完美怀孕育儿方案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏颖丽 编

图书标签:

• 怀孕
• 育儿
• 孕期
• 产后
• 母婴健康
• 育儿知识
• 新手妈妈
• 备孕
• 胎儿发育
• 亲子关系

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149955

版次：1

商品编码：12312836

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-02-01

用纸：胶版纸

页数：418

字数：380000

正文语种：中文

内容简介

　　无数新婚夫妇对于婚育知识的问题不了解，为了使更多准备或者即将成为爸爸妈妈的朋友能够轻松地了解婚育知识，也为了使更多的家庭能够拥有健康的宝宝，《完美怀孕育儿方案》综合了营养学、遗传学、妇产科学、儿科学、围生期医学等学科知识，本着认真负责的态度尽可能地做到内容科学合理、条理清晰明了、语言生动简洁，使其能够真正成为无数准备要宝宝或者即将为人父母的朋友的贴心好帮手、好老师、好伙伴。

内页插图

目录

第一章 学习一点孕前知识
第一节 遗传与优生的关系
常见的遗传性疾病有哪些
哪些情况需要做遗传咨询
遗传性疾病患者能否生育
想要优生这些情况下不宜怀孕
哪些职业对优生有一定危害
如果带病能否怀孕
停止避孕措施多久适宜怀孕
人工流产后多久适宜怀孕
X光照射后多久适宜怀孕
是什么决定了胎儿性别
第二节 怀孕的基本常识
成功受孕的必备条件
准妈妈的最佳生育年龄
适宜怀孕的最佳季节
受孕时机如何选择
怎样正确测试排卵期
女性性高潮最易受孕
怎样发现自己怀孕了
教你科学推算预产期
……

第二章 十月怀胎点滴关爱
第三章 了解分娩的相关知识
第四章 产褥期的科学护理
第五章 新生宝宝的喂养与护理
第六章 婴儿期（1-12个月）的喂养与护理
附录

前言/序言

　　夫妻爱情的见证是婚姻，幸福生活的基础是和谐的家庭，而宝宝无疑是全家人的心头肉。从呱呱坠地的那一刻起，全家人的心思就都集中在宝宝身上了。养育虽然很辛苦，但是父母脸上洋溢的却是幸福、甜美的微笑。一个健健康康的宝宝会给全家人带来无尽的欢乐与喜悦，而一个有缺陷宝宝的降生却会给家庭带来痛苦与忧愁。所有人都希望自己的宝宝能够健康、聪明。
　　宝宝是父母爱情的结晶。要想让自己的宝宝健健康康，就要求夫妻双方在孕前、孕期做到健康生活。但是期望与事实往往不会完全相符，因为在日常生活和工作中潜藏着许多可能危害胎宝宝健康的因素。
　　不是每一对夫妇都是营养学家、婴幼儿护理师或专业的医师，而许多现代女性也不可能从怀孕初期就辞职在家做专职主妇，每天必须接触电脑等有辐射性的物体，又要乘拥挤的可能潜藏着各种病菌的公交车或者地铁上下班，因此对于在城市生活的夫妇来讲，如何做到优生优育尤为重要。尽管如此，现实情况却是，迫于快节奏的工作和生活，许多夫妇都没有太多的时间去学习相关的专业知识，许多新婚夫妻甚至对于如何正确照料宝宝都不清楚，更不要提孕前和孕期的保健了。
　　现在社会上虽然有许多婚育培训班或者是胎教之类的学习班，但是这些却都需要准父母付出大量的时间和不菲的金钱，而对于即将拥有宝宝的家庭来说这无疑是给他们增加了一份不小的负担。参加这样的培训班对于许多上班族准父母来说，只能在好不容易可以休息的周末。无疑这会使夫妇感觉身心疲惫，尤其是当准爸爸为了生计不得不在周末加班，只能由准妈妈一个人去上学习班的时候，那种辛酸不言而喻。
　　为了解决无数新婚夫妇对于婚育知识不了解的问题，为了使更多准备或者即将成为爸爸妈妈的朋友能够轻松地了解婚育知识，也为了使更多的家庭能够拥有健康的宝宝，本书编者综合了营养学、遗传学、妇产科学、儿科学、围生期医学等学科知识，本着认真负责的态度尽可能地做到内容科学合理、条理清晰明了、语言生动简洁，使其能够真正成为无数准备要宝宝或者即将为人父母的朋友的贴心好帮手、好老师、好伙伴。
　　本书的内容共分为六章。第一章介绍了应该学习的孕前知识；第二章介绍了十月怀胎的点滴关爱；第三章介绍了分娩的相关知识；第四章介绍了产褥期的科学护理；第五章介绍了新生宝宝的喂养与护理；第六章介绍了婴儿期的喂养与护理。内容详实、丰富，并配以精美的图画，贴心的提示，给读者全面的指导。
　　本书的编者祝愿全天下的父母都能够拥有健康的宝宝，也希望本书的出版能够给准备要宝宝或者即将为人父母的朋友带来帮助。

好的，这是一份图书简介，内容不涉及您提到的《完美怀孕育儿方案》： 《迷失的星图：跨越银河的最后信使》 作者：艾琳·维斯珀 类型：硬科幻/太空歌剧/悬疑 字数：约 48 万字 内容简介 序章：寂静的呼唤 在人类文明的边缘，星际殖民地“新亚特兰蒂斯”维持着一种脆弱的和平。这里远离中央银河联邦的喧嚣，依靠着从废弃的古代遗迹中挖掘出的“跃迁核心”技术勉强维持着航行与生存。但和平总是短暂的。 故事始于一次例行的深空勘探任务。行星地质学家卡尔·雷诺兹，一个沉迷于解读失落文明符号的孤独学者，意外捕捉到一段来自‘死亡之弧’深处的信号。那是一段古老而复杂的加密信息，其编码方式超出了已知的所有星际标准，更像是来自一个从未被记录的文明——“先行者”的低语。 这段信号的源头，指向了银河系公认的禁区：一片被称为“虚空之眼”的混沌星域。联邦的官方立场是：那里只有超新星残骸和无法穿透的暗物质乱流。然而，卡尔的分析显示，信号中蕴含着一个精确的坐标，以及一个令人不安的警告：“他们正在觉醒，时间不多了。” 第一部：逃亡与追猎 卡尔的发现很快引起了联邦安全局（FSS）的注意。FSS特工，冷酷高效的指挥官塞拉菲娜·科尔德，被派遣来“回收”这段数据。塞拉菲娜坚信，任何超出联邦控制范围的科技都必须被封存，尤其是一个可能颠覆现有权力结构的“先行者”技术。 卡尔意识到自己手中掌握的信息太过危险，他偷走了一艘老旧的、装备了秘密改装引擎的货船“流浪者号”，带着核心数据仓踏上了逃亡之路。他的目标很明确：找到信号的发送者，破译全部信息，揭示“先行者”文明的真相，以及他们所警告的“觉醒者”究竟是什么。 流浪者号的船员阵容复杂而奇特：一个沉默寡言的机械师，前军事工程师，精通改装和规避追踪；一个拥有亚光速反应速度的仿生人“零”，其程序深处似乎藏有与“先行者”技术相关的底层代码；以及一位神秘的星际走私贩，她声称认识能够安全穿越“虚空之眼”的古老航线。 他们的逃亡不仅要躲避联邦的全面封锁，还要面对那些同样对“先行者”遗迹虎视眈眈的‘熵组织’——一个由激进的科技崇拜者组成的跨星系恐怖分子，他们渴望利用古代技术实现“物种升维”，不惜牺牲任何文明。 第二部：虚空之眼下的秘密 在深入“虚空之眼”的过程中，卡尔一行人遭遇了物理法则扭曲的星云、时间流速异常的行星，以及不时出现的，无法被任何已知武器摧毁的“回音构造体”。这些构造体似乎在守护着什么，它们会对任何试图穿过核心区域的飞船发出无声的警告。 随着对信号的逐步破译，卡尔发现，“先行者”并非一个已灭绝的古老种族，而是一个“信息形态”的聚合体。他们将自己上传到了宇宙的基础结构中，并在亿万年前预见到了一场即将到来的“大重置”——一种周期性的宇宙熵增事件，它将抹除所有复杂的生命形态。 而那段警告所指的“觉醒者”，是一种“超维寄生体”，它们潜伏在低维宇宙的边缘，以吞噬信息流和生命意识为生。它们并非传统意义上的敌人，而是宇宙秩序失衡的产物。 卡尔必须在被塞拉菲娜的舰队围堵之前，到达信号的核心发射点——一个被认为早已坍塌的黑洞边缘的稳定虫洞节点。 第三部：抉择与超载 当流浪者号最终抵达节点时，他们发现塞拉菲娜的旗舰已经在此等候。一场最终的对峙在宇宙的边缘展开。 塞拉菲娜的目的是摧毁这个节点，防止任何“先行者”的遗留信息泄漏，她认为这是维护现有宇宙秩序的唯一方法。而卡尔则相信，只有完全理解“先行者”留下的信息，人类文明才有机会在“大重置”中幸存下来。 高潮部分，卡尔被迫激活了信号的核心载体——一个类似于“意识接入端口”的古代装置。他不再是一个被动的接收者，而是成为了信息流的通路。在接入的瞬间，卡尔的意识被拉入了超越三维空间的维度，他看到了宇宙的结构，理解了“先行者”的牺牲，以及“觉醒者”的真正形态。 剧透警示： 最终，卡尔不仅要对抗联邦的围剿，还要面对那些试图窃取“意识接入端口”的“熵组织”成员。他必须做出一个痛苦的抉择：是利用“先行者”留下的工具，将人类的意识备份上传到更高的维度，从而放弃他们赖以生存的物质宇宙（这正是“熵组织”所求的），还是冒着被“觉醒者”吞噬的风险，将信息碎片泄露给联邦，促使他们为即将到来的灾难做好准备？ 主题探讨 《迷失的星图》深入探讨了文明的定义、信息的价值、以及在面对不可抗拒的宇宙灾难时，生存与延续的伦理困境。它是一部关于探索未知边界、挑战既有认知、并最终在浩瀚星空中寻找人类位置的宏大叙事。 读者评价摘录： “维斯珀的想象力令人窒息，她成功地在太空歌剧的华丽外表下，嵌入了对存在主义的深刻思考。” ——《星际评论》 “如果你喜欢硬科幻中对物理学和哲学进行深度融合的叙事，那么这本《迷失的星图》绝对是年度必读之作。” ——匿名读者 “节奏紧张，角色立体，最后的维度穿越场景写得简直是教科书级别的科幻体验。” ——《科幻世界》资深编辑

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远远超出了我对一本“育儿指南”的预期。我原本以为它会集中在出生前后的具体操作层面，但它令人惊喜地拓展到了夫妻关系和家庭协作的议题上。作者非常清醒地指出了，育儿绝不是一个人的战争，而是夫妻共同成长的过程。书中有一部分专门探讨了如何与伴侣有效沟通育儿分工、如何处理育儿观念的冲突，这些内容在其他很多侧重宝宝本身的书中是很少见的。我跟我先生一起阅读了关于“共同责任制”的那几章，进行了深入的讨论，这极大地改善了我们之间的互动模式。此外，它还涉及了如何与长辈沟通，如何在传统观念与现代科学之间找到平衡点，这些都是我在实际生活中会遇到的“硬骨头”问题。阅读完后，我感觉自己不仅准备好了迎接宝宝，更是准备好了建立一个更稳固、更具韧性的核心家庭。这本书提供的是一套“系统性”的思维框架，而非零散的技巧集合。

评分☆☆☆☆☆

我是一个控制欲比较强的人，怀孕后对所有事情都想做到完美，结果反而把自己搞得很焦虑。我买了很多书，但大多内容都让我感觉压力更大，因为它们似乎都在暗示，只要你不够努力，就会辜负宝宝。直到我遇到了这本书，它就像一剂清凉剂。作者在描述那些孕期可能会遇到的“不完美”状况时，语气非常温柔且充满理解。比如，它承认了“产后抑郁”的普遍性，并提供了非常实用的情绪疏导方法，而不是简单地说“你要开心起来”。书中关于宝宝睡眠训练的章节，也摒弃了那种“非黑即白”的极端做法，而是提供了一套循序渐进的、可以根据宝宝年龄调整的温和技巧。读这本书的时候，我经常会心一笑，因为作者总能精准地捕捉到我们这些新手父母在特定时刻会有的困惑和心境。它没有给我们设定一个遥不可及的“完美”标准，而是告诉我们，接受自己的局限性，并尽力而为，就是最好的“完美”。这种松弛感，比任何具体的育儿技巧都宝贵得多。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点是它的前瞻性和对“长期主义”的强调。它不仅仅关注宝宝出生后的前三个月或前一年，而是把眼光放得更远，探讨了如何培养一个具有良好适应力和终身学习能力的个体。比如，在谈到早期教育和亲子互动时，它并没有急着推荐各种昂贵的早教玩具或课程，而是反复强调“高质量的陪伴”和“环境的丰富性”才是基石。它教我们如何放下手机，真正地去观察孩子的眼神、倾听孩子发出的每一个声音，并给予恰当的回应。这种注重底层逻辑和关系建立的写法，让我深刻理解到，好的育儿方案，其实是在培养一种生活态度。这本书像一位智者，指引我去看清什么才是对孩子未来真正重要的东西，而不是被眼前的各种信息噪音所裹挟。读完之后，我不再追求所谓的“捷径”，而是更愿意踏踏实实地投入到与孩子的每一次日常互动中去，因为我知道，这些看似微不足道的瞬间，才是构建孩子未来世界的砖瓦。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“方案”型的书籍是持保留态度的，总觉得它们难免会过于理想化，现实操作起来总会遇到各种阻碍。但这本书完全颠覆了我的看法。它的结构设计非常巧妙，不是那种线性的、强迫你必须完全照做的内容。它更像一个开放式的指南，提供了各种选择和应对策略。比如在选择分娩方式的那部分，它非常公正地列举了各种方式的优缺点，并且强调了“个体化”的重要性，让我明白没有最好的方式，只有最适合自己的方式。我尤其欣赏它对“科学育儿”和“顺应天性”之间的平衡把握。它没有过度推崇某种极端的育儿流派，而是鼓励我们去观察自己的宝宝，去建立最适合自己家庭的节奏。这种尊重个体差异的理念，让我在阅读过程中感到非常自由和放松。我已经把这本书推荐给所有我认识的准父母了，因为它教会我们的不仅仅是如何“做”一个父母，更是如何“成为”一个有智慧、有耐心的父母。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身打造的！我前阵子刚开始看，就被里面那种既科学又充满人情味的态度深深吸引住了。它不像有些育儿书那样，只会堆砌一堆冷冰冰的理论，让人读起来感觉像在啃教科书。这本书的语言非常生动，就像一个经验丰富的朋友在跟你分享她的心得体会。特别是关于孕期营养和产后恢复那几章，讲得特别细致，很多我之前在网上搜索了好久都没找到的靠谱信息，它都一应俱全地列出来了。比如，它不仅告诉你哪些食物对宝宝好，还给出了具体的食谱建议，甚至连“孕吐期怎么吃”这种让人头疼的小细节都考虑到了。而且，作者非常注重准妈妈的心理健康，很多章节都在强调放松心情、接纳变化的重要性，这对我来说太重要了，让我感觉自己不是一个人在面对这一切的焦虑。这本书给我最大的感受就是“踏实”，读完心里就有了底，知道每一步该怎么走，不再像无头苍蝇一样乱撞。我真心觉得，这本书不仅是本工具书，更像一个温暖的陪伴者，让我对即将到来的新生活充满了期待而非恐惧。