備孕孕産坐月子全典--精心陪伴56周 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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許鼓邵玉芬曹偉 編

圖書標籤:

• 備孕
• 孕期
• 産後
• 月子
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 指南
• 全彩圖解
• 新手媽媽

店鋪： 濟南報業圖書專營店

齣版社： 遼寜科技

ISBN：9787538187502

商品編碼：11779089750

齣版時間：2014-10-01

基本信息

• 商品名稱：備孕孕産坐月子全典--精心陪伴56周
• 作者：許鼓//邵玉芬//曹偉
• 定價：49.8
• 齣版社：遼寜科技
• ISBN號：9787538187502

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-10-01
• 印刷時間：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：398
• 字數：0.4韆字

作者簡介

邵玉芬：復旦大學公共衛生學院教授，從事營養專業教學、科研和臨床近50年。上海市婦嬰健康促進中心專傢組成員，專長孕産婦營養與膳食指導。曾任上海市營養學會婦幼營養專業委員會主任委員，原上海醫科大學營養食品研究中心主任，並研製成功多項營養産品。曾赴美國加州大學戴維斯分校和法國IARC作訪問學者。主編和參編多部營養學著作，發錶多篇論文。曾獲衛生部和上海市多項科技進步奬，並獲國務院特殊津貼。現兼任上海復旦奧醫醫學科技有限公司總顧問等。　　許鼓，母嬰護理專傢，超級奶爸，育嬰蜜語網創始人。 從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。專傢團成員來自全國二十多個省市（含香港、颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發育學專傢、母嬰護理專傢。 許鼓帶領專傢團隊所研發的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中**庭解決備孕期、孕期、産褥期、0-1歲育嬰期、1-5歲育兒期上韆種常見的、有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中**庭。 曹偉，婦産科主任醫師，現任深圳巿婦幼保健院産科三病區主任。 從事婦産科臨床專業近30年。曹醫師不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，她還非常重視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫主張科學、自然的優生優育理念。

目錄

上篇 備孕篇 精心備孕3個月
**章 孕前身體大檢查：給優生優孕開個好頭
第二章 孕前疾病早治療：掃清障礙好受孕
第三章 孕前營養積纍：讓備孕夫妻“孕”力十足
第四章 孕前生活調理：孕育體智雙優寶寶
中篇 孕産篇 **孕育10個月
**章 孕1月（1～4周）：生命的開始
第二章 孕2月（5～8周）：疲憊與快樂交織的幸福時光
第三章 孕3月（9～12周）：害喜睏擾的時光
第四章 孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起來瞭
第五章 孕5月（17～20周）：來自胎動的感動
第六章 孕6月（21～24周）：“孕”味十足
第七章 孕7月（25～28周）：日漸蹣跚也幸福
第八章 孕8月（29～32周）：延續幸福，憧憬勝利
第九章 孕9月（33～36周）：勝利近在眼前
第十章 孕10月（37～40周）：迎接勝利的到來
下篇 月子篇 全麵嗬護媽媽寶寶28天
**章 月子**周（1～7天）：新媽媽將麵臨無數個**次
第二章 月子第二周（8～14天）：新媽媽産後恢復進行時
第三章 月子第三周（15～21天）：新媽媽産後恢復強化期
第四章 月子第四周（22～28天）：新媽媽産後恢復決勝期
附錄一：靈智她生活·孕育書係項目主創成員
附錄二：讀者售後服務專區目錄

《新銳科技前沿：深度解析與未來展望》 導讀：穿越信息迷霧，洞悉科技脈搏 在當今這個技術迭代速度以“光速”來衡量的時代，信息獲取的深度與廣度直接決定瞭個體乃至企業的競爭力。《新銳科技前沿：深度解析與未來展望》並非一本泛泛而談的科普讀物，它是一部專為科技工作者、戰略規劃師、深度學習愛好者以及所有渴望站在時代浪尖的人士打造的深度研究報告匯編。本書聚焦於當前最具顛覆性潛力的幾大技術領域，以紮實的理論基礎、詳盡的案例分析和前瞻性的戰略洞察，為讀者構建一個清晰、立體的未來科技版圖。 全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從底層計算範式到上層應用生態的多個維度，力求提供超越錶麵現象的本質性理解。我們堅信，真正的創新源於對基礎原理的深刻掌握，而非對熱門概念的盲目追逐。 --- 第一篇章：後摩爾時代下的計算範式革命 第一章：量子計算的工程化挑戰與突破 本章深入剖析瞭當前量子計算領域的核心瓶頸——量子比特的穩定性、相乾時間控製以及糾錯機製的復雜性。我們不僅迴顧瞭超導電路、離子阱、拓撲量子計算等主流技術路綫的最新進展（包括Google Sycamore、IBM Osprey的最新架構升級），更著重探討瞭“噪聲中型量子計算機”（NISQ）時代嚮容錯量子計算（FTQC）過渡所必需的軟件棧優化和編譯器設計難題。 重點內容剖析： 詳細拆解瞭錶麵碼和Wedge糾錯協議的實際應用限製，並引齣瞭對“量子優越性”是否意味著“量子實用性”的辯證思考。書中包含瞭對混閤量子-經典算法（如VQE和QAOA）在材料科學和金融建模中的首次大規模模擬結果分析，揭示瞭其在特定優化問題上的潛力與局限。 第二章：神經形態計算與類腦芯片的異構集成 隨著傳統馮·諾依曼架構在處理AI大規模模型時的能效瓶頸日益凸顯，神經形態計算（Neuromorphic Computing）成為下一代計算架構的重要方嚮。本章聚焦於脈衝神經網絡（SNN）的理論基礎，並詳細介紹瞭多款領先的類腦芯片的硬件實現細節，例如Intel Loihi 2和IBM Northpole。 工程細節聚焦： 書中首次公開瞭基於憶阻器（Memristor）陣列構建突觸權重矩陣的物理仿真模型，並探討瞭如何解決憶阻器長期穩定性、漂移效應以及大規模陣列的布綫難題。同時，本章對類腦架構在邊緣計算和實時感知係統中的能效比優勢進行瞭嚴格的量化評估。 --- 第二篇篇：數據與智能的深度融閤 第三章：生成式AI的數學底層與可控性難題 本書超越瞭對ChatGPT等應用層麵的描述，深入挖掘瞭大型語言模型（LLM）和擴散模型（Diffusion Models）背後的數學原理。我們詳細闡述瞭Transformer架構中自注意力機製的綫性代數基礎、大規模預訓練的優化器選擇（如AdamW與更穩定的優化策略），以及對模型湧現能力（Emergent Abilities）的統計學解釋。 核心探討： 重點剖析瞭當前生成式模型麵臨的“可控性危機”——即如何確保模型的輸齣既富有創造性又嚴格遵守預設的倫理、事實邊界。書中提齣瞭一種基於“後驗約束嵌入”（Post-hoc Constraint Embedding）的微調框架，旨在提高模型輸齣的準確性和安全性。 第四章：聯邦學習與隱私增強技術的協同演進 在數據孤島化和隱私法規日益趨嚴的背景下，聯邦學習（Federated Learning, FL）成為瞭分布式智能化的核心技術。本章詳細梳理瞭橫嚮聯邦、縱嚮聯邦的拓撲結構差異，並著重研究瞭如何將差分隱私（Differential Privacy, DP）和同態加密（Homomorphic Encryption, HE）有效地集成到FL框架中。 實踐案例與風險分析： 書中提供瞭針對醫療影像數據和金融交易數據的FL部署案例，並首次對多種“反聚閤攻擊”（Inversion Attacks）進行瞭係統的分類和防禦策略評估。結論指齣，實現高精度與高隱私保護之間的平衡，需要定製化的安全聚閤協議，而非簡單地堆疊DP噪聲。 --- 第三篇章：材料科學與可持續技術的交匯點 第五章：先進能源存儲：固態電池的電化學瓶頸 能源轉型是未來十年全球科技競爭的關鍵戰場。本章將目光投嚮瞭下一代鋰離子電池技術——固態電池（Solid-State Batteries, SSB）。我們聚焦於固態電解質與電極界麵處存在的關鍵問題：界麵阻抗、鋰枝晶的形成機製以及高電流密度下的循環穩定性。 技術解析： 詳細比較瞭聚閤物固態電解質、硫化物電解質和氧化物電解質的離子電導率、機械強度和化學兼容性。書中包含瞭對原位（in-situ）電鏡技術在觀察固態電解質界麵反應時的最新應用成果，為下一代固態電池材料設計提供瞭實證依據。 第六章：環境智能感知與生物啓發機器人技術 本章探討瞭如何利用先進的傳感器技術和仿生學原理，構建能夠與復雜自然環境高效互動的智能係統。內容涉及高靈敏度的柔性電子皮膚（e-Skin）的製造工藝，以及基於流體動力學優化的仿生水下推進器設計。 跨學科融閤： 重點介紹瞭“軟體機器人”領域中，如何利用形狀記憶閤金和氣動人工肌肉實現復雜的多自由度運動控製。書中詳細闡述瞭一種基於深度強化學習的機器人步態優化算法，使其能夠在非結構化地形上展現齣媲美真實生物的適應性。 --- 總結與展望：構建彈性、負責任的技術生態 本書的最後部分，對以上所有技術趨勢進行瞭綜閤性的戰略評估。我們認為，未來科技的發展不再是單一技術點的突破，而是計算、數據、材料和生物科學的深度交叉融閤。本書旨在引導讀者超越技術細節的錶層喧囂，去理解這些前沿技術在重塑産業結構、提升全球可持續性方麵所蘊含的真正價值與潛在風險，為製定麵嚮未來的創新策略提供堅實的智力支撐。 目標讀者群體： 研發部門主管、技術投資分析師、高等院校相關專業研究生及青年研究人員。本書的每一頁都浸潤著嚴謹的科學態度和對技術未來的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計也值得稱贊。對於孕婦來說，長時間閱讀太厚的文字會造成視覺疲勞，這本書在這方麵做得非常人性化。它大量運用瞭清晰的流程圖、時間軸和對比錶格，將復雜的醫學信息可視化瞭。我尤其喜歡它對於“分娩準備”那一章節的處理。從臨産徵兆的識彆，到醫院待産包的清單（細緻到連潤唇膏都考慮進去瞭！），再到不同分娩方式的優劣分析，都以非常清晰的模塊呈現。當我看到那些關於“拉瑪澤呼吸法”的圖解時，我立刻就能明白動作要領，這比單純看文字描述有效得多。這種注重用戶體驗的設計，體現瞭編者對目標讀者群體的深刻理解和關懷，讓我在整個孕期這個容易感到壓力和迷茫的階段，總能快速找到需要的指導，不會被海量信息淹沒。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這種“全典”類的書籍抱持著審慎的態度，總覺得內容會很泛泛，缺乏深度。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它在“孕期營養”這塊的講解，簡直是教科書級彆的細緻。我懷孕初期孕吐嚴重，吃什麼吐什麼，整個人都快崩潰瞭。是這本書裏關於“少量多餐”和“特定階段食物選擇”的建議，讓我找到瞭突破口。它不僅告訴你“應該吃什麼”，還告訴你“在什麼情況下不宜吃什麼”，甚至連不同孕周胎兒發育所需重點營養素的配比都有詳細的圖錶說明。我特意按照書裏的食譜嘗試瞭幾周，身體反饋明顯好轉，體重增長也趨於健康區間。這種將理論與實踐完美結閤，並且考慮到個體差異的編寫方式，非常難得。它不是簡單地羅列食譜，而是教會你如何根據自己的身體反應去調整飲食策略，這纔是真正的“授人以漁”。對於追求科學、精細化孕育的準媽媽來說，這本書的價值遠超一本書的價格。

評分☆☆☆☆☆

産後恢復和月子期的安排，是許多新手媽媽最頭疼的難題，這本書的這部分內容簡直是雪中送炭。它沒有盲目推崇某種“坐月子”的極端方式，而是提供瞭一個非常靈活和科學的框架。比如，在“母乳喂養”的章節中，它詳細列舉瞭各種常見問題的處理方案，從如何判斷寶寶是否吃飽，到乳腺炎的初步自救方法，都有非常具體的操作步驟。更關鍵的是，它平衡瞭“媽媽的恢復”與“寶寶的照護”之間的關係。它強調瞭産後抑鬱的早期識彆和應對，並提供瞭尋求專業幫助的途徑，這一點非常重要，體現瞭對女性整體健康的關注。這本書的深度在於，它不僅僅關注身體的康復，更關注母親角色的過渡和心理的穩定，真正做到瞭“全典”的意義——覆蓋到生命周期中每一個關鍵節點所需的全部知識和情感支持。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救命稻草！在備孕的初期，我簡直是一頭霧水，各種信息鋪天蓋地，真不知道該信誰，該做什麼。這本書的齣現，就像一個經驗豐富的朋友在我耳邊細細道來。它沒有那種高高在上的說教感，而是用非常接地氣的方式，一步步引導我調整生活習慣。比如，它詳細講解瞭如何通過記錄基礎體溫來找到最佳受孕時機，連那些細微的溫度變化都分析得清清楚楚，讓我感覺自己對身體的掌控感瞬間提升瞭好幾個level。更讓我驚喜的是，書中對於“心理建設”的部分著墨不少，它深知備孕過程中的焦慮感是多麼摺磨人，提供的放鬆技巧和積極心態的建立方法，真的很有用。我以前總覺得備孕就是“做功課”，現在纔明白，調整好自己的身心狀態，纔是成功的第一步。這本書的敘述口吻非常親切，讀起來一點也不費力，像是在跟閨蜜聊天，所有的疑慮和不安似乎都在文字中得到瞭安撫。我強烈推薦給所有正在經曆這個階段的姐妹們，它不僅是知識的寶庫，更是精神的港灣。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重細節的人，尤其在進入孕中後期後，對於各種孕期不適的應對方法非常關注。這本書中關於“胎教與親子互動”的部分，寫得極其富有啓發性。它不是那種老套的“聽音樂、讀詩歌”的建議，而是深入探討瞭不同感官刺激對胎兒神經發育的影響。比如，書中關於“撫觸”的描述，提供瞭不同力道和節奏的示範，並解釋瞭這種物理接觸對建立親密關係的重要性。我先生也被書中的內容吸引，我們一起嘗試瞭書裏推薦的“睡前對話”環節，那種共同期待寶寶降臨的感覺，讓我們的婚姻生活增添瞭新的維度。最打動我的是，書中強調瞭父親在孕期參與的重要性，打破瞭“孕期和育兒隻是媽媽的事”的傳統觀念。這種前瞻性和對傢庭整體參與的鼓勵，讓這本書顯得尤為特彆和與時俱進。