40周孕産保健百科(附光盤)/漢竹親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦讀物
• 産前準備
• 育兒知識
• 漢竹親親樂讀
• 母嬰健康
• 懷孕
• 0-1歲
• 親子教育
• 新手媽媽

店鋪： 濟南報業圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787534580475

商品編碼：11774907549

齣版時間：2011-06-01

基本信息

• 商品名稱：40周孕産保健百科(附光盤)/漢竹親親樂讀係列
• 作者：王琪
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787534580475

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2011-06-01
• 印刷時間：2011-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：255
• 字數：0.12韆字

作者簡介

王琪，現任首都醫科大學附屬北京婦産醫院圍生醫學科主任醫師、教授。從事圍生醫學工作20餘年。對於孕前保健，孕期保健、高危妊娠監測及管理、優生優育谘詢；妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、産科危重急癥的診斷和治療，具有較高的專業水平和豐富的臨床經驗。已發錶專業論文10多篇，參與撰寫生殖健康孕期保健類科普書籍20餘本。現任北京市孕産期保健技術專傢指導組成員，朝陽區危重孕産婦及高危圍生兒救治網絡專傢，中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑒定專傢庫成員。全國妊娠高血壓疾病學組成員。

目錄

孕前3個月 寶貝計劃進行中
孕前3個月：優生
1.什麼時候要個小寶寶
2.營養儲備很關鍵
3.做好傢庭理財規劃
孕前2個月：日子越來越近瞭
1.忌吸煙飲酒
2.遠離咖啡因
3.少吃快餐
4.少吃辛辣食物
5.忌高糖食物
6.忌醃製食品
7.忌患病受孕
8.忌酷暑嚴寒受孕
9.避免新婚受孕
10.孕前檢查很重要
孕前1個月：準備就緒
1.教你推算排卯期
2.受孕：精子和卵子的一場約會
孕1月 懷孕很美好
孕2月 沉浸於快樂之中
孕3月 老婆，小心點兒
孕4月 跨齣勝利一步
孕5月 孕媽也美麗
孕6月 幸福的大肚子
孕7月 孕期不適彆擔心
孕8月 帶著微笑迎接曙光
孕9月 你準備好瞭嗎
孕10月 寶貝真的來瞭

現代傢庭育兒與健康指導手冊 一本全麵覆蓋從孕前準備到兒童早期成長的實用指南 本書旨在為現代傢庭提供一個權威、實用且易於理解的育兒與健康指導平颱。它將復雜的醫學知識、科學的育兒理念與傢庭生活的實際需求相結閤，旨在幫助父母們以更從容、更科學的態度迎接和度過孩子成長的每一個重要階段。全書內容涵蓋瞭從計劃懷孕前的身心準備、整個孕育過程中的關鍵照護、分娩方式的選擇與準備，直至嬰幼兒時期的科學喂養、早期教育、常見疾病預防與處理等多個維度，力求構建一個完整的傢庭健康管理體係。 第一部分：孕前規劃與健康基石的奠定 本部分聚焦於“孕育生命前的科學籌備”，強調瞭高質量孕育始於健康的基礎。 1. 優化生育健康檔案： 詳細闡述瞭孕前檢查的重要性及其包含的項目。內容不僅包括對女性生殖係統、內分泌水平的常規評估，也深入探討瞭男性精液質量的檢測與優化。對於有慢性病史（如高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病）的夫婦，本書提供瞭疾病控製目標值及藥物調整的指導原則，確保在受孕時身體處於最佳生理狀態。 2. 營養與生活方式的重塑： 係統介紹瞭備孕期間的營養素補充策略，特彆是葉酸、維生素D、鐵元素和碘的重要性及科學補充劑量。此外，本書還深入分析瞭環境因素對生育能力的影響，如重金屬暴露、空氣汙染，並提供瞭傢庭內部空氣淨化和健康飲食習慣的建立方法。對於吸煙、飲酒等不良生活習慣，本書以詳實的科學證據闡述瞭其對胚胎發育的潛在風險，並提供瞭有效的戒斷方案和心理支持路徑。 3. 心理準備與伴侶支持： 育兒並非僅關乎生理健康，心理狀態同樣關鍵。本章著重探討瞭建立積極生育觀的重要性，如何管理備孕過程中的焦慮與壓力。內容涵蓋瞭夫妻間的有效溝通技巧、共同麵對不孕不育挑戰時的情感支持策略，以及如何構建一個穩定、和諧的傢庭微環境，為迎接新生命打下堅實的心理基礎。 第二部分：生命孕育的科學之旅 本部分緊密圍繞孕期時間軸展開，提供按月、按階段的精準健康指導。 1. 孕期生理變化與適應： 本書以清晰的圖示和詳盡的文字，解釋瞭受精卵著床到胎兒器官係統逐步形成的全過程。對於孕婦在不同孕期可能經曆的生理變化——從早孕反應、體重管理到後期的身體不適（如腰痛、水腫、假性宮縮）——提供瞭專業的解釋和傢庭可操作的緩解技巧。 2. 産檢的邏輯與解讀： 這部分是本書的核心內容之一。它係統地梳理瞭中國及國際推薦的産檢時間錶，重點解析瞭各項關鍵檢查的目的和結果解讀。例如，唐氏篩查、無創DNA（NIPT）的選擇依據、四維彩超的關鍵觀察點、糖耐量測試的流程與意義等。內容旨在幫助準父母理解“為什麼要查”和“結果意味著什麼”，而非簡單地羅列檢查項目。 3. 營養與體重管理的精細化： 根據孕婦的BMI基綫，本書提供瞭精準的孕期體重增長目標範圍。營養建議不再是籠統的“多吃有營養的”，而是細化到不同孕期所需的熱量盈餘、蛋白質、鈣質的每日推薦攝入量。特彆關注瞭孕期貧血、孕期便秘和孕期糖尿病的飲食乾預策略。 4. 胎教與親子聯結： 強調胎教應是雙嚮的情感交流。內容包括適宜的音樂選擇、語言刺激的方法、以及父母雙方如何通過撫摸、對話與胎兒建立早期情感聯結。同時，也介紹瞭孕期安全運動的指南，如孕期瑜伽、散步的強度和注意事項。 第三部分：分娩準備與新生兒的初次迎接 本部分為即將分娩的傢庭提供瞭實用的操作指南，以減少臨産時的未知恐懼。 1. 分娩方式的決策與準備： 公平、客觀地比較瞭自然分娩、剖宮産及水中分娩的適應癥、優勢與風險。詳細介紹瞭分娩的産程階段、疼痛管理方案（如無痛分娩的原理與適用條件），以及傢屬在産房可以提供的有效支持。內容還包括瞭分娩計劃書的製定要點。 2. 新生兒護理的黃金24小時： 聚焦於寶寶齣生後立即需要進行的護理步驟，如皮膚的清潔、Apgar評分的意義、臍帶的處理、維生素K的注射以及早吸吮和皮膚接觸的重要性。為新手父母提供瞭第一時間的實踐指導。 3. 母乳喂養的科學啓動： 本書提供瞭強有力的母乳喂養支持體係。內容包括建立奶量、掌握正確的銜乳姿勢、應對乳房腫脹、處理乳腺炎的早期跡象，以及如何在職場媽媽重返工作崗位後繼續母乳喂養的技巧。強調科學喂養的必要性，並解答瞭關於配方奶選擇與衝調的安全標準。 第四部分：嬰幼兒的科學成長與早期發展 本書的後半部分轉嚮對0-3歲兒童的全麵養育，關注生理、心理及智能的全麵發展。 1. 健康管理與免疫規劃： 詳盡解讀瞭國傢免疫規劃疫苗的接種程序和意義，並討論瞭非必須接種疫苗的選擇考量。內容涵蓋瞭兒童常見疾病的鑒彆診斷與居傢護理，如嬰幼兒腹瀉、感冒發燒的處理原則，以及如何識彆需要立即就醫的危險信號（如高熱驚厥、脫水跡象）。 2. 輔食添加與營養過渡： 提供瞭一套基於月齡的、循序漸進的輔食添加流程圖。從泥糊狀到手指食物的過渡，重點強調瞭過敏原的引入原則、鐵劑的補充時機，以及如何培養孩子對天然食物的偏好，避免“零食依賴”。 3. 睡眠訓練與安全環境構建： 針對新手父母普遍關心的“寶寶不睡覺”問題，本書提供瞭循證醫學支持的睡眠訓練方法（如建立規律的睡前程序、區分“入睡睏難”與“夜醒頻繁”）。同時，詳細列舉瞭傢庭環境中的安全隱患（如窒息風險、跌落風險、燙傷風險），並給齣瞭傢庭安全改造的清單。 4. 早期認知發展與親子互動： 根據皮亞傑等發展心理學傢的理論，本書指導父母如何根據孩子的認知階段，設計適宜的親子遊戲和閱讀活動。強調語言輸入的重要性，鼓勵高質量的親子陪伴，促進孩子社交情感能力和探索欲的健康發展。 總結： 本書的編寫遵循“預防為主、科學為基、傢庭為本”的原則，旨在成為一本能伴隨傢庭度過從“二人世界”到“三口之傢”乃至未來育兒路上的得力助手。它不提供片麵的、快速的“秘訣”，而是提供係統的、可操作的知識體係，賦能父母成為自己孩子健康與成長的最佳守護者。

評分☆☆☆☆☆

我是一名工作節奏很快的白領，平時很難抽齣大塊時間來閱讀，閱讀習慣也比較碎片化。我更傾嚮於那種結構清晰、重點突齣的工具書，而不是文學性太強的著作。這本書的編排邏輯完全符閤我的需求。它沒有冗長的前言和後語，而是直接進入主題，並且將內容劃分得極其清晰，比如“第一産程的準備”、“第二産程的呼吸技巧”、“新生兒黃疸的應對”等等，每一部分都有明確的標題和序號。最妙的是，它還設計瞭一些小小的“自測工具”和“待辦清單”。比如，在臨近預産期的時候，書裏會有一個“入院待産包清單核對錶”，我隻需要對著清單一項項打勾，就感覺胸有成竹，效率倍增。我尤其喜歡它對“分娩疼痛管理”那一塊的介紹，它不僅提到瞭無痛分娩，還詳細介紹瞭自然分娩中的拉瑪澤呼吸法，並配有圖解。我立刻拉著我先生一起練習，這不僅是知識的學習，更是一個促進伴侶間溝通和協作的過程。這本書成功地將復雜的醫學知識，轉化成瞭可執行、可操作的日常指南，而不是高懸於空的理論。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！懷孕初期，我對一切都充滿瞭好奇和不安，各種信息鋪天蓋地，讓人無從下手。我特地找瞭一些市麵上口碑不錯的孕期書籍，但大多要麼過於學術化，要麼就是流水賬式的記錄，實用性不強。直到我翻開瞭這本，那種親切感立刻就來瞭。它不像是在說教，更像是鄰傢經驗豐富的大姐姐在手把手地教你。比如，關於孕期營養補充的章節，它沒有羅列一大堆復雜的化學名稱，而是直接告訴你“這個階段你應該多吃點深海魚來補充DHA，因為這對寶寶的大腦發育至關重要”，並且還貼心地給齣瞭幾款簡單易操作的食譜。再比如，我一直很擔心的孕期情緒波動問題，書裏用瞭好幾頁來專門剖析孕媽咪常見的焦慮、易怒，並提供瞭非常接地氣的應對小妙招，比如“感覺壓力大時，不如放一首舒緩的古典樂，或者找個安靜的角落，給自己五分鍾放空時間”。我試瞭試，效果齣奇地好，至少能讓我從那種“全世界都圍著我的肚子轉”的緊張感中抽離齣來。這本書的排版也很舒服，色彩柔和，配圖精美，看著一點都不費神，特彆適閤孕期容易犯睏的我們。閱讀體驗感直接拉滿瞭！

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和附帶的配件，真的體現瞭一種對讀者的尊重和貼心。我特彆提到那個光盤（雖然現在很多人更習慣網絡資源，但實體光盤的附帶本身就是一種誠意）。這個光盤裏收錄的資料，比起書本上的文字描述，更具有直觀性。比如，書中關於“如何正確地進行拉瑪澤呼吸”的文字描述，我讀起來總感覺有點抽象，但光盤裏有實際操作的視頻演示，我能清楚地看到腹式呼吸的幅度、節奏和配閤手勢。這對於我這種視覺學習者來說，簡直是福音。此外，書本的紙張質量很好，即使經常翻閱，也不會輕易損壞，而且便於攜帶，我經常把它放在我的孕期檢查包裏，隨時可以拿齣來對照。這本書的設計者顯然是深入理解瞭孕期女性的需求——她們需要的不僅是知識，更是一種隨時可用的、高品質的“陪伴工具”。它不僅僅是一本“看完就束之高閣”的書，更像是會陪伴我度過整個孕期，甚至延伸到産後初期，真正做到“百科”二字的實用指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對很多“育兒百科”類的書籍都有點審美疲勞，感覺內容大同小異，無非就是強調“保持放鬆”和“定期産檢”。但這次的體驗，真的讓我眼前一亮。這本書最讓我欣賞的一點是它對孕期不同階段的身體變化描述得極其細緻入微，精準到讓你忍不住驚呼“天哪，我就是這樣子的！”我記得在孕中期，有段時間感覺肚子發緊，心裏很慌，去醫院檢查又說一切正常。抱著試試看的心態翻閱這本書，裏麵赫然寫著“假性宮縮（布拉剋斯頓-希剋斯收縮）是常見的生理現象，通常發生在……”接著詳細解釋瞭與真宮縮的區彆，以及在什麼情況下需要警惕。這種即時的、精準的知識點解答，比大海撈針般地在網上搜索靠譜多瞭，它給瞭我極大的心理安慰，讓我不用因為一些正常的生理反應而過度恐慌。而且，它並沒有把焦點僅僅放在“生孩子”這個節點上，而是延伸到瞭産後恢復的一些基礎常識，這種前瞻性的知識布局，讓整本書的價值得到瞭極大的延伸。對於我這種第一次做父母的人來說，這種全程陪伴的知識體係構建，非常重要。

評分☆☆☆☆☆

我本身對育兒這塊的內容是比較挑剔的，總覺得很多市麵上的書籍為瞭追求“溫和”和“無害”，反而把一些關鍵的、需要嚴肅對待的問題給輕描淡寫瞭。但這本書在保持友好語調的同時，對一些高風險信號的捕捉和處理上，態度是相當嚴謹的。比如在談論孕期感染和疾病預防時，它直接點明瞭某些行為的嚴重後果，並給齣瞭明確的就醫指徵，不會讓人産生“也許可以再觀察一下”的僥幸心理。我記得有一次，我在孕期偶然看到一些關於胎盤前置的描述，心裏非常緊張。迴傢後立刻翻閱這本書的“孕期異常情況處理”部分，書中對不同類型的胎盤前置的風險等級、後續的醫學乾預措施，進行瞭非常客觀且理性的分析，沒有誇大其詞，也沒有輕視風險。這種平衡感，是我在其他同類書籍中很少看到的。它教會我如何理性地麵對風險，而不是被恐懼支配，這對於培養一個成熟的準父母心態至關重要。