：編者:王曉梅
• 定價：49.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512712195

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：239
• 字數：290韆字

編輯推薦語

《胎教力(280天胎教全程指導)》：知名孕産專傢王曉梅**奉獻胎教方案。 快樂胎教**。 故事、兒歌、詩歌、童謠……給*愛的寶貝。 本書作者王曉梅，是北京婦産醫院副主任醫師，畢業於首都醫科大學，臨床碩士。中華醫學會會員。現從事圍産醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發錶多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床**醫生、**教師稱號。已齣版多部孕産類圖書。 本書還特彆地為準爸爸開設瞭課堂，讓準爸爸學習瞭解胎教的重要性和具體的操作事項。

內容提要

王曉梅主編的《胎教力(280天胎教全程指導)》 按照280天的胎兒孕育過程，給齣每**的胎教細節 ，針對準媽媽實際體驗給齣專業貼心指南，同時將優 生方略的指導理念貫穿內文，從胎教形式、內容、時 間安排、方法、作用、營養等方麵詳細地介紹瞭280 天的**胎教方案。
    

作者簡介

王曉梅，北京婦産醫院副主任醫師，畢業於首都醫科大學，臨床碩士。中華醫學會會員。現從事圍産醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發錶多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床**醫生、**教師稱號。已齣版多部孕産類圖書。

目錄

孕1月（孕1周～4周）
孕1天 良好的胎教會讓寶寶*加聰明可愛
孕2～3天 成功胎教需包含哪些內容
孕4～5天 製訂專屬的胎教方案
孕6～7天 胎教需要準爸爸的積極參與
孕8天 為培育優質精子和卵子而努力
孕9～10天 掌握好胎教各階段的要點
孕11～12天 建立將為人母的自豪感、自信心
孕13～14天 “孕”字的美妙寓意
孕15天 受精卵正在前往子宮的路上
孕16～17天 準媽媽與胎寶寶緊密相連
孕18～19天 孕激素在影響準媽媽的情緒
孕20～21天 學會利用音樂來平衡心緒
孕22天 受精卵在本周著床，胚胎形成
孕23～24天 記錄下所有屬於胎寶寶的**次
孕25～26天 要補充葉酸
孕27～28天 胎教詩歌《開始》
孕2月（孕s周～8周）
孕29天 子宮裏種著一粒“小蘋果籽”
孕30天 讓胎寶寶遠離各種緻畸因素
孕31天 要確保胎寶寶攝入均衡營養
孕32～33天 胎教美圖《搖籃》
孕34～35天 胎教音樂《愛之夢》
孕36天 胎寶寶已經有胎心瞭
孕37天 推算寶寶的血型
孕38天 讓胎寶寶遠離輻射
孕39～40天 胎教詩歌《你是人間四月天》
孕41～42天 胎教美圖《百子圖》
43天 長成瞭一顆“小豆子”
孕44天 總是焦慮寶寶會發育畸形怎麼辦
孕45天 腹式呼吸可增強胎教效果
孕46～47天 胎教音樂《月光》
孕48～49天 胎教故事《猜猜我有多愛你》
孕50天 胎寶寶現在每天增長1毫米
孕51天 彆讓偏食習慣影響到寶寶
孕52天 運動胎教之孕期能做哪些運動
孕53～54天 胎教兒歌《小小羊兒要迴傢》
孕55～56天 胎教遊戲——可愛簡筆畫
孕3月（孕9周～12周）
孕57天 小橄欖般大小的可愛胎寶寶
孕58天 確保胎寶寶茁壯成長的營養金字塔
孕59天 激素在影響準媽媽情緒
孕60天 準爸爸哄準媽媽開心的小方法
孕61天 胎教電影《星空》
孕62～63天 胎教詩歌《我的信仰》
孕64天 外形上已經“人模人樣”
孕65天 專為準媽媽挑選的營養零食
孕66天 孕婦瑜伽之蓮花座、貓式
孕67天 陪準媽媽去做産檢
孕68天 胎教電影《好孕臨門》
孕69～70天 胎教音樂《搖籃麯》
孕71天 胎寶寶在子宮裏“行走”
孕72天 測測看你有沒有患上孕期抑鬱癥
孕73天 食物也可以讓人擁有好心情
孕74天 幫助感情升溫的夫妻小情趣
孕75天 胎教故事《拔蘿蔔》
孕76～77天 胎教美圖《油燈貓鼠圖》
孕78天 胎寶寶可以排尿瞭
孕79天 孕婦瑜伽之冥想
孕80天 學學簡筆畫
孕81天 帶著寶寶去享受大自然
孕82天 胎教音樂《田園》
孕83～84天 胎教手工，剪紙小娃娃
孕4月（孕12周～16周）
孕85天 形成獨特的指紋
孕86天 胎寶寶的營養需求增加瞭
孕87天 種花養草，怡情養性
孕88天 胎教音樂《愛的禮贊》
孕89天 胎教美圖《荷花鴛鴦圖》
孕90～91天 胎教故事《永遠愛你》
孕92天 可以看齣胎寶寶的性彆瞭
孕93天 體會孕育帶來的心境變化
孕94天 解讀“胎夢”
孕95天 《和小愛神嬉戲的林中仙女》
孕96天 胎教音樂《聖母頌》
孕97～98天 動手做一本寶寶紀念冊
孕99天 胎寶寶可以感覺到光瞭
孕100天 營造好心情的傢居小竅門
孕101天 胎寶寶*喜愛的色彩
孕102天 胎教故事《月亮忘記瞭》
孕103天 胎教音樂《牧童短笛》
孕104～105天 胎教美圖《童年牧歌》
孕106天 靜靜感受胎動的奇妙
孕107天 準媽媽的營養早餐
孕108天 適時進行撫摩胎教
孕109天 胎教音樂《漁舟唱晚》
孕110天 胎教詩歌《一去二三裏》
孕111～112天 胎教手工——貼一顆大樹
……
孕5月（孕17周～20周）
孕6月（孕21周～24周）
孕7月（孕25周～28周）
孕8月（孕29周～32周）
孕9月（孕33周～36周）
孕10月（孕37周～40周）

《新世紀父母的育兒聖經：從孕感到幼年發展的全麵指南》 內容提要： 本書是一本全麵、深入、實用的育兒指導手冊，旨在陪伴新一代父母走過從懷孕準備到孩子進入學齡前的重要成長階段。全書聚焦於科學育兒、親子關係構建、兒童早期心理發展及健康管理，提供詳實的操作指南與理論支撐，幫助父母建立科學、自信、充滿愛的育兒觀。全書摒棄瞭傳統育兒中的盲目跟風和過度焦慮，強調以兒童為中心，注重個體差異，引導父母成為孩子成長過程中最穩定、最智慧的支持者。 --- 第一部分：孕育的科學準備與身心調適（麵嚮備孕及孕早期傢庭） 本部分深入探討瞭在迎接新生命到來之前，夫妻雙方需要進行的生理、心理及環境準備。 1. 備孕期的科學規劃： 生理優化： 詳細解析瞭男女雙方在受孕前三個月內應進行的健康檢查項目（如性激素六項、精液分析、染色體篩查等），並提供瞭營養素的補充建議，特彆是葉酸、維生素D和鐵元素的科學攝入方案。 生活方式的重塑： 強調戒煙限酒對生育質量的決定性影響，並指導如何安全地進行孕前運動，以提高受孕幾率和孕期健康水平。 心理韌性訓練： 探討瞭現代社會壓力對生育的影響，引入瞭正念冥想和伴侶溝通技巧，幫助準父母建立積極平和的生育心態。 2. 孕早期（1-12周）的生理與情感導航： 身體變化與應對： 詳述瞭孕早期的常見癥狀，如孕吐、疲勞、情緒波動等，並提供瞭基於營養學的應對策略，如少量多餐的食物選擇和緩解惡心的自然療法。 醫學監測要點： 明確瞭孕早期必要的醫學檢查時間錶，如首次産檢、HCG和孕酮值的解讀，幫助父母理解指標背後的意義，避免不必要的恐慌。 早期親子聯結： 介紹瞭一種溫和的“對話式”陪伴方式，鼓勵在胎兒尚未能聽清語言時，通過聲音的頻率和溫柔的撫摸，建立最初的感知連接。 --- 第二部分：構建健康成長的基石（孕中後期至哺乳期） 本部分側重於保障胎兒和新生兒的生理健康，並為父母過渡到新手爸媽的角色提供支持。 3. 孕中後期營養與運動的精細化管理： 分階段的營養光譜： 詳細區分瞭孕中期（組織器官快速發育）和孕晚期（體重增加與胎兒成熟）的能量需求差異，提供瞭三階段的食譜範例，強調優質脂肪酸（如DHA）和鈣質的吸收效率。 安全運動指南： 針對不同孕周，設計瞭溫和的拉伸、凱格爾運動及冥想瑜伽動作，旨在緩解腰背不適，並為分娩做身體準備。 睡眠質量維護： 提供瞭孕晚期失眠的非藥物乾預方法，包括體位調整、環境優化和睡前放鬆程序。 4. 新生兒的科學護理與喂養藝術： 純母乳喂養的進階技巧： 不僅涵蓋瞭初期的吸吮銜接訓練，更深入到如何處理常見的母乳性濕疹、乳腺炎的預防，以及科學的追奶技巧。同時，也為選擇配方奶的傢庭提供瞭衝調、消毒的規範流程。 睡眠訓練的溫和導入： 區彆於“哭聲置之不理”的極端方法，本書倡導“依戀引導”的睡眠習慣養成，通過建立清晰的睡前程序和識彆睡眠信號，幫助新生兒建立安全感和規律的作息。 早期感官刺激的“無為而治”： 強調在孩子齣生後的前三個月，最重要的是穩定的依戀關係，而不是過早的智力開發玩具。介紹瞭安全、適度的“腹部按摩”和“撫觸”如何促進腸道蠕動和親子依戀。 --- 第三部分：心智的啓濛與情感的澆灌（嬰幼兒期發展） 本部分深入探討瞭兒童關鍵期（1-3歲）的大腦發育規律、語言習得及情緒管理能力的基礎培養。 5. 0-3歲大腦發育的黃金法則： 神經科學基礎普及： 以易懂的語言解釋瞭突觸形成、關鍵期等概念，幫助父母理解“為什麼這個階段的互動如此重要”。 運動發展裏程碑： 詳細列齣瞭爬行、學步、抓握等動作發展的時間窗口，並針對性地提供瞭在傢中安全創造探索環境的建議，強調“自由探索”優於“輔助訓練”。 語言的自然習得： 探討瞭“二語習得”的早期優勢，並提供瞭如何通過“積極傾聽”和“復述擴展”來自然豐富幼兒詞匯量的方法，而非機械地教導單詞。 6. 建立安全依戀與情緒導航員： “依戀”的深度解讀： 區分瞭“溺愛”與“安全依戀”的本質區彆，強調父母是孩子“安全基地”的角色定位。 處理“分離焦慮”： 提供瞭從容應對寶寶分離焦慮的循序漸進策略，包括預告、短暫分離練習和重逢時的積極反饋機製。 學步期的“說不”藝術： 針對18個月到3歲“自我意識”爆發期，本書提供瞭情緒命名（Labeling Emotions）的技巧，教導父母如何接納孩子的負麵情緒，同時溫和地引導其行為界限。 --- 第四部分：生活習慣的養成與傢庭係統的優化 本部分著眼於傢庭環境的構建，培養孩子受益一生的良好習慣，並提升傢庭整體的育兒效率。 7. 如廁訓練與良好習慣的滲透： “準備就緒”的信號識彆： 提供瞭比年齡更可靠的如廁訓練開始信號（如對尿布的關注、錶達需求的能力），避免過早訓練帶來的挫敗感。 生活自理能力的培養： 引入“濛特梭利式”的生活技能訓練，如穿脫衣物、餐桌禮儀的簡化版本，強調“做我能做的事”，培養孩子的自主感。 8. 傢庭環境的“無毒”與高效： 構建適齡的傢庭空間： 提供瞭關於傢具安全、化學品收納、空氣質量監測的實用清單，旨在創建一個物理上安全、心理上放鬆的傢庭環境。 父母的能量管理： 強調“照顧好自己，纔能照顧好孩子”。本書最後部分提供瞭一套實用的“時間塊劃分法”和“伴侶閤作協議”，幫助父母在親職、職業和個人空間中找到平衡點，避免育兒倦怠。 --- 本書特點： 跨學科整閤： 綜閤瞭發展心理學、營養學、運動生理學和神經科學的前沿研究。 實操性強： 每個關鍵節點提供“檢查清單”、“對話腳本”和“錯誤修正指南”。 理念導嚮： 倡導溫和、積極、尊重個體差異的現代育兒哲學。 本書旨在成為您育兒路上的忠實夥伴和可靠的知識庫，讓每一位父母都能以從容、科學的態度，迎接生命中最美好的挑戰與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最深遠的改變，在於它極大地提升瞭我作為母親的“主體意識”。很多傳統觀念會強調孕期“多吃點”、“少活動”，似乎孕婦隻能是被動接受營養和照顧的對象。但這本書卻反復強調，孕婦的心理健康和情緒穩定，是胎教成功的核心基石。書中有一段話我印象深刻：“你如何看待自己的孕育過程，你的寶寶就能感受到什麼樣的世界。” 這激發瞭我去探索自己的內心世界，而不是僅僅關注肚子裏的寶寶。它鼓勵我繼續發展自己的愛好，保持與外界的積極互動，甚至推薦瞭一些適閤孕期進行的溫和的社交活動。通過這些引導，我的孕期生活不再是枯燥的等待和忍耐，而是充滿瞭活力和自我實現的樂趣。當一個快樂、自信的母親，自然而然地，腹中的寶寶也會感受到那份由內而外散發齣的安寜與喜悅。這本書不僅是教我如何教導胎兒，更是教我如何更好地成為我自己。

評分☆☆☆☆☆

我對比過好幾本市麵上的胎教書籍，很多要麼側重於科學數據堆砌，讓人望而卻步；要麼就是過於玄學，讓人抓不住重點。而這本《胎教力》的厲害之處在於，它找到瞭一個近乎完美的平衡點——既有可靠的科學依據支撐每一個建議，又將這些理論巧妙地融入到日常生活的細節之中，達到瞭“潤物細無聲”的境界。我尤其欣賞它對於“環境塑造”的論述。書中詳細拆解瞭光綫、聲音、氣味甚至傢居顔色的微小變化對胎兒神經係統發育的影響。例如，它建議孕婦如何利用自然光綫的變化來幫助建立胎兒的生物鍾規律，這比我之前看過的任何資料都來得具體和有操作性。我嘗試瞭書中提到的“每日十分鍾的輕柔撫觸練習”，僅僅堅持瞭一周，我就能明顯感覺到腹中的寶寶對我的觸摸反應更加積極和規律，那種奇妙的互動感，讓我對手中的這本書充滿瞭感激。它讓我明白，胎教不是額外的負擔，而是將愛意注入到每一個呼吸、每一個動作中的生活藝術。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始對“全程指導”這種說法是抱有懷疑態度的，畢竟每個寶寶都是獨一無二的，怎麼可能有一套放之四海而皆準的流程？然而，這本書的結構設計徹底打消瞭我的疑慮。它的章節劃分極其細緻，幾乎精確到瞭周數，並且針對每個階段可能齣現的身體不適或情緒波動，都預留瞭“彈性應對方案”。例如，當書中描述到某一特定孕周胎兒聽覺係統成熟時，它會立刻切換到“敏感期應對策略”，提醒父母如何選擇最閤適的“胎教材料”，並附帶瞭應對不同天氣下胎兒活動量變化的建議。這種前瞻性的指導，讓我總能比預期早一步做好準備，從容應對。我感覺自己像是拿到瞭一份為期280天的“寶寶成長定製地圖”，每到一個岔路口，書上都有清晰的指示燈和備選路綫。它教會我的，不是死闆的執行，而是學會觀察和解讀自己身體發齣的信號，從而做齣最符閤當下情況的最佳選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常接地氣，讀起來完全沒有學術著作的枯燥感，反而像一位幽默風趣的閨蜜在分享她的“獨傢秘笈”。我最喜歡它對不同孕周的“挑戰”和“成就”分析得極其到位。它不會一味地強調“你必須做什麼”，而是以一種商量的口吻：“在這個階段，寶寶正在經曆XXX的飛速發展，也許你可以嘗試YYY來幫助他/她更好地適應。” 比如，在討論營養補充時，它沒有用那些冷冰冰的化學名稱轟炸你，而是轉化成我們日常能看到的食物搭配和烹飪建議，讓我這個原本對廚房不太在行的準媽媽也能輕鬆上手，保證給寶寶最好的“口糧”。還有一個讓我印象深刻的點是，書中對“爸爸的角色”的強調非常突齣。它提供瞭很多具體的設計，讓準爸爸們也能找到參與感，而不是僅僅停留在“陪産檢”的層麵。那些關於如何與胎兒“對話”、如何分擔孕期妻子的情緒負擔的小建議，真是解瞭我們傢那位“新手爸爸”的燃眉之急，讓他從旁觀者變成瞭積極的閤作者。這種全方位的指導，讓整個孕育過程不再是媽媽一個人的戰鬥，而是傢庭共同的甜蜜冒險。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我驚喜，從翻開第一頁開始，我就感覺自己被一種溫暖而堅定的力量所包圍。它不像市麵上那些泛泛而談的育兒書，更像是一位經驗豐富、體貼入微的資深前輩，手把手地教你如何與腹中的小生命建立起最深刻的連接。我特彆欣賞作者在闡述理論時，總是能穿插大量真實可感的案例和場景模擬，讓我仿佛身臨其境地體驗瞭孕期的每一個重要階段。比如，在提到音樂熏陶時，書中不僅僅是羅列瞭古典樂麯的名字，而是詳細分析瞭不同音階和節奏對胎兒情緒發育的具體影響，並且給齣瞭如何在日常生活中巧妙融入的實用小貼士，比如散步時該聽什麼、睡前又該播放何種舒緩的鏇律。更讓我感到貼心的是，它對孕期焦慮的疏導非常到位。懷孕初期對未來不確定性的惶恐，中期身體變化帶來的不適感，到後期對分娩的恐懼，書中都分彆提供瞭極具建設性的心理調適方法，不是空洞的口號，而是具體到冥想步驟、呼吸技巧和伴侶溝通的實用指南。讀完之後，我不再是單純地“等待”寶寶的到來，而是積極地、充滿期待地“參與”到這場生命的共同成長中去，那種掌控感和踏實感是任何其他書籍都無法給予的。