人体经络穴位使用全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵萌著作 著

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出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557634315

商品编码：26132742405

开本：其他

出版时间：2017-11-01

页数：434

字数：4000000

作  者:编者:赵萌 著作 定  价:32 出 版 社:天津科学技术出版社 出版日期:2018年01月01日 页  数:434 装  帧:精装 ISBN:9787557634315 ●绪论  走进经络穴位的世界
●经络概述
●经络的生理功能
●经络学说的临床应用
●什么是经脉的实质
●经络系统的主体――十二经脉
●奇经八脉
●十二经别
●十二经筋
●十二皮部
●十五络脉
●腧穴概述
●腧穴的作用
●腧穴的分类
●什么叫特定穴
●人体的刺灸穴
●上篇  奇经八脉
●  督脉――阳脉之海
●督脉总述
●督脉穴位详解
●部分目录

内容简介

赵萌编著的《人体经络穴位使用全书(精)》将中医的经络穴位做了较为全面的梳理和解读。书中包含肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经十二条经络以及任督二脉，标明了人体的经穴名称、位置以及重点穴位的主治和功效，可以使读者更准确、直观、全面地了解人体经络走向和穴位位置，快速找穴，直达病灶；系统地介绍了经络的基本知识，经络与十二时辰的对应关系，打通经络的常用方法，如捏脊、刮痧、艾灸等，使读者对经络有系统而全面的认识；介绍了人体的各个穴位的功用，对症治疗的疾病；介绍了各种常用常见疾病的经络养生，以及对应老年人、女性、男性、儿童等不同人群的疾病经络治疗；讲解了四季养生穴位、经络养生法、经络对症养五脏、经络养颜法、经络对症治疗各种疾病等内容。 编者:赵萌 著作 天津市和平区中医医院推拿科主治医师

《身体的智慧：精妙的能量图谱与日常养生》 一、 开启内在的健康密码：认识身体的运行规律 我们生活在一个节奏飞快的时代，身体常常是我们最容易忽略的伙伴。然而，它却以其独特而精妙的方式，默默地支持着我们的生命活动。从每一次心跳的律动，到每一次呼吸的深浅，再到每一次思考的灵光乍现，身体内部的能量流动从未停止。了解身体的运行规律，就像拥有了一张开启内在健康的藏宝图，让我们能够更有效地聆听身体的语言，并与之和谐共处。 《身体的智慧：精妙的能量图谱与日常养生》并非一本枯燥的医学教科书，而是一次深入探索我们自身奥秘的旅程。它将带领读者穿越身体内部那错综复杂的网络，认识到那些看不见的能量脉络如何影响着我们的生理和心理状态。我们所感知到的健康与不适，往往都与这些能量的充盈或阻滞息息相关。通过理解身体的精妙设计，我们能够摆脱被动的被疾病困扰的状态，转而主动地去感知、去调理，从而迈向一个更具活力的生命。 本书将从基础的概念入手，用通俗易懂的语言，勾勒出身体能量运行的宏大图景。我们会发现，身体并非只是由骨骼、肌肉、器官组成的静态结构，而是一个充满活力的能量场，通过无数看不见的管道，将生命力输送到身体的每一个角落。这些管道，如同城市的交通网络，一旦畅通无阻，便能保证生命活动的正常运转；反之，若有拥堵，则可能引发各种不适。 二、 探索能量的丝线：身体的生命脉络 本书的核心内容，将聚焦于身体内部那如同丝线般交织的生命脉络。我们并非局限于某种特定的理论体系，而是广纳古今中外对身体能量运行的深刻洞见，力求呈现一个全面而富有启发性的视角。 我们将深入了解： 生命能量的源头与流动： 探索生命能量（常被称为“气”）是如何在体内产生、积聚和运行的。这股看不见的能量，是生命活动的原动力，它的充沛与否，直接关系到身体的活力和抵抗力。我们将学习到，如何通过日常的生活方式，滋养和增强这股生命能量。 能量流动的路径与规律： 身体内部存在着一套精密的能量传输系统，这些系统如同高速公路，负责将生命能量输送到身体的各个器官、组织和细胞。我们将揭示这些路径的分布规律，以及能量在不同时间、不同状态下的流动特点。理解这些规律，就像掌握了身体的“作息表”，能够帮助我们更顺应身体的节奏。 能量与身体机能的关联： 身体的每一个生理功能，从消化吸收、免疫防御，到情绪感知、思维活动，都与能量的流动有着密不可分的联系。我们将探讨，当能量流动顺畅时，身体机能如何高效运转；而当能量出现失衡或阻滞时，又可能引发哪些生理和心理上的信号。这能够帮助我们理解，为什么有时一个小小的身体不适，可能折射出更深层次的能量问题。 情绪与能量的相互作用： 我们的情绪状态，例如喜怒哀乐，并非仅仅是心理层面的波动，它们也深深地影响着身体的能量状态。积极的情绪能够促进能量的顺畅流动，而负面情绪则可能导致能量的淤滞。本书将探讨这种能量与情绪之间的动态平衡，并提供一些温和的方法，帮助读者管理情绪，从而优化身体的能量环境。 环境因素对能量的影响： 我们所处的外部环境，如气候、饮食、作息，甚至是人际关系，都会对身体的能量产生潜移默化的影响。本书将引导读者认识到这些外部因素的重要性，并学习如何通过调整生活习惯，来适应环境的变化，维护身体的能量平衡。 三、 倾听身体的低语：识别能量失衡的信号 身体并非只会发出强烈的警告，它更多时候是通过微弱的信号向我们传递信息，这些信号，正是能量失衡的低语。识别这些信号，是理解和改善身体状况的第一步。 本书将帮助读者学会： 感知身体的细微变化： 疲劳、精力不济、入睡困难、食欲不振、情绪波动、注意力不集中、易受凉等，这些看似寻常的症状，都可能是身体能量提示我们注意的信号。我们将通过具体的描述和案例，让读者更容易将这些信号与能量的状况联系起来。 区分能量充盈与耗竭： 区分身体是处于能量充盈、充满活力的状态，还是能量耗竭、疲惫不堪的状态。了解能量的“盈”与“亏”，能够帮助我们判断身体的真实需求，避免过度消耗或补给不当。 识别能量阻滞的迹象： 当能量在体内流动不畅时，可能会出现局部的不适感，例如身体某个部位的僵硬、酸痛、麻木，或是消化不良、头晕等。我们将深入分析这些阻滞信号，并揭示它们可能与能量路径上的“拥堵”之间的联系。 理解情绪与身体不适的关联： 很多时候，长期的压力、焦虑或悲伤，会在身体上留下痕迹。我们将探讨，某些负面情绪如何“固化”在身体的特定部位，形成长期的能量阻滞，进而影响身体的健康。 四、 实践的智慧：日常养生与能量调理 理解了身体的能量运行规律，并学会了识别能量的信号，接下来的关键便是如何将这些智慧付诸实践，通过日常的调理，实现身体能量的平衡与提升。 本书将提供一系列温和而有效的日常养生方法，它们并非神秘莫测的技法，而是根植于生活，易于操作，并能循序渐进地带来改变： 顺应天时的作息： 学习根据日出日落、四季变化来调整自己的起居作息，让身体的能量流动与自然界的节律同步，从而事半功倍。 呼吸的力量： 探索深长而规律的呼吸如何能够直接影响身体的能量状态，提升生命力，并缓解身心压力。我们将介绍一些基础的呼吸练习。 饮食的能量选择： 了解不同食物所蕴含的能量特性，学会选择能够滋养身体、促进能量生成的食物，以及避免那些可能消耗或阻碍能量的食物。 温和的运动与伸展： 介绍一些有助于疏通身体能量路径、增强身体灵活度和活力的运动与伸展方式。这些运动强调的是“动静结合”，而非剧烈消耗。 情绪的自我疏导： 提供一些简单易行的方法，帮助读者在日常生活中释放负面情绪，培养积极乐观的心态，从而为身体创造一个良好的能量环境。 环境的能量调整： 学习如何通过居家环境的布置、适度的通风等方式，来优化身体所处的能量场。 身体的自我感知与呵护： 鼓励读者建立一种与身体对话的意识，学会用温和的方式对待自己的身体，及时发现并处理潜在的问题。 五、 迈向健康自愈的道路 《身体的智慧：精妙的能量图谱与日常养生》的目标，并非在于提供一套复杂难懂的治疗方案，而是希望能够赋能于读者，让大家成为自己健康的主导者。通过深入了解身体的能量运行机制，并掌握一套可行的日常养生方法，读者将能够： 提升身体的自然疗愈能力： 当身体能量充盈、流动顺畅时，其自我修复和疗愈的能力将得到显著增强，从而更有效地应对疾病和损伤。 预防疾病的发生： 通过保持能量的平衡，能够从根源上降低患上许多慢性疾病的风险。 改善身心健康状态： 能量的平衡不仅体现在身体上，也深刻影响着我们的精神状态，例如提升专注力、改善情绪、增强幸福感。 建立一种更深刻的自我认知： 了解身体的智慧，也是一次认识自我的过程，让我们更加尊重和爱护这个孕育着我们生命奇迹的载体。 这本书，是献给每一位渴望拥有更健康、更充满活力的生命的读者的。它是一份邀请，邀请您一同踏上探索身体内在智慧的旅程，用一颗开放的心，去倾听身体的低语，去实践身体的智慧，最终，去活出那个最健康、最美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其古板和晦涩，读起来简直像在啃一本年代久远的医书原典，充满了拗口的术语堆砌。作者似乎认为所有的读者都已经是具备深厚中医基础的专家，因此在解释许多基础概念时采取了跳跃式的叙述方式，几乎没有提供任何通俗易懂的类比或生活化的解释。比如，它会直接抛出一个复杂的经络循环理论，然后紧接着就进入了下一个更深层次的脉象分析，中间完全没有“留白”让人消化吸收。我常常需要停下来，翻阅其他更为基础的入门读物，才能勉强弄懂某一句话到底在说什么。这种“高高在上”的写作姿态，极大地提高了阅读门槛，让一个抱有学习热情的门外汉感到深深的挫败感。如果目标读者群体是普通大众，这种表达方式无疑是巨大的障碍，让人感觉作者更像是在为学术界写报告，而不是为大众普及知识。

评分☆☆☆☆☆

从内容广度的角度来看，这本书给我的感觉是它试图涵盖一切，结果却是什么都浅尝辄止，缺乏深度挖掘。它罗列了数量庞大的穴位名称，仿佛在做一份详尽的目录清单，但对于每一个穴位的“主治功效”，通常只是列举了十几个对应的病症名称，没有深入探讨这些病症的病理机制，也没有提供任何有效区分不同病症取穴侧重的指导思路。举个例子，对于“内关穴”，它列出了心悸、胸闷、恶心等，但却没有解释在心律不齐和单纯消化不良引起恶心时，按压的力度、频率和手法上是否应有细微差别。这本书更像是一个庞大的数据库索引，而不是一本具有指导性的操作手册。如果我需要一本详尽的参考工具书，它或许勉强能算上，但如果我期望通过它学习到一套系统、深入的理论体系和操作技巧，它显然是远远不够的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和印刷质量简直是教科书级别的典范！封面那种略带磨砂质感的纸张，拿在手里沉甸甸的，透着一股专业人士的严谨。内页的纸张选择非常考究，墨色清晰又不反光，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。我尤其欣赏它在图文排版上的用心之处——那些经络走向的图示，线条的粗细、颜色的区分都拿捏得恰到好处，即便是初学者也能迅速抓住重点。更值得一提的是，很多专业图谱的细节处理，比如穴位周围的肌肉和骨骼结构标记，清晰到让人感到惊叹。这绝不是那种粗制滥造、为了凑页数而印刷的普通书籍能比拟的，它散发着一种匠心独运的质感，光是翻阅和触摸，就让人对接下来的学习内容充满了期待和敬畏。显然，出版方在制本环节投入了巨大的成本和精力，为读者提供了一个极其舒适且专业的阅读载体，这一点在同类书籍中是极其罕见的加分项，让人觉得物超所值。

评分☆☆☆☆☆

关于人体结构和穴位定位的部分，我发现书中存在一些前后矛盾的描述，这在专业书籍中是致命的缺陷。例如，在讲解手阳明大肠经的走向时，其中一章明确指出某个关键分支是经过手腕内侧的桡骨茎突附近；然而，在后面讨论“特定病症的局部取穴法”时，针对类似症状的穴位图示，却将同一个穴位标记在了手腕外侧的尺侧骨头上。我来来回回比对了三次不同章节的插图和文字说明，试图找到一个合理的解释，比如是否存在“活体取穴”与“解剖取穴”的差异，但书中并未对这种显著的定位差异做出任何警示或说明。这种关键信息上的不一致性，让我对全书内容的严谨性产生了强烈的动摇。当我需要依赖这本书来指导实际操作时，这种不确定性是完全不可接受的，它极大地削弱了这本书的实用工具属性。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着跟着书中的描述，练习了几个比较容易上手的穴位按摩法，效果只能说是……出乎意料的平淡。比如书里着重介绍的某个特定穴位，号称能显著缓解长期伏案工作带来的肩颈僵硬。我严格按照图解和文字的指导，找准了那个“得气”的感觉，按压了足足五分钟，力度也反复确认了书上强调的“酸、麻、胀”感，结果呢？半小时后，僵硬程度和按压前几乎没有本质区别，最多就是按压部位有点点发热。我甚至怀疑是不是我的理解有偏差，又找来另一个朋友帮忙确认穴位位置，再次尝试，效果依然是微乎其微。这让我对书中关于“即时疗效”的描述产生了深深的疑虑。或许是我期待过高，但作为一本工具书，如果最基础、最直接的实践反馈如此不明显，那么其后续内容的可信度和实用性，就不得不让人打个大大的问号了。毕竟，理论再完美，也得落实到实际操作中去啊。