胎教40周**方案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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艾贝母婴研究中心... 编

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店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 四川科技

ISBN：9787536483927

商品编码：11776245692

开本：16

出版时间：2016-11-01

基本信息

• 商品名称：胎教40周**方案
• 作者：编者:艾贝母婴研究中心
• 定价：32.8
• 出版社：四川科技
• ISBN号：9787536483927

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-11-01
• 印刷时间：2016-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：267
• 字数：380千字

编辑推荐语

通过艾贝母婴研究中心编著的《胎教40周**方案》，孕妈妈能掌握抚摸胎教、音乐胎教、语言胎教、光照胎教等国内外*流行的胎教方法。与一般胎教书不同的是，本书摒弃了泛泛的理论说教，侧重于理论指导与具体的操作方法相结合，把胎教的益处*大限度地发挥出来，同时也指出了一些错误的胎教方法、认识误区，以避免胎教不当反而害了宝宝的悲剧发生。 本书胎教素材生动、简单实用，一段优美的文章、一篇短小的故事、一首熟悉的童谣、一个简单的手工制作等，让孕妈妈不会再为“拿什么来进行胎教”而苦恼。

内容提要

艾贝母婴研究中心编著的《胎教40周**方案》 将孕期40周细分到每一周，根据每周胎儿的发育情况 ，为孕妈妈提供全面、准确、科学、系统的胎教知识 ，给予孕妈妈详细的优生指导。
     一段优美的文章、一篇短小的故事、一首熟悉的 童谣、一个简单的手工制作等，让孕妈妈不会再为“ 拿什么来进行胎教”而苦恼。
    

目录

Part 1 小宝贝诞生之前：有备而孕
从古到今话胎教
什么是胎教
广义胎教和狭义胎教
古人的胎育智慧
国外胎教经典案例
日本系统化胎教课程
美国的“胎儿大学”
斯瑟蒂克的奇迹：胎儿都是天才
10种*流行的胎教方法
情绪胎教，只要快乐不要忧虑
营养胎教，“食”现健康宝宝
优境胎教，内外兼修
音乐胎教，抚摸幸福的乐章
语言胎教，聊你想聊的一切
运动胎教，健康的体魄
抚摸胎教，和宝宝的亲密接触
光照胎教，促进宝宝视力发育
美育胎教，将“美”传递给宝宝
知识胎教，伴随宝宝一起学习
准爸爸也是胎教主力军
胎宝宝天生爱听准爸爸的声音
学习胎教知识
准备“身兼数职”
受过胎教的宝宝*聪明
胎教宝宝的**表现
经过胎教的婴儿*聪明、活泼
胎教，这些误区你闯了吗
误区一：胎教越早开始越好
误区二：将扬声器放肚皮上
误区三：一人吃两人饭
胎教始于优生
推算你的排卵期
*佳妊娠时机
避开“黑色”受孕期
精子与卵子的美丽邂逅
像爸爸还是像妈妈
宝宝血型可预知
不同年龄段生育的优势和劣势
做一个周全的孕前计划
孕前检查知多少
拟一份孕育账单
产假的相应规定
怀孕后你可以享受的权利
备孕计划一览表
孕前美味营养餐
排毒食谱跟我做
营养食谱跟我做
助孕食谱跟我做
Part 2 孕1月（1～4周）：天使降临了
Part 3 孕2月（5～8周）：从“苹果籽”到“葡萄”
Part 4 孕3月（9～12周）：已经有“人”样儿了
Part 5 孕4月（13～16周）：胎动开始了
Part 6 孕5月（17～20周）：小小“窃听者”
Part 7 孕6月（21～24周）：美妙的世界在眼前
Part 8 孕7月（25～28周）：大脑发育高峰期
Part 9 孕8月（29～32周）：开始耳聪目明
Part 10 孕9月（33～36周）：妈妈的情绪我知道
Part 11 孕10月（37～40周）：瓜熟蒂落的感动
Part 12 坐好月子：秀出女人第二春
Part 13 新生儿期：早教是胎教的延续
附录

好的，这里有一份图书简介，主题为孕期营养与健康，完全不涉及“胎教40周方案”中的任何具体内容，力求详实自然。 --- 书名：《孕育新生：从备孕到产后，科学营养与母婴健康的全面指南》 引言：生命之初的科学构建 怀胎十月，是生命中最神奇、也最需要科学呵护的旅程。我们深知，一个健康强壮的宝宝，其基石并非仅仅依赖于遗传，更关键在于孕育期间母亲所提供的精准、均衡的营养支持与科学的生活管理。《孕育新生》这本书，正是基于现代营养学和妇产科学的最新研究成果，为每一位准父母精心打造的一部实用、权威的生命早期营养与健康手册。 我们摒弃了流传甚广的经验主义和未经证实的说法，专注于提供经过严谨论证的、可操作的指导。本书旨在陪伴您度过从确认怀孕到宝宝出生后的恢复期，确保母体的最佳状态，为胎儿的发育提供最理想的“土壤”。 第一部分：生命周期的营养需求精准匹配 本书将孕期划分为关键的三个阶段，并针对每个阶段的生理变化，提供个性化的营养摄入方案。 第一章：孕早期（第1-12周）：稳定基石，应对不适 孕早期是胚胎器官分化的关键时期，对叶酸和维生素的摄入要求极为严格。然而，许多准妈妈会面临孕吐、食欲不振的挑战。 重点解析： 我们深入探讨了孕吐的生理机制，并提供了针对性的膳食调整策略，例如低脂、少食多餐、以及特定维生素B6的合理补充途径。 营养聚焦： 详尽解析了叶酸、维生素D、碘在早期神经系统发育中的不可替代性，指导读者如何通过天然食物来源最大化吸收效率，而非盲目依赖高剂量保健品。我们还分析了孕早期体重管理的目标范围，强调稳定体重比快速增重更为重要。 第二章：孕中期（第13-28周）：能量储备与骨骼构建 随着孕吐的消退，身体对能量和矿物质的需求显著增加。这是胎儿体重和骨骼系统快速增长的黄金时期。 重点解析： 钙、铁、蛋白质是这一阶段的核心要素。我们提供了“钙质的智慧吸收法”，讲解了如何通过维生素D的协同作用，以及避免影响钙吸收的食物搭配（如高草酸食物的摄入时机）。 膳食宝典： 详细介绍了优质蛋白质的来源（如不同肉类、豆类、奶制品的营养价值对比），并设计了多套富含铁质的食谱，以预防妊娠期缺铁性贫血的发生。此外，我们还探讨了如何科学应对孕期便秘这一常见问题，从纤维素和水分摄入的角度给出切实可行的解决方案。 第三章：孕晚期（第29周至分娩）：为分娩做准备 孕晚期，胎儿的脂肪储备和肺部成熟是重点。同时，母亲需要储备体力迎接分娩，并警惕妊娠期高血压等风险。 重点解析： 这一阶段的重点在于控制不必要的脂肪堆积，确保胎儿获得足够的必需脂肪酸（如DHA）以支持大脑和视网膜发育。我们提供了关于Omega-3与Omega-6平衡摄入的实用建议。 分娩营养策略： 我们探讨了临近预产期时，如何通过调整饮食结构（如增加特定类型膳食纤维的摄入）来帮助身体为自然分娩做好生理准备。同时，本书也提供了针对性地缓解孕晚期水肿和胃灼热的饮食技巧。 第二部分：母婴健康风险的科学预防 健康孕育不仅是“吃什么”，更是“如何避免风险”。本书用严谨的科学态度，剖析了孕期常见健康隐患的预防策略。 第四章：孕期体重管理的科学边界 我们提供了基于BMI（身体质量指数）的个性化孕期体重增加指南。重点阐述了体重增加过快或过慢对母婴双方的潜在风险，并提供了动态调整饮食的实例分析。 第五章：关键微量元素的精准监测与补充 脱离了笼统的“多吃有益”的说法，本章详细区分了维生素、矿物质在不同孕周的作用机制。 聚焦铁剂与钙剂： 阐述了何时开始补铁、补钙，以及如何避免因补充不当导致的副作用（如便秘、吸收障碍）。 毒物与过量风险： 详细列出了维生素A、维生素E在孕期的安全上限，强调了“过犹不及”的原则，特别是对某些脂溶性维生素的风险警示。 第六章：食物安全与环境因素的考量 确保“入口”的绝对安全是重中之重。 食物禁忌的科学依据： 摒弃了许多不科学的“迷信”，我们基于微生物学和毒理学证据，清晰界定了孕期必须规避的食物（如特定生食、未完全煮熟的肉类），并讲解了李斯特菌、弓形虫等潜在威胁的预防措施。 饮用水与环境荷尔蒙： 探讨了水质安全的重要性，以及日常用品中可能存在的内分泌干扰物对胎儿发育的潜在影响，并提供了家居环境的优化建议。 第三部分：超越营养的综合身心健康 健康的胎儿源于健康的母体，本书也关注了孕期身心平衡的管理。 第七章：运动与体能的规划 在专业医生指导下，安全的体育活动对维持心血管健康、控制血糖和分娩准备至关重要。我们提供了从散步到低强度瑜伽的运动进阶指南，明确了哪些运动是孕期绝对禁忌的。 第八章：产后营养与哺乳期恢复 分娩不是终点，而是身体修复的开始。本章聚焦于产后体能的快速恢复，以及母乳喂养期间的营养保障。 泌乳营养学： 详细分析了催乳食物的有效成分，强调均衡饮食是建立稳定奶量的核心，而非依赖单一“下奶汤”。 产后情绪与营养： 探讨了特定营养素（如B族维生素、镁）在稳定产后情绪方面的辅助作用，帮助新妈妈平稳度过这个特殊的适应期。 结语：科学孕育，是对生命的最高礼赞 《孕育新生》不是一本空洞的理论书，而是您在整个孕期中可以随时翻阅、即刻应用的工具书。我们相信，通过科学、精准的营养管理和对自身身体变化的深入了解，每一位父母都能为自己的宝宝构建起最坚实、最健康的生命起点。您的孕期旅程，将因此变得更加从容、自信和充满喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我在找寻许多孕期书籍时，都发现它们在提供“活动建议”时，往往过于理想化，脱离了普通上班族或居家妈妈的实际生活节奏。然而，这本书却有着惊人的生活贴近度。它提供的每日或每周小任务，总是可以很容易地融入到忙碌的日常中去，比如利用通勤时间听一段音频，或者在做家务时进行某种轻柔的伸展运动。它很少要求你必须腾出专门的、大块的时间去“学习”或“锻炼”，而是巧妙地将科学的育儿理念“碎片化”并“场景化”。这极大地降低了执行的门槛，让我这种容易半途而废的人也能坚持下来。此外，它对不同文化背景下育儿差异的尊重也值得称道，它提供的只是框架和指导原则，鼓励读者根据自身情况进行微调，这种灵活性是非常人性化的处理方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计真是让人眼前一亮，拿到手的那一刻，我就感觉它和其他同类书籍有着明显的不同。纸张的质感非常舒服，那种略带纹理的触感，即便是翻阅多次也不会觉得廉价。更值得称赞的是字体选择和行间距的把握，对于需要长时间阅读的孕期父母来说，这样的细节设计简直是福音。我特别喜欢它在章节之间的留白处理，不会让人感到信息过载，读起来非常舒缓。而且，书中穿插的插图和图表也做得非常精致，虽然是科普类的书籍，但完全没有那种枯燥的教科书感觉，反而增添了不少温馨和趣味性。比如，某一章节关于胎儿听觉发育的描述，配上的插图就非常形象生动，让我一下子就能明白复杂的生理过程。这本册子在视觉呈现上无疑是下了大功夫的，光是放在床头作为装饰，都觉得心情愉悦，完全符合现代人对高品质阅读体验的追求。对于注重生活美学的新手父母来说，光是这份精美的包装和内页设计，就已经值回票价了。

评分☆☆☆☆☆

这本书在科学信息的更新迭代方面做得非常到位，它引用的研究资料和最新的儿科专家观点似乎都保持着同步。我注意到，它在讨论一些热点话题，比如环境毒素的预防或特定维生素的补充剂量时，并没有采用过于保守或过于激进的立场，而是基于最新的、经过同行评审的研究结果进行平衡的论述。这种严谨的态度，让作为读者的我感到非常信赖。它没有为了制造恐慌而夸大风险，也没有为了迎合大众而回避争议。在介绍营养学知识时，它不仅列出了“应该吃什么”，还解释了吸收的原理和食物间的协同作用，这种深层次的知识传递，让我对自己的日常饮食管理有了更科学的认知。总而言之，这是一本能够让人在孕期感到踏实和有准备的参考书，它的知识的深度和广度，足以支撑我从头到尾保持阅读的动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于如何处理孕期中常见的各种情绪波动，提供了超乎预期的心理支持。坦白说，怀孕过程中的焦虑和不确定感常常让人不知所措，很多书只是一笔带过，但这一本却用了相当大的篇幅来专门探讨这些“软性”问题。它不是简单地告诉你“要放松”，而是深入剖析了荷尔蒙变化如何影响情绪，并提供了一套成熟的应对策略，例如正念呼吸练习、伴侣间的有效沟通技巧等。我尤其赞赏它对“父亲角色构建”的探讨，书中对准爸爸如何参与到情绪支持中给出了非常具体的建议，打破了以往认为孕期焦虑只是母亲专利的刻板印象。读到那几章时，我感觉自己被深深地理解了，那种“有人懂我”的感觉，比任何营养食谱都要重要。它真正做到了从身心整体出发，关注准父母的幸福指数，而不仅仅是胎儿的健康指标。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容结构安排得极其缜密，它不是那种简单罗列知识点的工具书，更像是一个陪伴你走过孕期每一个关键时刻的亲密伙伴。我最欣赏它那种循序渐进的引导方式，从孕初期的身体变化到中后期的心理准备，每一步都给出了非常实际的建议，而不是空泛的理论。特别是它对于“敏感期”的捕捉非常精准，比如在某个阶段重点强调了语言刺激的重要性，并给出了具体的音乐选择和互动游戏范本，这些都是我在其他地方很难找到的细致指导。阅读过程中，我明显感觉到作者是站在一个非常理解孕妇和准爸爸的角度来写作的，语气亲切又不失专业性。它不仅仅是告诉“你要做什么”，更重要的是解释了“为什么要做”，这种知其所以然的阐述方式，极大地增强了我执行这些指导的内在动力。这种内容组织上的逻辑性和实用性，是衡量一本孕期指导书籍价值的核心标准，而这本书在这方面做得非常出色。