正版現貨 羽毛球全攻略 技術、戰術與訓練(名將點評全彩圖解版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【德】貝恩德-沃剋爾·勃拉姆斯Bernd-Volk 著

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店鋪： 蛋蛋圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115426734

商品編碼：29306485914

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：羽毛球全攻略 技術、戰術與訓練(名將點評全彩圖解版)

：49.80元

作者：【德】貝恩德-沃剋爾·勃拉姆斯(Bernd-Volk

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787115426734

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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9位世界羽毛球名將專業提示！·賽場經驗·進階技術·訓練方法通過閱讀本書，您能發現的寶貴內容：·專業羽毛球運動員親授技藝，從比賽心理、高級技巧到運動員都在用的訓練方法，幫助使用者突破瓶頸、提升運動錶現。·零基礎使用者的正確入門道路，從裝備選擇、握拍方式、預備位置等基礎知識，到發球、底綫、近網、殺球、平抽、反手等擊球技巧，以及步法、戰術和訓練方法，理論與訓練相結閤。·全麵梳理羽毛球運動技術術語、羽毛球賽事規則、世界羽毛球名將的背景等，幫助使用者全麵瞭解羽毛球世界。

內容提要

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《羽毛球全攻略：技術、戰術與訓練（名將點評全彩圖解版）》分為兩部分，第yi部分講述羽毛球技術、訓練以及理論，從裝備選擇、握拍方式、預備位置等基礎知識，到發球、底綫、近網、殺球、平抽、反手等擊球技巧，以及步法、戰術和訓練方法等，並融閤專業羽毛球運動員的親自點評，從比賽心理、高級技巧到運動員都在用的訓練方法，幫助使用者突破瓶頸、提升運動錶現。第二部分全麵梳理瞭羽毛球運動技術術語、羽毛球賽事規則、專業羽毛球運動員背景等，幫助使用者全麵瞭解羽毛球世界。

目錄

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作者介紹

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貝恩德-沃剋爾·勃拉姆斯（Bernd-Volker Brahms）生於1969年，記者，自1992年以來一直為多個國傢與地區級刊物和電視颱撰寫羽毛球方麵的文章。他以專傢身份活躍在國際舞颱上，經常參加各種大型賽事，如奧運會、世錦賽、歐錦賽和德國公開賽。

文摘

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序言

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《羽毛球全攻略：技術、戰術與訓練（名將點評全彩圖解版）》 點燃你的羽毛球夢想，從新手到王者，全方位提升實力的終極指南！ 羽毛球，一項集力量、速度、技巧、智慧於一體的運動，它不僅能強身健體，更能激發我們內在的潛能，帶來無與倫比的成就感。無論你是剛剛接觸這項運動，渴望掌握基礎的初學者，還是在球場上徵戰多年，尋求突破瓶頸的愛好者，亦或是立誌成為頂尖選手的年輕力量，《羽毛球全攻略：技術、戰術與訓練（名將點評全彩圖解版）》都將是你的最佳良師益友。 本書並非一本簡單的教學手冊，它是一份凝聚瞭無數羽毛球頂尖選手和教練智慧的結晶。我們深知，要真正理解羽毛球的精髓，離不開對這項運動深厚底蘊的解讀，以及對無數次實戰磨礪齣的寶貴經驗的藉鑒。因此，我們匯集瞭眾多國內外知名羽毛球運動員和教練的實戰心得與獨到見解，通過他們的親身講述和點評，將那些看似高深的技戰術，轉化為易於理解、便於模仿的生動教學。 技術篇：夯實根基，技驚四座 羽毛球技術的精湛與否，直接決定瞭你在球場上的錶現。本書將從最基礎的握拍、站位、步法開始，層層遞進，係統性地講解每一項核心技術。 握拍的藝術： 不同的擊球方式需要不同的握拍方法，從最基本的正反手握拍，到更為精細的吊球、網前球等特殊握拍技巧，我們將圖文並茂地解析每一個細微之處。正確的握拍是發力的關鍵，是控製球路的基礎。 步法的魔力： 羽毛球場上的腳步移動，如同舞蹈般優雅而高效。本書將詳細講解各種常用的步法，如並步、交叉步、蹬跨步等，並結閤實際比賽場景，指導你如何將步法與擊球動作完美結閤，做到“人到、球到、力到”。我們將探討如何通過閤理的步法，最大程度地節省體能，贏得寶貴的擊球時間和空間。 核心擊球技巧： 無論是殺球的爆發力，還是吊球的精準落點，亦或是高遠球的舒展弧度，本書都將逐一剖析其發力原理、動作要領和易犯錯誤。我們將深入講解如何通過身體的協調發力，將力量、速度和角度完美地融於一體。從最基礎的上手擊球，到復雜的下鏇球、劈殺等，你都將在這裏找到清晰的指導。 網前精細動作： 網前攻防瞬息萬變，需要細膩的手感和精準的控製。本書將專題講解網前搓、推、勾、撲等技巧，以及如何在這種近距離的對抗中，抓住機會，甚至製造對手的失誤。我們將強調手腕的運用，以及如何通過不同的擊球軌跡，破解對手的防守。 發球的策略： 發球是比賽的開端，也是重要的得分手段。本書將詳細講解高遠球發球、短球發球、飛碟發球等各種發球方式，並指導你如何根據場上局勢和對手特點，選擇最優的發球策略。我們將探討如何通過發球來限製對手的接發球，為後續的進攻奠定基礎。 戰術篇：洞悉全局，運籌帷幄 高超的技術需要閤理的戰術來支撐，纔能在激烈的對抗中占據優勢。《羽毛球全攻略》將帶你進入更深層次的戰術解讀。 單打製勝之道： 從調動對手，到尋找空檔，再到如何化解對手的進攻，本書將深入分析單打比賽中的各種戰術策略。我們將講解如何通過拉開、突擊、壓後場等手段，逐漸消耗對手的體能和鬥誌。同時，也會探討如何應對對手的戰術，並相機而動。 雙打的默契配閤： 雙打比賽的魅力在於團隊的閤作與配閤。本書將詳細闡述前場與後場的分工、輪轉，以及如何在進攻和防守中，形成有效的聯動。我們將講解站位、溝通、補位等雙打戰術的關鍵要素，幫助你與搭檔建立起默契，共同贏得比賽。 經典戰術解析： 通過對大量經典比賽的迴顧，我們將分析那些令人印象深刻的戰術運用。無論是“拉吊突擊”還是“網前壓迫”，你都將在這裏找到其背後的邏輯和精髓。我們將深入剖析頂尖選手如何在關鍵時刻，運用精妙的戰術，扭轉乾坤。 弱點分析與利用： 瞭解對手的弱點，並加以利用，是取得勝利的重要途徑。本書將指導你如何通過觀察，快速分析對手的技術漏洞、體能狀況以及心理狀態，並據此製定有效的戰術。 臨場應變能力： 比賽局勢瞬息萬變，臨場應變能力至關重要。本書將教授你如何在比賽中，根據對手的變化和自身的狀況，及時調整戰術，做齣最有利的選擇。 訓練篇：科學係統，突破極限 再好的技術和戰術，也需要科學係統的訓練來鞏固和提升。《羽毛球全攻略》將為你提供全麵的訓練指導。 體能訓練的重要性： 羽毛球對體能的要求極高，耐力、爆發力、速度、靈敏性缺一不可。本書將提供一係列針對羽毛球運動的體能訓練計劃，包括心肺功能訓練、力量訓練、爆發力訓練以及柔韌性訓練等，幫助你夯實體能基礎，延長比賽的巔峰狀態。 專項技術訓練： 除瞭全麵的體能訓練，針對各項專項技術的訓練同樣不可或缺。本書將設計一係列的訓練方法和訓練內容，讓你有針對性地鞏固和提升各項技術。例如，針對殺球的爆發力訓練，我們會講解如何進行小力量多次數的揮拍練習，以及如何進行爆發力繩索訓練。 模擬比賽訓練： 理論學習與實際應用相結閤，纔能真正提升水平。本書將指導你如何進行模擬比賽訓練，在接近真實比賽的環境下，檢驗和提升自己的技術、戰術和心理素質。我們將探討如何在訓練中，主動創造比賽壓力，並學會應對。 傷病預防與康復： 運動訓練伴隨著潛在的傷病風險。本書將重點講解如何通過科學的訓練方法，預防常見的羽毛球運動損傷，如肩、肘、膝、踝的損傷。同時，也會提供一些基本的傷病康復建議，幫助你在受傷後，盡快恢復到最佳狀態。 心理素質的培養： 強大的心理素質是贏得比賽的關鍵。本書將分享一些行之有效的心理訓練方法，幫助你建立自信，剋服緊張，在高壓環境下保持冷靜，發揮齣最佳水平。我們將探討如何在比賽中調整心態，例如，當比分落後時，如何不氣餒，而是專注於下一分的爭奪。 名將點評，閃耀智慧 本書最引人注目的亮點之一，便是融入瞭眾多羽毛球界傳奇人物的寶貴點評。這些點評並非簡單的贊美或鼓勵，而是他們結閤自身豐富的比賽經驗和深刻的理解，對書中內容進行的精準解讀和升華。你將有機會“聽到”他們對於某個技術動作的細微調整建議，瞭解到他們是如何在關鍵時刻做齣戰術決策，甚至領略到他們麵對壓力時的心理調適之道。這些來自最頂尖的視角，將極大地拓寬你的視野，讓你受益匪淺。 全彩圖解，一目瞭然 為瞭讓學習過程更加直觀有效，本書采用瞭大量的高清全彩圖片和示意圖。每一個技術動作的分解，每一個步法的演示，每一個戰術的示意，都力求清晰明瞭。不再需要費力去想象抽象的文字描述，隻需要跟隨圖片的指引，就能輕鬆掌握要領。這種圖文並茂的呈現方式，極大地降低瞭學習門檻，讓每一個熱愛羽毛球的人，都能輕鬆上手。 無論你是想在賽場上揮灑汗水，享受揮拍的樂趣，還是渴望在競技場上披荊斬棘，實現自我超越，《羽毛球全攻略：技術、戰術與訓練（名彩圖解版）》都將是你最值得信賴的夥伴。讓我們一起，用熱情點燃夢想，用汗水澆灌成長，在羽毛球的世界裏，書寫屬於你的精彩篇章！

評分☆☆☆☆☆

我一直是個比較注重戰術思考的球友，總覺得技術練到位瞭，但比賽中還是容易手忙腳亂。這本書在戰術層麵的剖析，真是讓我大開眼界。它沒有空泛地談什麼“打齣變化”，而是非常具體地講解瞭如何根據對手的站位、體能和習慣來製定和調整戰術。比如，麵對不同類型的對手，什麼時候應該側重於調動，什麼時候應該堅決突擊後場，書裏都有非常清晰的思路和對應的打法示例。特彆是關於雙打的站位和輪轉的章節，我拿迴傢和我的搭檔一起研究瞭好幾遍，很多睏擾我們很久的默契問題，在書的指導下似乎找到瞭解決的鑰匙。這種實戰性極強的戰術指導，遠比那些理論化的分析要實用得多。它教會我如何在高速對抗中保持冷靜的頭腦，做齣最閤理的決策，這對於提升我的比賽勝率有著直接的幫助。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在球館摸爬滾打的老球皮，我發現很多訓練方法都是靠感覺和重復堆砌，效率很低。這本書的訓練部分，簡直就是一位經驗豐富的老教練在耳邊細語。它提供瞭大量針對性的專項訓練內容，無論是正手高遠、反手網前還是步伐的敏捷性訓練，都有明確的次數、組數和休息時間的建議。更重要的是，它強調瞭“科學訓練”的重要性，比如如何通過小障礙物來模擬比賽中的跑動壓力，如何利用特定節奏的揮拍來增強爆發力。我開始嘗試書中推薦的體能訓練計劃，配閤我的日常對打練習，身體的協調性和耐力都有瞭肉眼可見的提升。這種結構化、目標明確的訓練體係，讓我告彆瞭過去那種“瞎練”的狀態，訓練效果得到瞭質的飛躍。這本書真正做到瞭將理論與實操完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是羽毛球愛好者的福音！我剛拿到手就迫不及待地翻閱起來，立刻被它詳盡的講解和精美的彩圖所吸引。從握拍的細微調整，到步伐的跑動節奏，每一個技術細節都被描繪得淋灕盡緻。作者對不同擊球方式的解析非常到位，尤其是那些看似簡單的動作背後蘊含的科學原理，讓人茅塞頓開。我記得以前打球時總感覺自己的高遠球不夠有力，讀瞭這本書後，我纔意識到是發力鏈條上某個環節齣瞭問題。書中的圖文並茂的講解，配上那些專業運動員的示範動作截圖，簡直就是一本活生生的教學視頻。我立刻嘗試按照書中的指導調整瞭自己的動作，雖然進步不是立竿見影的，但那種“找對方嚮”的感覺，真的太棒瞭。這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期，不僅僅停留在“怎麼打”，更深入到瞭“為什麼這麼打”，對於想要係統提升的業餘球友來說，絕對是不可多得的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它所蘊含的“名將點評”這一特色。這些點評不僅僅是簡單的贊美或批注，而是站在世界級運動員的高度，對基礎技術和戰術理念進行深層次的解讀和升華。這些點評像是點睛之筆，讓原本已經很清晰的講解，又多瞭一層洞察力。比如，某個世界冠軍對特定握拍法的“感悟”，往往能觸及到最核心的力度控製和手腕運用之道，這是普通教練員可能都難以傳達到的境界。這些“內幕”和“高階思維”的植入，極大地提升瞭本書的專業門檻和收藏價值。它讓這本書從一本優秀的教學參考書，升華成瞭一本可以伴隨球友職業生涯不斷成長的工具書，每一次重讀，似乎都能從這些大師的隻言片語中獲得新的啓發和感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和印刷質量絕對是頂級水準，這一點必須點贊。全彩印刷對於技術動作的展示來說至關重要，那些羽毛球場上的瞬間定格，清晰地展現瞭發力點、身體傾斜角度和球拍的軌跡，這比看模糊的黑白照片或者隻能捕捉到一兩幀的視頻要有效得多。特彆是那些復雜的步法分解動作，有瞭清晰的色彩標記和箭頭指示，理解起來瞬間流暢瞭。而且，書的紙張手感很好，裝幀結實，即使我經常帶著它去球館翻閱，也不會擔心它會散架。閱讀體驗非常好，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞。在如今很多體育書籍追求低成本的時代，這本書對細節的這種執著和投入，體現瞭齣版方對羽毛球運動的尊重，也讓讀者感覺物超所值。