健康绿色烘焙书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-10
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日光倾城,树影葱绿,空气中弥漫着甜蜜的香味。
此时此刻,你心里装着谁?
那个能让你远离尘嚣,洗手作汤羹的人。
那个轻易透过坚硬的外壳击中你内心柔软的人。
是天真无邪的孩子,是与你并肩直面生活的爱人,
还是爱了你一辈子已经老去的亲爱的爸爸妈妈?
每个爱烘焙的人都需要一本这样温柔的烘焙书。
教你学会自然绿色的烘焙方式,
请深爱自己,请深爱每一位爱着你的人。
《健康绿色烘焙书》的特点
1.自然式绿色烘焙更健康。
只用豆腐、山药、植物油、蔬菜等绿色食材,不用担心动物性食材带来的消化不良和高热量,比一般的烘焙甜点更绿色、更健康。
2.适宜更广泛的人群
怕长胖的妹子、“三高”人群、孩子、老人、工作学习压力大又吃得油腻的中青年……
4.风味独特,很好吃哦!
请亲手做一做,尝一下再评价好不好吃!作者根据每种食材的口味特点精心调制配方,自然式很美味哦!
4.做法简单、轻易上手,不用担心学不会
详尽的分解步骤图示,方法简单,可以轻易上手,烘焙时间比一般烘焙减少一半。达人轻松收入新配方,新手也不用担心,只要一步一步跟着学就能很快学会。
5.配方详细,涵盖面广
★蛋糕:有大尺寸适合做生日蛋糕的配方,也有平日享用的方便小蛋糕。
★饼干:有可爱造型适合包装做礼物的配方,也有简单方便携带的小饼干配方。
★少量饮料:还有几款应景的美丽又好喝的饮料配方。
★自然式厨房小技能:穿插不少绿色小技能,比如淘米水的新用法,果蔬如何清洗等。
6.多配方,大开本,大容量,240页精美彩图呈现。
7.韩国引进,广受追捧的烘焙宝典
作者全洙美,韩国资深烘焙达人。《健康绿色烘焙书》在韩国出版以来广受好评,是韩国烘焙类热销图书,具幸福感的绿色烘焙书,值得信赖!
全洙美,韩国资深烘焙达人。现在经营着一家以自然式烘培为主的工作室兼咖啡坊,并经常为关注健康饮食的人们举办自然式烘焙课程。《健康绿色烘焙书》在韩国出版以来广受好评,获百万粉丝追捧的同时,也改变了不少烘焙爱好者的烘焙理念。
#one
从大自然中寻找材料
自然式?素食?
褐色的健康,我国的全麦粉
用豆腐&山药&小苏打与醋来代替鸡蛋
黄油?NO!植物油?YES!
香甜之余,勿忘健康
豆浆之优
自然式绿色烘培的基本用具
#two
不用黄油,不用鸡蛋,也能做出美味的饼干
生活的发现,自然式
自然式果仁燕麦饼干
趣多多巧克力饼干
花生酱饼干
蔓越莓核桃饼干
白玉玄米饼干
绿茶薄条饼干
黑色小咸饼干
黑椒花椰薄脆饼
胡萝卜杏仁薄脆饼
莲藕薄脆饼
自然式椰蓉金沙
榛果草莓酱夹心饼干
无花果蔓越莓方饼
#three
简易健康纸杯蛋糕
奇特的自然式绿色烘培
黑米杏仁司康
蜂蜜玛德琳蛋糕
巧克力玛德琳蛋糕
果仁布朗尼
牛蒡布朗尼
树莓磅蛋糕
树莓糖霜酱
巧克力甜心绿茶纹理蛋糕
PB&J;磅蛋糕
黑豆磅蛋糕
水果干松软磅蛋糕
杏仁碎顶蓝莓松饼
西红柿早餐松饼
鳄梨巧克力松饼
巧克力纸杯蛋糕
草莓纸杯蛋糕
芒果白玉奶油纸杯蛋糕
#four
香甜健康的蛋糕
充满挑战的自然式绿色烘培
焦糖美式核桃巧克力蛋糕
日本的自然式甜点咖啡店
岩浆巧克力蛋糕
枫糖蜜橙核桃蛋糕
柚子蓝莓“咕咕霍夫”
白玉奶油胡萝卜蛋糕
香蕉椰蓉蛋糕
苹果蛋糕
白玉起司蛋糕
柠檬御米戚风蛋糕
白玉提拉米苏
东京的有机自然式烘培坊
自然式树莓慕斯蛋糕
杏与杏仁迷你蛋糕仔
甘薯覆盆子酥皮蛋糕
梅酱巧克力白玉奶油蛋糕
#five
派与挞,独特的自然式享受
烘培也用谷物与蔬菜
挞之和面2Ways
青葡萄白巧克力挞
焦糖坚果挞
南瓜派
无花果杏仁挞
白玉巧克力挞
柠檬迷你挞仔
青西红柿挞
玄米椰挞
#six
清丽自然式精制甜点
蔬果去农药洗净法
米糠与淘米水——纯天然的厨房洗剂
豆浆西米布丁
绿茶布丁
西红柿果冻
彩椒葡萄柚果冻
鲜花果冻
巧克力杂粮慕斯
蓝莓花菜慕斯
#seven
欢畅健康的早午餐
盛满健康的容器——碗
“Cook &Book;”的碗及其他
手工谷物麦脆片
豆浆优格
玄米山药薄煎饼
自然式法国吐司
自然式奶油起司与迷你薄饼
不含鸡蛋的乳蛋饼
腌制蜂蜜圣女果
#eight
自然式饮料与茶
Eat more greens
豆浆拉茶
豆浆热巧克力
手工姜汁水
豆浆苹果汁
白玉芒果冰沙
草莓果醋冻饮
金橘果醋冻饮
翡翠冰沙
西红柿早餐松饼
初夏,坐在西红柿田地旁,闻着身边传来的阵阵果蔬清香,心情瞬间变得恍惚,难以言表。不是市面上那种刚绿就摘下来然后催红的西红柿,而是用自己亲手种植、养大的西红柿,二者的香与味是无法同日而语的。
前年,家里午后的西红柿结果了,数量多得不得了,榨汁吃,做沙拉吃,猛吃之后还是剩下不少。于是,为了解决这些剩下的西红柿。我尝试制作了西红柿早餐松饼。爽口而清冽的口感,作为早餐也是一种不错的选择。
西红柿早餐松饼6个:
全麦粉 50g
低筋面粉 100g
淀粉 10g
泡打粉 2茶匙
食盐 四分之一茶匙
药草干 1茶匙
葡萄籽油 35g
龙舌兰糖浆 35g
豆浆 70g
西红柿 110g
小西红柿干饰顶 适量
1.首先制作饰顶用小西红柿干。把小西红柿洗净后对半切开放入烤盘中。
2.放入175度烤箱中烘烤15分钟后。调低烤箱温度至140度,继续烘烤约40分钟,烤至半干状。
3.全麦粉、低筋面粉、泡打粉、淀粉、食盐,过筛后加入草药干(百里香或欧芹),搅拌均匀。
4.在另一个碗中加入葡萄籽油、龙舌兰糖浆、豆浆,搅拌均匀。
5.把西红柿放入搅拌机搅拌后加入4中。
6.在3中加入5搅拌至看不见粉末即可。
7.在模具中垫入松饼纸注入原料至三分之二左右,放上饰顶用小西红柿干。
8.放入175度烤箱中烘烤15-20分钟。
……
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