胎教40周**方案 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾貝母嬰研究中心... 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 0-1歲
• 親子
• 早教
• 懷孕
• 母嬰
• 健康
• 成長

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 四川科技

ISBN：9787536483927

商品編碼：11776245692

開本：16

齣版時間：2016-11-01

基本信息

• 商品名稱：胎教40周**方案
• 作者：編者:艾貝母嬰研究中心
• 定價：32.8
• 齣版社：四川科技
• ISBN號：9787536483927

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-11-01
• 印刷時間：2016-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：267
• 字數：380韆字

編輯推薦語

通過艾貝母嬰研究中心編著的《胎教40周**方案》，孕媽媽能掌握撫摸胎教、音樂胎教、語言胎教、光照胎教等國內外*流行的胎教方法。與一般胎教書不同的是，本書摒棄瞭泛泛的理論說教，側重於理論指導與具體的操作方法相結閤，把胎教的益處*大限度地發揮齣來，同時也指齣瞭一些錯誤的胎教方法、認識誤區，以避免胎教不當反而害瞭寶寶的悲劇發生。 本書胎教素材生動、簡單實用，一段優美的文章、一篇短小的故事、一首熟悉的童謠、一個簡單的手工製作等，讓孕媽媽不會再為“拿什麼來進行胎教”而苦惱。

內容提要

艾貝母嬰研究中心編著的《胎教40周**方案》 將孕期40周細分到每一周，根據每周胎兒的發育情況 ，為孕媽媽提供全麵、準確、科學、係統的胎教知識 ，給予孕媽媽詳細的優生指導。
     一段優美的文章、一篇短小的故事、一首熟悉的 童謠、一個簡單的手工製作等，讓孕媽媽不會再為“ 拿什麼來進行胎教”而苦惱。
    

目錄

Part 1 小寶貝誕生之前：有備而孕
從古到今話胎教
什麼是胎教
廣義胎教和狹義胎教
古人的胎育智慧
國外胎教經典案例
日本係統化胎教課程
美國的“胎兒大學”
斯瑟蒂剋的奇跡：胎兒都是天纔
10種*流行的胎教方法
情緒胎教，隻要快樂不要憂慮
營養胎教，“食”現健康寶寶
優境胎教，內外兼修
音樂胎教，撫摸幸福的樂章
語言胎教，聊你想聊的一切
運動胎教，健康的體魄
撫摸胎教，和寶寶的親密接觸
光照胎教，促進寶寶視力發育
美育胎教，將“美”傳遞給寶寶
知識胎教，伴隨寶寶一起學習
準爸爸也是胎教主力軍
胎寶寶天生愛聽準爸爸的聲音
學習胎教知識
準備“身兼數職”
受過胎教的寶寶*聰明
胎教寶寶的**錶現
經過胎教的嬰兒*聰明、活潑
胎教，這些誤區你闖瞭嗎
誤區一：胎教越早開始越好
誤區二：將揚聲器放肚皮上
誤區三：一人吃兩人飯
胎教始於優生
推算你的排卵期
*佳妊娠時機
避開“黑色”受孕期
精子與卵子的美麗邂逅
像爸爸還是像媽媽
寶寶血型可預知
不同年齡段生育的優勢和劣勢
做一個周全的孕前計劃
孕前檢查知多少
擬一份孕育賬單
産假的相應規定
懷孕後你可以享受的權利
備孕計劃一覽錶
孕前美味營養餐
排毒食譜跟我做
營養食譜跟我做
助孕食譜跟我做
Part 2 孕1月（1～4周）：天使降臨瞭
Part 3 孕2月（5～8周）：從“蘋果籽”到“葡萄”
Part 4 孕3月（9～12周）：已經有“人”樣兒瞭
Part 5 孕4月（13～16周）：胎動開始瞭
Part 6 孕5月（17～20周）：小小“竊聽者”
Part 7 孕6月（21～24周）：美妙的世界在眼前
Part 8 孕7月（25～28周）：大腦發育高峰期
Part 9 孕8月（29～32周）：開始耳聰目明
Part 10 孕9月（33～36周）：媽媽的情緒我知道
Part 11 孕10月（37～40周）：瓜熟蒂落的感動
Part 12 坐好月子：秀齣女人第二春
Part 13 新生兒期：早教是胎教的延續
附錄

好的，這裏有一份圖書簡介，主題為孕期營養與健康，完全不涉及“胎教40周方案”中的任何具體內容，力求詳實自然。 --- 書名：《孕育新生：從備孕到産後，科學營養與母嬰健康的全麵指南》 引言：生命之初的科學構建 懷胎十月，是生命中最神奇、也最需要科學嗬護的旅程。我們深知，一個健康強壯的寶寶，其基石並非僅僅依賴於遺傳，更關鍵在於孕育期間母親所提供的精準、均衡的營養支持與科學的生活管理。《孕育新生》這本書，正是基於現代營養學和婦産科學的最新研究成果，為每一位準父母精心打造的一部實用、權威的生命早期營養與健康手冊。 我們摒棄瞭流傳甚廣的經驗主義和未經證實的說法，專注於提供經過嚴謹論證的、可操作的指導。本書旨在陪伴您度過從確認懷孕到寶寶齣生後的恢復期，確保母體的最佳狀態，為胎兒的發育提供最理想的“土壤”。 第一部分：生命周期的營養需求精準匹配 本書將孕期劃分為關鍵的三個階段，並針對每個階段的生理變化，提供個性化的營養攝入方案。 第一章：孕早期（第1-12周）：穩定基石，應對不適 孕早期是胚胎器官分化的關鍵時期，對葉酸和維生素的攝入要求極為嚴格。然而，許多準媽媽會麵臨孕吐、食欲不振的挑戰。 重點解析： 我們深入探討瞭孕吐的生理機製，並提供瞭針對性的膳食調整策略，例如低脂、少食多餐、以及特定維生素B6的閤理補充途徑。 營養聚焦： 詳盡解析瞭葉酸、維生素D、碘在早期神經係統發育中的不可替代性，指導讀者如何通過天然食物來源最大化吸收效率，而非盲目依賴高劑量保健品。我們還分析瞭孕早期體重管理的目標範圍，強調穩定體重比快速增重更為重要。 第二章：孕中期（第13-28周）：能量儲備與骨骼構建 隨著孕吐的消退，身體對能量和礦物質的需求顯著增加。這是胎兒體重和骨骼係統快速增長的黃金時期。 重點解析： 鈣、鐵、蛋白質是這一階段的核心要素。我們提供瞭“鈣質的智慧吸收法”，講解瞭如何通過維生素D的協同作用，以及避免影響鈣吸收的食物搭配（如高草酸食物的攝入時機）。 膳食寶典： 詳細介紹瞭優質蛋白質的來源（如不同肉類、豆類、奶製品的營養價值對比），並設計瞭多套富含鐵質的食譜，以預防妊娠期缺鐵性貧血的發生。此外，我們還探討瞭如何科學應對孕期便秘這一常見問題，從縴維素和水分攝入的角度給齣切實可行的解決方案。 第三章：孕晚期（第29周至分娩）：為分娩做準備 孕晚期，胎兒的脂肪儲備和肺部成熟是重點。同時，母親需要儲備體力迎接分娩，並警惕妊娠期高血壓等風險。 重點解析： 這一階段的重點在於控製不必要的脂肪堆積，確保胎兒獲得足夠的必需脂肪酸（如DHA）以支持大腦和視網膜發育。我們提供瞭關於Omega-3與Omega-6平衡攝入的實用建議。 分娩營養策略： 我們探討瞭臨近預産期時，如何通過調整飲食結構（如增加特定類型膳食縴維的攝入）來幫助身體為自然分娩做好生理準備。同時，本書也提供瞭針對性地緩解孕晚期水腫和胃灼熱的飲食技巧。 第二部分：母嬰健康風險的科學預防 健康孕育不僅是“吃什麼”，更是“如何避免風險”。本書用嚴謹的科學態度，剖析瞭孕期常見健康隱患的預防策略。 第四章：孕期體重管理的科學邊界 我們提供瞭基於BMI（身體質量指數）的個性化孕期體重增加指南。重點闡述瞭體重增加過快或過慢對母嬰雙方的潛在風險，並提供瞭動態調整飲食的實例分析。 第五章：關鍵微量元素的精準監測與補充 脫離瞭籠統的“多吃有益”的說法，本章詳細區分瞭維生素、礦物質在不同孕周的作用機製。 聚焦鐵劑與鈣劑： 闡述瞭何時開始補鐵、補鈣，以及如何避免因補充不當導緻的副作用（如便秘、吸收障礙）。 毒物與過量風險： 詳細列齣瞭維生素A、維生素E在孕期的安全上限，強調瞭“過猶不及”的原則，特彆是對某些脂溶性維生素的風險警示。 第六章：食物安全與環境因素的考量 確保“入口”的絕對安全是重中之重。 食物禁忌的科學依據： 摒棄瞭許多不科學的“迷信”，我們基於微生物學和毒理學證據，清晰界定瞭孕期必須規避的食物（如特定生食、未完全煮熟的肉類），並講解瞭李斯特菌、弓形蟲等潛在威脅的預防措施。 飲用水與環境荷爾濛： 探討瞭水質安全的重要性，以及日常用品中可能存在的內分泌乾擾物對胎兒發育的潛在影響，並提供瞭傢居環境的優化建議。 第三部分：超越營養的綜閤身心健康 健康的胎兒源於健康的母體，本書也關注瞭孕期身心平衡的管理。 第七章：運動與體能的規劃 在專業醫生指導下，安全的體育活動對維持心血管健康、控製血糖和分娩準備至關重要。我們提供瞭從散步到低強度瑜伽的運動進階指南，明確瞭哪些運動是孕期絕對禁忌的。 第八章：産後營養與哺乳期恢復 分娩不是終點，而是身體修復的開始。本章聚焦於産後體能的快速恢復，以及母乳喂養期間的營養保障。 泌乳營養學： 詳細分析瞭催乳食物的有效成分，強調均衡飲食是建立穩定奶量的核心，而非依賴單一“下奶湯”。 産後情緒與營養： 探討瞭特定營養素（如B族維生素、鎂）在穩定産後情緒方麵的輔助作用，幫助新媽媽平穩度過這個特殊的適應期。 結語：科學孕育，是對生命的最高禮贊 《孕育新生》不是一本空洞的理論書，而是您在整個孕期中可以隨時翻閱、即刻應用的工具書。我們相信，通過科學、精準的營養管理和對自身身體變化的深入瞭解，每一位父母都能為自己的寶寶構建起最堅實、最健康的生命起點。您的孕期旅程，將因此變得更加從容、自信和充滿喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容結構安排得極其縝密，它不是那種簡單羅列知識點的工具書，更像是一個陪伴你走過孕期每一個關鍵時刻的親密夥伴。我最欣賞它那種循序漸進的引導方式，從孕初期的身體變化到中後期的心理準備，每一步都給齣瞭非常實際的建議，而不是空泛的理論。特彆是它對於“敏感期”的捕捉非常精準，比如在某個階段重點強調瞭語言刺激的重要性，並給齣瞭具體的音樂選擇和互動遊戲範本，這些都是我在其他地方很難找到的細緻指導。閱讀過程中，我明顯感覺到作者是站在一個非常理解孕婦和準爸爸的角度來寫作的，語氣親切又不失專業性。它不僅僅是告訴“你要做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼要做”，這種知其所以然的闡述方式，極大地增強瞭我執行這些指導的內在動力。這種內容組織上的邏輯性和實用性，是衡量一本孕期指導書籍價值的核心標準，而這本書在這方麵做得非常齣色。

評分☆☆☆☆☆

我在找尋許多孕期書籍時，都發現它們在提供“活動建議”時，往往過於理想化，脫離瞭普通上班族或居傢媽媽的實際生活節奏。然而，這本書卻有著驚人的生活貼近度。它提供的每日或每周小任務，總是可以很容易地融入到忙碌的日常中去，比如利用通勤時間聽一段音頻，或者在做傢務時進行某種輕柔的伸展運動。它很少要求你必須騰齣專門的、大塊的時間去“學習”或“鍛煉”，而是巧妙地將科學的育兒理念“碎片化”並“場景化”。這極大地降低瞭執行的門檻，讓我這種容易半途而廢的人也能堅持下來。此外，它對不同文化背景下育兒差異的尊重也值得稱道，它提供的隻是框架和指導原則，鼓勵讀者根據自身情況進行微調，這種靈活性是非常人性化的處理方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書在科學信息的更新迭代方麵做得非常到位，它引用的研究資料和最新的兒科專傢觀點似乎都保持著同步。我注意到，它在討論一些熱點話題，比如環境毒素的預防或特定維生素的補充劑量時，並沒有采用過於保守或過於激進的立場，而是基於最新的、經過同行評審的研究結果進行平衡的論述。這種嚴謹的態度，讓作為讀者的我感到非常信賴。它沒有為瞭製造恐慌而誇大風險，也沒有為瞭迎閤大眾而迴避爭議。在介紹營養學知識時，它不僅列齣瞭“應該吃什麼”，還解釋瞭吸收的原理和食物間的協同作用，這種深層次的知識傳遞，讓我對自己的日常飲食管理有瞭更科學的認知。總而言之，這是一本能夠讓人在孕期感到踏實和有準備的參考書，它的知識的深度和廣度，足以支撐我從頭到尾保持閱讀的動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真是讓人眼前一亮，拿到手的那一刻，我就感覺它和其他同類書籍有著明顯的不同。紙張的質感非常舒服，那種略帶紋理的觸感，即便是翻閱多次也不會覺得廉價。更值得稱贊的是字體選擇和行間距的把握，對於需要長時間閱讀的孕期父母來說，這樣的細節設計簡直是福音。我特彆喜歡它在章節之間的留白處理，不會讓人感到信息過載，讀起來非常舒緩。而且，書中穿插的插圖和圖錶也做得非常精緻，雖然是科普類的書籍，但完全沒有那種枯燥的教科書感覺，反而增添瞭不少溫馨和趣味性。比如，某一章節關於胎兒聽覺發育的描述，配上的插圖就非常形象生動，讓我一下子就能明白復雜的生理過程。這本冊子在視覺呈現上無疑是下瞭大功夫的，光是放在床頭作為裝飾，都覺得心情愉悅，完全符閤現代人對高品質閱讀體驗的追求。對於注重生活美學的新手父母來說，光是這份精美的包裝和內頁設計，就已經值迴票價瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於如何處理孕期中常見的各種情緒波動，提供瞭超乎預期的心理支持。坦白說，懷孕過程中的焦慮和不確定感常常讓人不知所措，很多書隻是一筆帶過，但這一本卻用瞭相當大的篇幅來專門探討這些“軟性”問題。它不是簡單地告訴你“要放鬆”，而是深入剖析瞭荷爾濛變化如何影響情緒，並提供瞭一套成熟的應對策略，例如正念呼吸練習、伴侶間的有效溝通技巧等。我尤其贊賞它對“父親角色構建”的探討，書中對準爸爸如何參與到情緒支持中給齣瞭非常具體的建議，打破瞭以往認為孕期焦慮隻是母親專利的刻闆印象。讀到那幾章時，我感覺自己被深深地理解瞭，那種“有人懂我”的感覺，比任何營養食譜都要重要。它真正做到瞭從身心整體齣發，關注準父母的幸福指數，而不僅僅是胎兒的健康指標。