西藏生死书 藏传佛教生死观，当代生死学巨著，值得阅读的庄严之书 令人大彻大悟的“千年之书” pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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索甲仁波切 著，郑振煌 译

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• 西藏生死书
• 藏传佛教
• 生死观
• 临终关怀
• 轮回
• 精神成长
• 哲学
• 宗教
• 文化
• 心灵启迪

店铺： 大正图书专营店

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308083782

商品编码：22197653485

包装：精装

开本：32开

用纸：胶版纸

页数：419

字数：310000

正文语种：中文

编辑推荐

★值得终生阅读的庄严之书！

　　★当代伟大的心灵巨著！
　　★繁体版连续加印超过500次，30多种语言震撼全球！
　　★令几百万读者大彻大悟的不朽经典！
　　★一部足可参透生死、令人大彻大悟的“千年之书”！
　　★唯有懂得死亡，才能懂得生命的真谛！
　　★与《西藏度亡经》并称两大不朽的藏地经典！
海报：

内容简介

　　孔子说：“未知生，焉知死？”
　　作为一部教人认真思考生命、善待洞悉生死的杰作，《西藏生死书》亦说：“未知死，焉知生？”
　　《西藏生死书》问世以后，在全球引起巨大反响，获得包括美国《纽约时报》、英国《卫报》、德国《明镜》等媒体和万千读者的如潮好评，获得全球无数知识分子、学者、思考者的崇高敬意：“一部字字珠玑的心灵巨著，值得终生阅读的庄严之书。”
　　《纽约时报》：这是一部“西藏神曲”。如果但丁不是信奉基督的诗人，而是潜研佛学的居士，那他传世的作品，可能就不是神游天堂与地狱的见闻，而是论述因果轮回的《西藏生死书》。
　　正如学者梁文道所言：“说到生死学跟临终关怀，就不能够不谈z近二十年来在全球范围内在这个领域里面影响极大的一部书，这部书就是《西藏生死书》。即便你不相信轮回的说法，也一点也不妨碍这本书，它仍然是一本可读的书。”
　　生死，这个古老话题神秘而悠远，无数先哲对生死曾经殚精竭虑苦苦思索，对其真谛进行了千年求索，但它始终困扰着整个人类。《西藏生死书》让人理解生与死乃是一体二面，并非冰火的两极。尤其是死亡，它乃是一面反映生命整体意义的镜子，只有严肃而真切得懂得死亡，才能严肃而真切地生活，从而获得认识生命的积极真义。本书以深入浅出的语言阐释禅修静坐、因果业报、转世轮回和临终关怀的通幽之径；以振聋发聩的智慧将心灵路上的种种考验与报偿娓娓道来，将藏传佛法智慧与当今议题及修行训练相结合，跨越宗教与文化的阻碍，直指本心，成为影响当世的空前巨著。

作者简介

　　索甲仁波切（Sogyal Rinpoche），生于西藏，由20世纪受尊敬的上师蒋扬钦哲仁波切养育成人，后被上师认出是托顿·索甲（十三世达赖喇嘛和蒋扬钦哲的上师）的转世。
　　1971年至英国剑桥大学专修比较宗教学，1974年开始弘扬佛法。三十多年间，足迹遍及全球。由于思路清晰、功底扎实、谈吐从容幽默，他的传法深受信众的欢迎，被誉为“参透佛法精髓的上师”，并成为许多国家的佛学中心与佛教团体的负责人或指导者。
　　《西藏生死书》将藏传佛法智慧与当今议题及修行训练相结合，跨越宗教与文化的阻碍，直指本心，为繁杂的现代世界提供了一套理解生命要义的方便法门。

精彩书评

　　★《西藏生死书》针对生死问题提供许多法门和答案，其背后便是我们这个时代较伟大的上师。本书自始至终都是他们的声音，他们的智慧，他们透过了悟心性所建构的慈悲世界的愿景。
　　——索甲仁波切

　　★一个宗教，除了要对生命赋予很神圣的尊严外，还要对死亡给予的关怀。佛法的特质表现有通达生死一如、解脱轮回痛苦的智慧上，更表现在“但愿众生得离苦，不为自己求安乐”的慈悲上。在翻译的过程中，每一个章节，每一段文字都让我感动不已，它揭开生死真相的真、度尽一切众生的善、流畅优雅律动的美，使它堪为人人必读必受持的经典。
　　——郑振煌

　　★说到生死学跟临终关怀，就不能够不谈z近二十年来在全球范围内在这个领域里面影响很大的一部书，这部书就是《西藏生死书》。即便你不相信轮回的说法，也一点也不妨碍这本书，它仍然是一本可读的书。
　　——梁文道

　　★《西藏生死书》教人们如何学会面对死亡：一生中的恐惧莫过于对死亡的恐惧，但死亡是无论任何人都必须面对的；死亡并不仅仅指自己死亡的那一瞬间，更重要的内容是如何面对死亡这一现象。
　　——潘石屹

　　★《西藏生死书》是一部字字珠玑、直指人心的书。诚如作者所言，身心健康的较好药物是活得安详、放下我执，借由精神的修行，活出真正的自在与喜悦。
　　——吴伯雄

目录

第1篇 生 
第1章　在死亡的镜子中 
第二章　无常 
第三章　反省与改变 
第四章　心性 
第五章　把心带回家 
第六章　演化、业与轮回 
第七章　中阴与其他实相 
第八章　第1世：自然中阴 
第九章　精神之路 
第十章　心要 

第二篇 临终 
第十一章 对临终关怀者的叮咛 
第十二章 慈悲：如意宝珠 
第十三章 给临终者的精神帮助 
第十四章 临终修习 
第十五章 死亡的过程 

第三篇 死亡与重生 
第十六章 基础地 
第十七章 内在的光芒 
第十八掌 受生中阴 
第十九章 亡者超荐 
第二十章 濒死经验：上天堂的阶梯？ 

第四篇　结论 
第二十一章 共通的历程 
第二十二章 和平的仆人

精彩书摘

　　第1次接触死亡的经验，是在我七岁左右。那时候，我们准备离开东部高原前往西藏中部。我的上师有一位侍者名叫桑腾（Samten），他是一位很好的出家人，在我童年时代很疼我。他的脸明亮、圆润而丰满，随时都会开颜而笑。因为他很随和，所以是寺庙中z受欢迎的人。我的上师每一天都会开示佛法、传授灌顶、领导修行、主持法会。每天终了后，我都会召集同伴做些小表演，模仿早上的一切。桑腾总会拿我的上师在早上穿过的长袍借给我，从来没有拒绝过。 
　　后来，桑腾突然病倒了，病情立即恶化。我们不得不延迟出发。随后的两个星期令我终生难忘。死亡的臭味像乌云般笼罩着一切，我一想起那段日子，就不期然闻到那股味道。整座寺庙弥漫在死亡的阴影下，可是，一点也没有恐怖的气氛；有我的上师在，桑腾的死就显得特别有意义，变成我们每个人的课程。 
　　在我上师驻锡的小寺里，桑腾就躺在靠窗的床上。我知道他即将不久人世。我不时走进那个房间，坐在他旁边，他已经不能说话了，他的脸变得憔悴而干瘪，让我大为吃惊。我很明白他就要离我们而去，再也看不到他了。我感到非常悲伤孤独。桑腾死得很艰苦，我们随时可以听得到他极力挣扎的呼吸声，也可以闻得出他的肉体正在腐坏。整个寺庙鸦雀无声，只剩下他的呼吸声。一切注意力都集中在桑腾身上。虽然桑腾的死把他折磨得很痛苦，但我们看得出他内心很平静，对自己也充满信心。z先我无法解释这一点，但后来我知道了它的来源：他的信仰，他的训练，还有我的上师就在身边。虽然我感到悲伤，但我知道只要我的上师出现，一切问题就会迎刃而解，因为他能够帮助桑腾解脱。后来我才知道，每一个修行人都梦想在他上师面前去世的福报，让上师引导他走过死亡。 
　　在蒋扬钦哲引导桑腾宁静地走向死亡时，他对桑腾开示他正在经过的每个过程。我的上师知识精确，信心充满，和平安详，令我惊讶不已。只要上师在场，即使是z焦虑不安的人，也可以从他安详的信心中获得保证。现在，蒋扬钦哲正在告诉我们，他对于死亡丝毫不恐惧，这并不是说他对死亡看得很草率；他经常告诉我们他怕死，警告我们不要幼稚或自满地对待死。然而，到底是什么原因让我的上师在面对死亡时，能够这么镇定、从容、有条不紊而又出奇的无忧无虑？那个问题让我着迷不已，也教我神往不已。 
　　桑腾的死震撼着我。七岁时，我第1次看到我正在接受训练的那个传统竟然这么法力无边，我开始了解修行的目的何在。修行让桑腾接受死亡，也让他清晰地了解痛苦是一个精深、自然的净化过程的一部分。修行让我的上师对于死亡了若指掌，知道如何正确地引导人通过死亡。 

《西藏生死书：藏传佛教生死观》 一、 transcendence beyond existence: the Buddhist perspective on life and death in Tibet 《西藏生死书：藏传佛教生死观》，一部深刻洞悉生命轮回、精神解脱的巨著，以其穿越时空的智慧，引领读者踏上一场关于存在本质的探索之旅。本书并非对生死问题的浅显解答，而是深入挖掘藏传佛教数千年来积累的生命哲学，揭示其对生、死、轮回、解脱的独特见解。它不仅仅是一本关于宗教的书，更是一部关于生命真相的指南，一部帮助我们理解并超越个体有限生命，触及更广阔存在维度的经典之作。 二、 The Unveiling of Tibetan Buddhism's Profound Understanding of Life and Death 本书的核心在于其对藏传佛教生死观的系统阐述。在藏传佛教的视野中，生命并非终结于肉体的死亡，而是贯穿于无尽的轮回之中。死亡被视为生命旅程中的一个重要转折点，是一个重新开始的机会，而非绝对的终结。这种观念，与许多世俗化的生死认知截然不同，它赋予了生命一种超越性的意义，一种在苦乐交织的循环中寻求觉醒的可能性。 作者通过深入浅出的语言，将藏传佛教关于“中阴”（Bardo）的教义娓娓道来。“中阴”是藏传佛教中一个至关重要的概念，指的是死亡与下一世投生之间的过渡状态。在这个期间，众生会经历一系列的光明与黑暗、平静与恐怖的景象，这些景象既是过往业力的显现，也是觉醒的契机。本书详细描述了中阴的不同阶段，以及在这个阶段中，如何通过正念、观想和祈祷来引导意识，避免堕入恶道，最终获得解脱。 《西藏生死书》不仅讲述了中阴的神秘过程，更重要的是，它提供了实践的方法。作者鼓励读者在日常生活中就开始练习，培养对死亡的认知，放下对世俗的执着，从而在生命终结时，能够以一种平静、清醒的态度面对，并主动引导自己的意识走向光明。这种“预习死亡”的理念，是本书最为宝贵的部分之一。它将抽象的宗教概念转化为可实践的智慧，让读者在生前就能为死后做好准备。 三、 A Masterpiece of Contemporary Thanatology: Bridging Ancient Wisdom and Modern Inquiry “当代生死学巨著”的赞誉并非虚誉。《西藏生死书》在吸收了藏传佛教深厚传统的同时，也以一种现代人的视角来审视这些古老的智慧。在当代社会，生死问题常常被回避，被恐惧，或者被简化为医学和科学的范畴。然而，本书提醒我们，生死问题的核心是关于生命的意义、意识的本质以及存在的终极目标。 本书超越了纯粹的宗教教条，它提供了一种哲学性的思考框架，可以被不同信仰背景的人所接受和借鉴。它探讨了“无常”的普遍法则，指出一切皆在变化之中，包括我们的身体、情感和思想。理解和接受无常，是放下执着、减少痛苦的关键。通过对无常的深入理解，我们可以以更平和的心态面对生活中的得失，接受生命的起伏。 同时，《西藏生死书》也深入探讨了“空性”（Sunyata）的概念。空性并非虚无，而是指事物缺乏独立、恒常的自性。当我们认识到一切事物的空性，我们就能破除对“我”和“我的”的执着，从而从烦恼和痛苦的束缚中解脱出来。这种对存在的深层洞察，为我们理解生死轮回的根源提供了可能。 本书将藏传佛教的修行方法，如禅修、观想、密咒等，与对生死问题的探讨相结合，为读者提供了一条通往内在平静与智慧的道路。这些方法并非只为僧侣而设，而是任何人都可以通过实践，来深化对生命和死亡的理解，提升自身的觉知能力。 四、 A Profoundly Worthy and Reverent Book: Illuminating the Path to True Awakening “值得阅读的庄严之书”，是对本书精神价值的高度肯定。阅读《西藏生死书》的过程，本身就是一种精神上的洗礼。它挑战了我们固有的认知模式，迫使我们直面生命中最根本的疑问。本书以一种极其庄严、严肃的态度来对待生死这个终极议题，拒绝了任何肤浅的解释和廉价的慰藉。 作者的文字充满慈悲与智慧，仿佛一位经验丰富的引路人，带领读者穿越迷雾，走向清晰。他不仅揭示了生死的真相，更重要的是，他指明了超越死亡恐惧、获得真正自由的道路。这种自由，并非物质上的解放，而是心灵的解脱，是摆脱轮回业力的束缚，达到涅槃的境界。 本书所传达的智慧，是跨越时代和文化的，它触及了人类共同的生存困境。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，人们常常感到迷失和焦虑。《西藏生死书》提供了一个宁静的港湾，一个可以让我们停下来，反思生命意义，寻找内心力量的场所。 五、 A "Millennial Book" that Brings Profound Enlightenment: Unlocking the Secrets of Life and Death “令人大彻大悟的‘千年之书’”，是对本书深刻影响力的最佳注解。千年以来，藏传佛教的智慧如同一盏明灯，照亮了无数求索者的道路。而《西藏生死书》则将这份宝贵的智慧，以一种清晰、易懂的方式呈现给现代读者，使其焕发出新的生命力。 本书能够“令人大彻大悟”，是因为它直接触及了我们生存的根源性问题，并提供了解决之道。它不仅仅是知识的灌输，更是智慧的启迪。通过阅读本书，读者可以逐渐打破对死亡的恐惧，减少对失去的担忧，培养对生命的热爱，并最终认识到，真正的永恒不在于肉体的存在，而在于精神的觉醒。 “千年之书”的比喻，恰如其分地展现了本书内容的悠久性和深刻性。它汇集了历代高僧大德的智慧结晶，是对人类精神文明的宝贵贡献。本书的内容，并非一时之新颖，而是经过时间检验的真理，能够跨越世代，继续为人们提供指导和启发。 总而言之，《西藏生死书：藏传佛教生死观》是一部集哲学、宗教、心理学于一体的深刻著作。它以其独特的视角，严谨的论述，以及慈悲的指引，为我们揭示了生命的真谛，指明了超越生死的道路。它是一本值得每个人在人生旅途中反复品读，并从中获得深刻启迪的庄严之书。阅读本书，就是踏上一场探索自我，认识宇宙，最终实现精神觉醒的伟大旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构精妙得令人称奇，它巧妙地将看似遥远的宗教哲学概念，转化为了极具操作性的生命指南。我原以为会充斥着晦涩难懂的术语，但作者的叙事技巧高明之处在于，他总能找到最贴切的比喻和最生活化的场景来阐释那些宏大的概念。例如，它对“中阴”状态的描绘，不是空泛的理论推演，而是细致入微的心理状态捕捉，这对于任何一个对生命终结感到迷茫的人来说，都提供了极大的心理准备和精神锚点。我尤其欣赏其中关于“放下”的论述，它不仅仅是关于物质的舍弃，更关乎执念、身份认同乃至自我叙事的剥离。读到关键章节时，我常常需要停下来，闭目沉思良久，因为它迫使你审视自己一生所积累的一切，哪些是真正重要的，哪些不过是镜花水月。这种由内而外的自我审视，是任何其他读物难以给予的宝贵体验。

评分☆☆☆☆☆

我将这本书视为一本“生命工具书”，尽管它表面上谈论的是终结，实则是在重塑“当下”。通过对生命尽头的清晰预演和认知，我们反而被极大地解放了，从而更勇敢、更热烈地投入到每一天的生活之中。它揭示了一个悖论：只有当你真正接受了“一切都将逝去”的真相后，你才会开始真正地“拥有”——拥有每一个清醒的瞬间，拥有每一次真诚的连接。书中的哲学思辨，最终都落脚于行动和觉察。我发现自己对日常琐事的焦虑感明显降低了，因为我清楚地知道，什么是值得耗费心力的，什么是可以随风而去的。这本书的作用，不在于让你“准备好死亡”，而在于让你“活好此生”，带着一种超越性的觉悟去过活。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的震撼，是超越了文化和信仰藩篱的普适性力量。尽管其根基深植于特定的东方智慧传统中，但它探讨的核心议题——无常、痛苦、慈悲与解脱——却是全人类共同的课题。我从这本书中获得的，并非是皈依或教义的强加，而是一种看待世界的全新视角。它像一把锋利的刻刀，剔除了我习以为常的、关于“永恒”和“掌控”的虚妄幻想，代之以对“流动”和“接纳”的深刻理解。特别是书中对临终关怀的论述，不仅是对逝者的关怀，更是对生者心灵的抚慰。它教会我，如何更有尊严、更有智慧地面对生命的衰变和结束，从而使得“死亡”这个词语，不再只是一个冰冷的句号，而成为了生命圆满的一个必然且富含意义的阶段。这种视角上的转变，是这本书最伟大的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书的阅读过程并非总是一帆风顺。它需要你付出极大的专注度和心力，因为它拒绝提供廉价的答案。许多段落的密度之高，信息量之大，要求读者必须慢下来，甚至需要反复咀嚼才能真正消化其中的智慧。它不像快餐式的流行读物，读完后带来短暂的兴奋感，而是像一碗慢火熬制的滋补汤药，需要时间去温养身体和心智。但正是这种“不妥协”的态度，让我对其愈发敬重。它不迎合读者的舒适区，而是坚定地将你引向真理的核心。对于那些渴望获得真正、深刻的心灵滋养，而非肤浅安慰的人而言，这本书无疑是一座精神的宝库，每一次投入，都会带来数倍的回报。

评分☆☆☆☆☆

初翻开这套书，我立刻被它扑面而来的庄重感所震撼。它不是那种轻飘飘的、旨在提供即时慰藉的读物，而是一部沉甸甸的、直面人类终极命题的文本。作者以一种近乎仪式性的笔触，带领我们深入一个我们通常回避的领域——死亡。这种深入并非为了制造恐慌，而是像一位慈悲而坚定的向导，用最清晰的语言描绘出生命终结时的景象与心路历程。读完整部书，我感觉自己像是完成了一次漫长而艰苦的精神跋涉，虽然过程偶尔令人心神俱疲，但最终抵达的彼岸，却是一种前所未有的清明与踏实。它像一面古老的铜镜，映照出我们内心深处对未知的恐惧，并教导我们如何与其和平共处，甚至将其视为生命旅程中不可或缺的一部分。这种深刻的洞察力，使得每一次重读都能发掘出新的层次，每一次翻阅都像是在与一位智者进行一场跨越时空的对话，其影响力之深远，远超一般的学术论著。