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车艳芳著，车艳芳编

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孕期指南
育儿知识
备孕
孕妇
胎儿发育
产检
分娩
母婴健康
孕期营养
新手妈妈

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出版社：河北科学技术出版社

ISBN：9787537587945

版次：1

商品编码：12213111

包装：精装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：铜版纸

页数：212

字数：224000

正文语种：中文

具体描述

产品特色

内容简介

　　孕育无小事，更是维系中华民族繁衍的大事。孕育新生命的过程让每一位母亲都体会到了甜与苦碰撞的滋味。怀孕阶段是女性的幸福时光，也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样，才能孕育一个健康、聪明的宝宝。孕期生活每一天都感觉有所不同，那是因为宝宝每一天都在悄悄长大，是一个自然而美好的生理过程，孕妈妈每天都有全新的体验，只要掌握了相关知识，放松心情，就能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。本书不是冷冰冰的孕产知识的堆砌，而是实实在在站在孕妈妈的角度，用科学独到的见解为孕妈妈解决备孕、怀孕期间遇到的各种问题，使孕妈妈增强孕育生命的自信心。愿更多的孕妈妈能在本书的指导下，轻松度过十月怀胎的时光，完成美丽的蜕变，得到幸福甜美的收获！

内页插图

前言/序言

　　孕育无小事，更是维系中华民族繁衍的大事。孕育新生命的过程让每一位母亲都体会到了甜与苦碰撞的滋味。怀孕阶段是女性的幸福时光，也充满了许多的艰辛。对此准妈妈应以百倍的细心去面对孕期那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼。这样，才能孕育一个健康、聪明的宝宝。孕期生活每一天都感觉有所不同，那是因为宝宝每一天都在悄悄长大，是一个自然而美好的生理过程，孕妈妈每天都有全新的体验，只要掌握了相关知识，放松心情，就能拥有一次美好的怀孕与分娩经历。
　　本书不是冷冰冰的孕产知识的堆砌，而是实实在在站在孕妈妈的角度，用科学独到的见解为孕妈妈解决备孕、怀孕期间遇到的各种问题，使孕妈妈增强孕育生命的自信心。愿更多的孕妈妈能在本书的指导下，轻松度过十月怀胎的时光，完成最美丽的蜕变，得到幸福甜美的收获！

《孕育之光：现代母婴健康与育儿指南》内容提要：《孕育之光：现代母婴健康与育儿指南》是一本全面、深入且极具实操性的育儿百科，它摒弃了传统育儿书籍中常见的陈旧观念和过度强调单一理论的做法，聚焦于当代科学育儿的最新进展、个体化需求以及父母的情感支持。本书覆盖了从备孕期到孩子学龄前的全过程，以严谨的循证医学证据为基础，辅以资深儿科医生、心理学家和营养师的专业见解，旨在为新晋父母和经验丰富的家长提供一个灵活、科学、充满人文关怀的育儿地图。第一部分：科学备孕与孕早期心路（Focusing on Preconception and First Trimester）本部分深入探讨了现代备孕的科学路径。内容涵盖了优化卵子和精子质量的前沿技术，包括营养素的精准补充（如叶酸、维生素D、辅酶Q10的最新研究剂量与时机），以及环境因素对生育力的影响评估。书中详细介绍了孕前遗传咨询的重要性，以及如何识别和管理潜在的慢性疾病对怀孕的影响。进入孕早期，本书侧重于生理和心理的双重适应。我们详细解析了孕早期的常见不适（如孕吐、疲劳）的生理机制，并提供了基于生活方式干预的有效缓解策略，而非仅仅依赖药物。心理健康是本部分的重点，书中提供了应对“意外怀孕”或“高龄备孕压力”的心理调适工具，强调伴侣支持系统在这一阶段的关键作用。此外，对于孕早期出血、流产风险评估等敏感话题，本书采用了冷静、清晰的医学解释，引导读者正确认识风险并采取科学应对措施。第二部分：孕中晚期：身体的奇迹与安全生产（Focusing on Mid to Late Pregnancy and Delivery）这一阶段的叙述，重点在于对胎儿发育的动态追踪与母亲身体的精细化管理。我们摒弃了僵化的孕周检查列表，转而提供基于风险分层的个性化产检建议。例如，对于妊娠期糖尿病（GDM）的筛查与管理，书中详细对比了不同饮食干预方案的效果，并提供了低升糖指数（GI）食谱的制作指南。关于分娩准备，本书提出了“赋权式分娩”的概念。内容详尽涵盖了自然分娩的生理过程、无痛分娩的现代技术（如硬膜外麻醉的原理、时机与潜在风险的客观分析）、以及剖宫产的适应症和术后恢复指导。对于高危妊娠（如前置胎盘、子痫前期），本书提供了详细的居家监测指标和紧急就医指征，帮助家庭做好充分准备。特别地，书中包含了一章专门介绍“分娩计划”的制定，强调计划的灵活性和尊重产妇自主权的重要性。第三部分：新生儿护理的艺术与科学（Focusing on Newborn Care and Early Infancy）本书在新生儿护理部分，强调了“以婴儿为中心”的护理模式。我们深入探讨了母乳喂养的生物学基础及其优势，提供了应对哺乳困难（如乳腺炎、乳头混淆）的实战技巧，并对配方奶的选择、冲调、储存提供了最新的SOP（标准操作程序）。对于新生儿的常见生理现象（如黄疸、湿疹、肠绞痛），本书的解析超越了表象，深入到病理机制，并明确区分了“正常”与“需要干预”的界限。睡眠训练是本部分的热点，但我们的方法论是温和、分阶段的，尊重婴儿的依恋需求，提供基于安全依恋理论的睡眠引导方案，而非强制性的“哭声疗法”。第四部分：婴幼儿发展里程碑与早期教育（Focusing on Development Milestones and Early Education）不同于简单罗列发育节点，本部分着重于“个体差异性”和“环境交互作用”。我们提供了详细的动作、语言、社交和认知发展评估工具，旨在帮助父母识别潜在的发育迟缓，并提供及时的专业转介路径。早期教育的探讨，聚焦于高质量的亲子互动。书中详细介绍了蒙特梭利、瑞吉欧等主流教育理念的核心原则，并将其转化为家庭日常可以实施的低成本游戏和活动。例如，如何利用厨房用具进行数学启蒙，如何通过讲述故事培养高级认知能力。我们强调了运动技能发展对大脑皮层激活的决定性作用，提供了针对不同月龄的室内外运动指导。第五部分：家庭平衡与父母自我关怀（Focusing on Family Dynamics and Parental Wellbeing）本书承认育儿是一项系统工程，需要健康的家庭系统支持。这一部分专门探讨了“新手父母的身份重塑”，提供了处理夫妻关系在育儿压力下的变化，以及如何平衡工作与家庭责任的实用策略。尤其值得一提的是，本书对产后心理健康给予了高度重视，详细区分了“婴儿蓝调”、“产后抑郁”和“产后焦虑”的症状和干预措施，鼓励男性伴侣主动参与心理支持。书中还提供了关于“全职爸爸/妈妈”角色适应的访谈案例，旨在构建一个全面、不带偏见的育儿支持网络。本书特色： 1. 循证为本，拒绝贩卖焦虑：所有建议均基于近十年内发表于《柳叶刀》、《新英格兰医学杂志》等顶级期刊的研究成果，用数据说话，帮助父母做出理性决策。 2. 跨学科专家团队协作：内容整合了产科医生、新生儿科专家、发育心理学家、儿童营养师的独到视角。 3. 实操性强，工具箱丰富：包含大量的可打印清单、食谱模板、危机干预流程图和情绪日志。 4. 强调情感联结：始终将亲子间安全依恋的建立置于技术操作之上，倡导温柔而坚定的育儿哲学。《孕育之光》不是一本告诉你“必须这样做”的教条，而是一盏为你照亮前路的明灯，帮助你在充满挑战和喜悦的育儿旅程中，找到属于自己家庭的最佳节奏和科学路径。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这套书真是让人又爱又恨，内容实在太驳杂了，感觉编辑像是把所有能找到的孕期资料一股脑塞了进来，根本没有清晰的脉络可循。比如讲到孕早期的营养补充，前一章还在强调叶酸的重要性，恨不得把你吓得立马去药店排队，后一章又突然跳到了孕中期的胎教音乐，中间关于孕期体重控制的探讨，更是零散得让人抓狂。我尝试按照时间顺序去阅读，但经常会被一些突然冒出来的、似乎是“补充知识点”的小卡片打断，那些小卡片的内容质量也参差不齐，有的非常专业，涉及到最新的医学研究成果，但有的则像是从上世纪八十年代的科普读物里直接扒下来的，陈旧得让人哭笑不得。尤其是关于孕期心理变化的描述，非常表面化，只是简单地罗列了“情绪波动大”、“容易焦虑”这类标签，却完全没有深入分析背后的生理机制，也没有提供真正实用的应对策略。买它，可能是因为它涵盖的范围广，但如果期待能从中找到一条清晰、权威、且能指导实际操作的“孕期生存指南”，那恐怕要大失所望了。它更像是一个庞大的、未经整理的资料库，需要读者自己去费力地筛选、去伪存真，才能拼凑出自己真正需要的信息。

评分☆☆☆☆☆

我对书中关于“传统习俗与现代医学的冲突”这部分内容的论述非常不满意，它处理这种敏感话题的方式显得过于和稀泥，缺乏明确的立场和科学的指导。例如，当提到某些地区流传的“孕期禁忌食物”时，作者的态度非常暧昧，既不敢完全否定这些流传已久的说法，又无法用科学数据来佐证其合理性。它只是简单地罗列了“有人说不能吃，也有医生说没事”这种模棱两可的论调，这对于一个初次怀孕、信息饥渴的准父母来说，是极其不负责任的。我们购买一本“百科大全”，期待的是基于科学共识的、清晰的指导方针，而不是把我们推回一个需要自行权衡迷信与科学的灰色地带。在营养学和产科护理方面，现代医学已经有了明确的指南，书中应该旗帜鲜明地倡导科学的、循证的育儿方式，而不是为了追求所谓的“全面性”，把一些已经被证伪的、甚至可能有害的观念也并置展示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“实用性工具”部分，大概是全书最令人失望的地方。我原以为一本“大全”会包含详细的产检项目对照表、分娩医院准备清单，或者是一份详尽的孕期症状自测工具。然而，它提供的“工具”却显得异常空泛和重复。比如，它提供了一份“分娩包准备清单”，但列出的物品极其笼统，比如写着“柔软的衣物若干”、“清洁用品适量”，这种描述毫无参考价值。更不用说，这本书的更新速度显然跟不上现实生活中的变化。例如，关于新生儿护理的一些具体操作，比如如何正确使用最新的温奶器或者某些新型尿布的特点，书中完全没有涉及，因为这些内容可能在书籍付印的时候就已经过时了。我更倾向于去查阅一些高质量的线上资源或App来获取最新的操作指南，而不是在这本厚重的书里寻找那些永远滞后的信息。这本书在“指导实践”这一环，明显地掉链子了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版设计简直是一场视觉灾难，完全没有体现出“百科全书”应有的严谨和美感。内页的字体选择非常业余，不同章节之间字体大小、粗细的切换毫无章法，有时为了强调某个概念，直接使用了加粗的衬线字体，结果显得非常刺眼，阅读体验极差。更令人费解的是插图的使用，很多医学术语旁边配的图示，简直像孩子随便涂鸦的速写，模糊不清，比例失调，完全无法起到辅助理解的作用，反而增加了阅读的困惑。比如讲解胎儿骨骼发育的那几个图，线条纠缠在一起，我看了半天也没搞明白哪个是股骨哪个是肱骨。对比其他一些设计精良的孕期书籍，这本书在视觉上传达出的专业度和可信度大打折扣。我甚至怀疑，作者或出版社是否真正投入精力去进行过专业的医学插画设计。对于孕期这种需要高度集中注意力的内容，糟糕的版式设计无疑是雪上加霜，让我阅读一段时间后就感到眼疲劳，不得不合上休息。

评分☆☆☆☆☆

从作者的文字风格来看，我感觉这本书的写作团队缺乏一位统一的、有影响力的主编来统筹全局。不同章节的语言风格差异巨大，简直像是十几个不同领域的专家，在没有统一沟通的情况下，各自为战完成的任务。有些段落的文字极其口语化，充满了不必要的感叹词和情绪化的表达，读起来像是一位经验丰富但有点啰嗦的邻居在闲聊，专业性欠缺。而紧接着的下一部分，突然又切换成了晦涩难懂的学术术语堆砌，充满了专业缩写，需要我频繁地翻回目录或索引去查找定义，阅读体验是极度割裂的。这种不一致性严重削弱了“百科全书”应有的权威感和流畅性。一本优秀的工具书，应该在保持学术严谨性的同时，做到深入浅出，让不同文化背景和知识水平的读者都能顺畅地吸收信息。这本书在这方面，表现得像是一个拼凑起来的知识碎片集锦，而不是一个精心打磨的知识体系。