正版现货 羽毛球全攻略 技术、战术与训练(名将点评全彩图解版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【德】贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯Bernd-Volk 著

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出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115426734

商品编码：29306485914

包装：平装-胶订

出版时间：2016-08-01

基本信息

书名：羽毛球全攻略 技术、战术与训练(名将点评全彩图解版)

：49.80元

作者：【德】贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯(Bernd-Volk

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2016-08-01

ISBN：9787115426734

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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9位世界羽毛球名将专业提示！·赛场经验·进阶技术·训练方法通过阅读本书，您能发现的宝贵内容：·专业羽毛球运动员亲授技艺，从比赛心理、高级技巧到运动员都在用的训练方法，帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。·零基础使用者的正确入门道路，从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识，到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧，以及步法、战术和训练方法，理论与训练相结合。·全面梳理羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、世界羽毛球名将的背景等，帮助使用者全面了解羽毛球世界。

内容提要

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《羽毛球全攻略：技术、战术与训练（名将点评全彩图解版）》分为两部分，第yi部分讲述羽毛球技术、训练以及理论，从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识，到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧，以及步法、战术和训练方法等，并融合专业羽毛球运动员的亲自点评，从比赛心理、高级技巧到运动员都在用的训练方法，帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。第二部分全面梳理了羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、专业羽毛球运动员背景等，帮助使用者全面了解羽毛球世界。

目录

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作者介绍

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贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯（Bernd-Volker Brahms）生于1969年，记者，自1992年以来一直为多个国家与地区级刊物和电视台撰写羽毛球方面的文章。他以专家身份活跃在国际舞台上，经常参加各种大型赛事，如奥运会、世锦赛、欧锦赛和德国公开赛。

文摘

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序言

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《羽毛球全攻略：技术、战术与训练（名将点评全彩图解版）》 点燃你的羽毛球梦想，从新手到王者，全方位提升实力的终极指南！ 羽毛球，一项集力量、速度、技巧、智慧于一体的运动，它不仅能强身健体，更能激发我们内在的潜能，带来无与伦比的成就感。无论你是刚刚接触这项运动，渴望掌握基础的初学者，还是在球场上征战多年，寻求突破瓶颈的爱好者，亦或是立志成为顶尖选手的年轻力量，《羽毛球全攻略：技术、战术与训练（名将点评全彩图解版）》都将是你的最佳良师益友。 本书并非一本简单的教学手册，它是一份凝聚了无数羽毛球顶尖选手和教练智慧的结晶。我们深知，要真正理解羽毛球的精髓，离不开对这项运动深厚底蕴的解读，以及对无数次实战磨砺出的宝贵经验的借鉴。因此，我们汇集了众多国内外知名羽毛球运动员和教练的实战心得与独到见解，通过他们的亲身讲述和点评，将那些看似高深的技战术，转化为易于理解、便于模仿的生动教学。 技术篇：夯实根基，技惊四座 羽毛球技术的精湛与否，直接决定了你在球场上的表现。本书将从最基础的握拍、站位、步法开始，层层递进，系统性地讲解每一项核心技术。 握拍的艺术： 不同的击球方式需要不同的握拍方法，从最基本的正反手握拍，到更为精细的吊球、网前球等特殊握拍技巧，我们将图文并茂地解析每一个细微之处。正确的握拍是发力的关键，是控制球路的基础。 步法的魔力： 羽毛球场上的脚步移动，如同舞蹈般优雅而高效。本书将详细讲解各种常用的步法，如并步、交叉步、蹬跨步等，并结合实际比赛场景，指导你如何将步法与击球动作完美结合，做到“人到、球到、力到”。我们将探讨如何通过合理的步法，最大程度地节省体能，赢得宝贵的击球时间和空间。 核心击球技巧： 无论是杀球的爆发力，还是吊球的精准落点，亦或是高远球的舒展弧度，本书都将逐一剖析其发力原理、动作要领和易犯错误。我们将深入讲解如何通过身体的协调发力，将力量、速度和角度完美地融于一体。从最基础的上手击球，到复杂的下旋球、劈杀等，你都将在这里找到清晰的指导。 网前精细动作： 网前攻防瞬息万变，需要细腻的手感和精准的控制。本书将专题讲解网前搓、推、勾、扑等技巧，以及如何在这种近距离的对抗中，抓住机会，甚至制造对手的失误。我们将强调手腕的运用，以及如何通过不同的击球轨迹，破解对手的防守。 发球的策略： 发球是比赛的开端，也是重要的得分手段。本书将详细讲解高远球发球、短球发球、飞碟发球等各种发球方式，并指导你如何根据场上局势和对手特点，选择最优的发球策略。我们将探讨如何通过发球来限制对手的接发球，为后续的进攻奠定基础。 战术篇：洞悉全局，运筹帷幄 高超的技术需要合理的战术来支撑，才能在激烈的对抗中占据优势。《羽毛球全攻略》将带你进入更深层次的战术解读。 单打制胜之道： 从调动对手，到寻找空档，再到如何化解对手的进攻，本书将深入分析单打比赛中的各种战术策略。我们将讲解如何通过拉开、突击、压后场等手段，逐渐消耗对手的体能和斗志。同时，也会探讨如何应对对手的战术，并相机而动。 双打的默契配合： 双打比赛的魅力在于团队的合作与配合。本书将详细阐述前场与后场的分工、轮转，以及如何在进攻和防守中，形成有效的联动。我们将讲解站位、沟通、补位等双打战术的关键要素，帮助你与搭档建立起默契，共同赢得比赛。 经典战术解析： 通过对大量经典比赛的回顾，我们将分析那些令人印象深刻的战术运用。无论是“拉吊突击”还是“网前压迫”，你都将在这里找到其背后的逻辑和精髓。我们将深入剖析顶尖选手如何在关键时刻，运用精妙的战术，扭转乾坤。 弱点分析与利用： 了解对手的弱点，并加以利用，是取得胜利的重要途径。本书将指导你如何通过观察，快速分析对手的技术漏洞、体能状况以及心理状态，并据此制定有效的战术。 临场应变能力： 比赛局势瞬息万变，临场应变能力至关重要。本书将教授你如何在比赛中，根据对手的变化和自身的状况，及时调整战术，做出最有利的选择。 训练篇：科学系统，突破极限 再好的技术和战术，也需要科学系统的训练来巩固和提升。《羽毛球全攻略》将为你提供全面的训练指导。 体能训练的重要性： 羽毛球对体能的要求极高，耐力、爆发力、速度、灵敏性缺一不可。本书将提供一系列针对羽毛球运动的体能训练计划，包括心肺功能训练、力量训练、爆发力训练以及柔韧性训练等，帮助你夯实体能基础，延长比赛的巅峰状态。 专项技术训练： 除了全面的体能训练，针对各项专项技术的训练同样不可或缺。本书将设计一系列的训练方法和训练内容，让你有针对性地巩固和提升各项技术。例如，针对杀球的爆发力训练，我们会讲解如何进行小力量多次数的挥拍练习，以及如何进行爆发力绳索训练。 模拟比赛训练： 理论学习与实际应用相结合，才能真正提升水平。本书将指导你如何进行模拟比赛训练，在接近真实比赛的环境下，检验和提升自己的技术、战术和心理素质。我们将探讨如何在训练中，主动创造比赛压力，并学会应对。 伤病预防与康复： 运动训练伴随着潜在的伤病风险。本书将重点讲解如何通过科学的训练方法，预防常见的羽毛球运动损伤，如肩、肘、膝、踝的损伤。同时，也会提供一些基本的伤病康复建议，帮助你在受伤后，尽快恢复到最佳状态。 心理素质的培养： 强大的心理素质是赢得比赛的关键。本书将分享一些行之有效的心理训练方法，帮助你建立自信，克服紧张，在高压环境下保持冷静，发挥出最佳水平。我们将探讨如何在比赛中调整心态，例如，当比分落后时，如何不气馁，而是专注于下一分的争夺。 名将点评，闪耀智慧 本书最引人注目的亮点之一，便是融入了众多羽毛球界传奇人物的宝贵点评。这些点评并非简单的赞美或鼓励，而是他们结合自身丰富的比赛经验和深刻的理解，对书中内容进行的精准解读和升华。你将有机会“听到”他们对于某个技术动作的细微调整建议，了解到他们是如何在关键时刻做出战术决策，甚至领略到他们面对压力时的心理调适之道。这些来自最顶尖的视角，将极大地拓宽你的视野，让你受益匪浅。 全彩图解，一目了然 为了让学习过程更加直观有效，本书采用了大量的高清全彩图片和示意图。每一个技术动作的分解，每一个步法的演示，每一个战术的示意，都力求清晰明了。不再需要费力去想象抽象的文字描述，只需要跟随图片的指引，就能轻松掌握要领。这种图文并茂的呈现方式，极大地降低了学习门槛，让每一个热爱羽毛球的人，都能轻松上手。 无论你是想在赛场上挥洒汗水，享受挥拍的乐趣，还是渴望在竞技场上披荆斩棘，实现自我超越，《羽毛球全攻略：技术、战术与训练（名彩图解版）》都将是你最值得信赖的伙伴。让我们一起，用热情点燃梦想，用汗水浇灌成长，在羽毛球的世界里，书写属于你的精彩篇章！

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它所蕴含的“名将点评”这一特色。这些点评不仅仅是简单的赞美或批注，而是站在世界级运动员的高度，对基础技术和战术理念进行深层次的解读和升华。这些点评像是点睛之笔，让原本已经很清晰的讲解，又多了一层洞察力。比如，某个世界冠军对特定握拍法的“感悟”，往往能触及到最核心的力度控制和手腕运用之道，这是普通教练员可能都难以传达到的境界。这些“内幕”和“高阶思维”的植入，极大地提升了本书的专业门槛和收藏价值。它让这本书从一本优秀的教学参考书，升华成了一本可以伴随球友职业生涯不断成长的工具书，每一次重读，似乎都能从这些大师的只言片语中获得新的启发和感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是羽毛球爱好者的福音！我刚拿到手就迫不及待地翻阅起来，立刻被它详尽的讲解和精美的彩图所吸引。从握拍的细微调整，到步伐的跑动节奏，每一个技术细节都被描绘得淋漓尽致。作者对不同击球方式的解析非常到位，尤其是那些看似简单的动作背后蕴含的科学原理，让人茅塞顿开。我记得以前打球时总感觉自己的高远球不够有力，读了这本书后，我才意识到是发力链条上某个环节出了问题。书中的图文并茂的讲解，配上那些专业运动员的示范动作截图，简直就是一本活生生的教学视频。我立刻尝试按照书中的指导调整了自己的动作，虽然进步不是立竿见影的，但那种“找对方向”的感觉，真的太棒了。这本书的深度和广度都超出了我的预期，不仅仅停留在“怎么打”，更深入到了“为什么这么打”，对于想要系统提升的业余球友来说，绝对是不可多得的宝典。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在球馆摸爬滚打的老球皮，我发现很多训练方法都是靠感觉和重复堆砌，效率很低。这本书的训练部分，简直就是一位经验丰富的老教练在耳边细语。它提供了大量针对性的专项训练内容，无论是正手高远、反手网前还是步伐的敏捷性训练，都有明确的次数、组数和休息时间的建议。更重要的是，它强调了“科学训练”的重要性，比如如何通过小障碍物来模拟比赛中的跑动压力，如何利用特定节奏的挥拍来增强爆发力。我开始尝试书中推荐的体能训练计划，配合我的日常对打练习，身体的协调性和耐力都有了肉眼可见的提升。这种结构化、目标明确的训练体系，让我告别了过去那种“瞎练”的状态，训练效果得到了质的飞跃。这本书真正做到了将理论与实操完美结合。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较注重战术思考的球友，总觉得技术练到位了，但比赛中还是容易手忙脚乱。这本书在战术层面的剖析，真是让我大开眼界。它没有空泛地谈什么“打出变化”，而是非常具体地讲解了如何根据对手的站位、体能和习惯来制定和调整战术。比如，面对不同类型的对手，什么时候应该侧重于调动，什么时候应该坚决突击后场，书里都有非常清晰的思路和对应的打法示例。特别是关于双打的站位和轮转的章节，我拿回家和我的搭档一起研究了好几遍，很多困扰我们很久的默契问题，在书的指导下似乎找到了解决的钥匙。这种实战性极强的战术指导，远比那些理论化的分析要实用得多。它教会我如何在高速对抗中保持冷静的头脑，做出最合理的决策，这对于提升我的比赛胜率有着直接的帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和印刷质量绝对是顶级水准，这一点必须点赞。全彩印刷对于技术动作的展示来说至关重要，那些羽毛球场上的瞬间定格，清晰地展现了发力点、身体倾斜角度和球拍的轨迹，这比看模糊的黑白照片或者只能捕捉到一两帧的视频要有效得多。特别是那些复杂的步法分解动作，有了清晰的色彩标记和箭头指示，理解起来瞬间流畅了。而且，书的纸张手感很好，装帧结实，即使我经常带着它去球馆翻阅，也不会担心它会散架。阅读体验非常好，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。在如今很多体育书籍追求低成本的时代，这本书对细节的这种执着和投入，体现了出版方对羽毛球运动的尊重，也让读者感觉物超所值。