随手查系列：对症拔罐随手查 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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☆☆☆☆☆

李志刚著

图书标签:

拔罐疗法
中医
传统医学
健康养生
家庭医学
随手查
对症疗法
疾病预防
保健
穴位

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出版社：新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537261074

版次：1

商品编码：11786877

包装：精装

开本：64开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：280

具体描述

编辑推荐

拔罐——养生之典范，祛病之楷模。常见疾病，巧手应对，求医不如求己。专业医师示范，清晰的步骤图解拔罐健康理疗法，轻松拔罐一招灵，拔病祛痛一身轻。真正零基础起步，是一本“无师自通”的养生保健图书。

内容简介

本书详解了拔罐基础理论，具体地讲解了各种拔罐方法、拔罐器具的使用。本书为我们提供了近百种疾病的穴位拔罐方，对每个穴位的拔罐方法、拔罐时间等都做了详细介绍，并对每类疾病的不同病症进行了区分，对症治疗，效果更明显。书中的每一个拔罐步骤都配有真人图，与解剖定位图相对应，让读者能够更简单找准拔罐穴位。即便对穴位不是特别了解的初学者，看完本书，也能轻松学会拔罐。全书内容充实，深入浅出，通俗易懂，是您不可多得的掌中宝！书中每个病症都配有二维码，扫一扫，健康“码”上有！

内页插图

《对症拔罐随手查》：居家保健，简便易行，中医智慧触手可及在快节奏的现代生活中，身体的小毛病常常被我们忽略，积累下来却可能影响身心健康。许多人渴望找到一种既有效又方便的家庭保健方法，而古老的中医智慧——拔罐，正是这样一种备受推崇的疗法。它以其独特的温热刺激和负压吸引，能够舒筋活络、行气止痛、祛风除湿，成为许多家庭应对颈肩腰背酸痛、感冒咳嗽、消化不良等常见不适的得力助手。然而，许多人在尝试拔罐时，却常常面临一些困惑：拔罐到底能治疗哪些病症？不同部位的疼痛，应该选择哪些穴位？拔罐时有哪些注意事项，才能保证安全有效？正是为了解答这些疑问，让拔罐这一传统疗法真正走进寻常百姓家，《随手查系列：对症拔罐随手查》应运而生。本书并非一本深奥的学术专著，而是一本接地气、实用性强、内容详实的居家拔罐保健指南。它致力于将博大精深的中医理论，以最直观、最易懂的方式呈现给读者，让你在家也能轻松掌握对症拔罐的精髓。本书最大的特点在于其“随手查”的理念：当身体出现不适，需要拔罐调理时，你可以随时翻开本书，迅速找到针对性的解决方案。本书内容全面，覆盖广泛，力求为您的健康提供全方位的支持：一、拔罐基础知识，系统入门，消除疑虑在正式进入“对症拔罐”的环节之前，本书首先会为你打下坚实的拔罐基础。我们会从最基础的概念讲起，比如：什么是拔罐？详细介绍拔罐疗法的起源、发展及其在中医理论中的地位。拔罐的作用机制：深入浅出地解释拔罐是如何通过负压吸引，促进血液循环，舒缓肌肉，排出体内湿气寒邪的。拔罐的种类及特点：介绍火罐、气罐、走罐、留罐、闪罐等不同拔罐方式，分析它们的适用范围和操作要点，帮助你选择最适合自己的罐具和方法。拔罐的禁忌症与注意事项：这是本书极其重视的部分，我们将详细列出不适合拔罐的人群（如孕妇、有严重皮肤病者、出血倾向者等），以及拔罐过程中需要规避的风险（如过度负压、拔罐时间过长、特定部位的禁忌等）。这部分内容旨在确保读者在享受拔罐便利的同时，能够最大程度地保障自身安全。拔罐后的护理：拔罐后身体会发生一系列变化，本书会指导你如何正确进行拔罐后的护理，例如保暖、避免吹风、饮食禁忌等，以巩固疗效，避免不良反应。通过这部分内容的学习，你将对拔罐有一个全面、客观的认识，消除对拔罐可能存在的恐惧和误解，建立起科学的拔罐观念。二、精选常见病症，对症调理，疗效显著本书的核心内容，便是针对一系列我们在日常生活中最常遇到的健康问题，提供详细的拔罐调理方案。我们并非包罗万象，而是精选了那些通过拔罐能够获得显著改善的常见病症，并以清晰、条理化的方式呈现： 1. 颈肩腰背疼痛类：颈项强痛：分析不同原因引起的颈项僵硬、疼痛，推荐肩颈部特定穴位（如风池、大椎、肩井等）的拔罐方法，以及走罐和留罐的配合应用。肩周炎：针对“冻结肩”的特点，讲解肩部及周围经络的拔罐选穴，强调循序渐进，配合肩部活动。腰部酸痛/劳损：详细介绍腰部不同区域（如腰肌、肾俞、八髎等）的拔罐重点，以及针对急性腰扭伤和慢性腰肌劳损的差异化处理。坐骨神经痛：重点讲解臀部及大腿后侧的循经拔罐方法，帮助缓解下肢放射性疼痛。 2. 感冒与呼吸系统类：风寒感冒：推荐背部肺俞、风门、大椎等穴位的拔罐，以及结合颈部拔罐疏通经络，驱寒解表。风热感冒：侧重于拔罐大椎、曲池等穴位，配合一些清热的穴位，缓解咽喉不适和发热症状。咳嗽：讲解针对不同性质咳嗽（如寒咳、热咳）的肺俞、定喘等穴位拔罐，以及配合胸前穴位的拔罐方法。 3. 消化系统类：胃脘疼痛/消化不良：推荐中脘、梁丘、足三里等穴位，通过拔罐温中健脾，和胃降逆。腹胀/腹泻：讲解神阙、天枢、关元等腹部穴位的拔罐注意事项，以及针对腹泻的补益手法。 4. 其他常见不适：失眠多梦：介绍百会、四神聪、安眠穴等头部及背部穴位的拔罐调理，帮助宁心安神。月经不调/痛经：重点讲解关元、中极、血海、三阴交等穴位，以及针对寒凝血瘀型和气滞血瘀型痛经的拔罐差异。落枕：针对急性颈部肌肉痉挛，指导读者寻找痛点，进行局部拔罐。单纯性肥胖（局部）：介绍大腿、腹部等局部脂肪堆积部位的拔罐方法，配合适当的运动，以辅助塑形。对于每一个病症，本书都将做到：病症简介：用通俗易懂的语言描述该病症的主要表现和常见原因。拔罐调理原则：明确该病症拔罐调理的核心思路，以及辨证要点（简要）。选穴指导：（这是本书最核心、最详细的部分）主穴：列出最核心、最主要的拔罐穴位，并配有清晰的穴位定位图（如果条件允许，会有文字描述辅助定位）。配穴：根据病症的兼证或不同阶段，推荐一些辅助穴位。穴位解析：简要说明每个穴位的功效及其在本病症中的作用。操作方法：详细指导使用何种拔罐方式（留罐、走罐、闪罐等），拔罐的时间长度，罐印的颜色变化及其初步判断。注意事项：针对该特定病症，再次强调拔罐时的特别禁忌或辅助建议。三、图文并茂，直观易懂，操作无忧我们深知，文字的描述有时难以精确传达穴位的位置和拔罐的手法。因此，本书在内容编排上，将大量使用清晰、准确的穴位定位图和拔罐操作示意图。穴位图：采用人体经络穴位图，清晰标示出每个推荐穴位的位置，并辅以简明的文字描述，帮助读者准确定位。操作图：展示拔罐的准备过程、不同罐具的使用方法、拔罐时的体位、以及走罐、留罐等基本手法，让你一看就懂，一学就会。罐印辨析图：附上不同颜色、不同形态的拔罐后罐印的图片，并进行初步的解读，帮助读者了解拔罐后的身体反馈。四、循序渐进，安全第一，享受健康《对症拔罐随手查》始终将读者的安全和体验放在首位。循序渐进：从基础知识到具体病症，内容层层递进，适合所有拔罐初学者。强调适度：反复强调拔罐的时间、力度要适中，切勿贪多贪重。鼓励观察：引导读者观察拔罐后的身体反应，并根据反应进行调整。提供参考：在每种病症的描述中，会提供一个大概的调理周期建议，但同时也强调个体差异，鼓励读者根据自身情况调整。适时就医：明确告知读者，拔罐是一种辅助疗法，对于严重疾病或症状长期不缓解者，务必及时就医。本书适合人群：追求健康、注重养生的家庭成员：希望通过自然、健康的方式调理身体。受颈肩腰背疼痛困扰的上班族：长期伏案工作，电脑族、手机族。有慢性疾病，需要日常调理的人群：如部分消化不良、感冒易发人群。对传统中医养生方法感兴趣的爱好者：希望学习实用的中医保健技能。希望为家人提供居家保健支持的你：成为家庭的健康守护者。《对症拔罐随手查》不仅仅是一本书，更是你随身携带的健康顾问。它以最朴实、最直接的方式，将中医的智慧融入你的日常生活。当身体发出信号，不必慌张，只需翻开这本书，你就能找到应对的方法。让拔罐成为你居家保健的得力助手，轻松拥有更健康、更舒适的生活。现在就开始，让中医的温暖，陪伴你的每一天。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，尤其是一些操作简便、效果显著的传统疗法。《随手追系列：对症拔罐随手查》这本书的书名，让我眼前一亮。我了解到拔罐是一种非常有效的疏通经络、活血化瘀的方法，对于缓解肌肉酸痛、改善身体疲劳等方面有着显著的效果。然而，作为一个对中医理论了解不深的普通读者，我常常在实践中遇到困惑：哪些情况适合拔罐？应该拔哪些穴位？拔多久才合适？拔的力度又该如何掌握？这些疑问常常让我望而却步，不敢贸然尝试。我特别期待这本书能够提供一套系统、清晰的拔罐指导。我希望它能够像一本“私人中医顾问”一样，能够针对各种常见的身体不适，例如颈椎病、腰肌劳损、感冒初起、消化不良等，提供详细的拔罐方案。我更看重的是，这本书能否在操作细节上给出详细的讲解，比如配合图示，清晰地展示每一个穴位的定位，以及具体的拔罐手法和注意事项。我希望通过这本书，能够真正学会如何安全有效地运用拔罐来调理身体，从而提升自己的健康水平，减少对药物的依赖。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《随手查系列：对症拔罐随手查》纯属偶然，我一直对中医的各种疗法挺好奇，但总觉得理论太深奥，实践起来更是无从下手。拔罐这个疗法，听起来简单，但真要自己动手，又怕弄伤了身体，或者用错了地方，达不到效果反而适得其反。这本书的封面设计很朴实，没有花哨的图片，就那么一行字，但“对症拔罐”四个字一下子就抓住了我的眼球。我寻思着，是不是这本书能像个“小药箱”一样，遇到什么身体不适，翻开就能找到对应的拔罐方法？尤其是那些平时容易被忽视的“小毛病”，比如肩颈酸痛、腰部不适、感冒初期头痛等等，要是能自己在家轻松解决，那真是太方便了。我之前也零星地看过一些拔罐的介绍，但总觉得不够系统，不够细致，对于“为什么”要拔某个穴位，或者拔多久、力道多大，讲解得模模糊糊。我特别期待这本书能在这些细节上有所突破，用通俗易懂的语言，配上清晰的图解，让我这个中医小白也能看得懂，学得会，用得上。希望它能成为我家庭保健的一个得力助手，让我和家人在亚健康状态下能多一份自我调理的信心和能力。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我入手《随手查系列：对症拔罐随手查》主要是抱着一种“姑且一试”的心态。我这个人吧，不太喜欢吃药，总觉得是药三分毒，能少吃就少吃。但身体总会有这样那样的小毛病，像我这种常年对着电脑工作的人，颈椎和肩膀简直是重灾区，时不时就疼得厉害，有时候还会头晕恶心。之前也试过推拿按摩，效果不错，但总不能天天去，而且价格也不便宜。拔罐听起来是个不错的选择，既经济实惠，又能自己在家操作，但关键是，我连自己应该拔哪里都不知道。这本书的名字“对症拔罐”就特别吸引我，它好像承诺了“对症下药”般的解决方案。我非常关心它能否针对我这种常见的“电脑病”，提供切实可行的拔罐方案。比如，对于颈椎疼痛，是拔脖子后面还是肩膀？力度该有多大？拔多久？会不会留下很难看的印记？等等这些细节，都是我非常关心的。如果这本书能够详细地讲解这些，并且用图文并茂的方式呈现，那对我来说简直是雪中送炭。我更期待的是，它能够涵盖更广泛的日常病症，不仅仅是针对我个人的情况，也能惠及家里的其他成员，比如老人家的腰腿疼，或者是孩子受凉后的咳嗽等等，这些都能用拔罐来缓解，那这本书的价值就太大了。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医的自然疗法颇感兴趣，尤其是那些不需要药物就能达到治疗效果的方法，而拔罐无疑是其中一种既古老又实用的疗法。《随手查系列：对症拔罐随手查》这本书的出现，对我来说，就像是打开了一扇通往更便捷、更自主的健康管理之门。我平日里身体还算健康，但偶尔也会因为工作压力大、睡眠不足而出现一些小毛病，例如容易疲劳、精神不振，偶尔还会伴随一些莫名的酸痛。我一直想学习一些简单的中医调理方法，以便在这些轻微不适出现时，能够及时地进行自我干预，避免小问题演变成大毛病。这本书的书名“对症拔罐”，非常直接地传递了一种“精准定位、解决问题”的理念，这正是我所期望的。我希望这本书能够像一本“万用手册”一样，清晰地列出各种常见的不适症状，并对应提供详细的拔罐操作指南。例如，它是否能教会我如何分辨不同症状下的拔罐取穴，如何掌握拔罐的时间和力度，以及拔罐后需要注意的事项等等。我对那些能够提供具体操作步骤、注意事项以及禁忌人群的指导内容尤为看重，因为这直接关系到操作的安全性和有效性。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年伏案工作的上班族，颈椎和腰部的不适已经成了我的“老朋友”。我曾尝试过各种方法缓解，按摩、贴膏药，但总觉得治标不治本，而且花费也不小。偶然间看到《随手查系列：对症拔罐随手查》这本书，名字就让我觉得很实用。“随手查”三个字，暗示着它的便捷性和即时性，而“对症拔罐”则明确了它的功能——解决身体的特定问题。我最关心的就是，这本书能否真正解决我所面临的这些“对症”难题。比如，针对我这“僵硬”的颈椎，到底应该拔哪个部位，力度如何控制，才能达到舒缓肌肉、缓解疼痛的效果？又或者，在我腰部酸痛难忍的时候，这本书能否提供最直接、最有效的拔罐方案？我非常希望这本书能够包含详尽的图文指导，能够清晰地标明每一个拔罐部位的解剖位置，并用通俗易懂的语言解释其作用机理。同时，我也希望能了解一些拔罐的禁忌和注意事项，避免因为操作不当而产生副作用。如果这本书能够成为我解决日常小毛病的首选工具书，那么它将极大地提升我的生活质量和健康自主性。

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